Cúm không phải là khủng khiếp, nếu bạn biết phải làm gì. Và việc tiêm chủng, thật không may, không đưa ra bất cứ điều gì, bởi vì, như một quy luật, dịch bệnh gây ra một chủng cúm không được mong đợi. Vì vậy, tốt hơn là làm những gì chúng tôi đề nghị, sau đó cả bạn và con bạn sẽ không chỉ bị bệnh cúm. Các biện pháp phòng ngừa cúm là gì, hãy tìm hiểu trong bài viết về "Các biện pháp phòng ngừa chống lại vi-rút cúm".
1. Nếu có tắc nghẽn trong mũi, đau đầu hoặc ho, đi ngay lập tức để thở nông và sử dụng nó liên tục.
2. Vào buổi tối, rửa cổ, rửa bằng nước xà phòng nóng, rửa mũi bằng nước. Nước rút vào một lỗ mũi (như thể hít phải). Nhấn lỗ mũi thứ hai bằng ngón tay của bạn. Nước phải vào mũi họng. Ngay sau khi điều này xảy ra, dừng vẽ nước. Qua cùng lỗ mũi, thở mạnh. Cùng với dòng chảy của nước do hiệu ứng chân không, các xoang mũi và mũi họng sẽ được làm sạch các sản phẩm viêm và nhiễm trùng. Điều này có thể gây đau ở mũi họng. Đừng sợ điều này. Khi hiện tượng viêm biến mất, cơn đau sẽ biến mất.
3. Rửa sạch mũi bằng hơi thở. Chụm lỗ mũi phải bằng ngón tay của bạn. Thở nhẹ nhàng và rất bình tĩnh trong 5 giây, sau đó tạm dừng trong 5-10 giây. Nhả lỗ mũi phải, giữ lỗ mũi bên trái. Nhẹ nhàng thở ra trong 5-6 giây qua lỗ mũi phải. Lặp lại mọi thứ bắt đầu bằng lỗ mũi bên trái. Thực hiện 5 phút.
4. Hãy chắc chắn để áp dụng thể dục dụng cụ hô hấp trong 15 phút 4 lần một ngày, tốt nhất là tại một thời điểm cụ thể.
5. Ăn một thức uống nóng phong phú - nước ép nam việt quất, mứt việt quất, bộ sưu tập phổi của các loại thảo mộc (mua ở hiệu thuốc), trà từ lá nho hoặc chuối, oregano.
6. Đặt plaster mù tạt tròn, lấy "Thermopsis" 2 viên 6 lần một ngày (liều lượng của trẻ em - 1 viên 6 lần một ngày) trong 2 tuần.
7. Do hít phải hơi nước với soda, cũng như với phytoncides tỏi và củ cải đen.
8. Bình thường hóa giấc ngủ của bạn. Đi ngủ trước 12 giờ. Ngủ 8 tiếng.
9. Nếu bạn không bị bệnh, sau đó để phòng ngừa càng nhiều càng tốt đi vào không khí trong lành - trong rừng, công viên. Đi bộ nhanh, chạy bộ kích hoạt hơi thở.
10. Vào buổi sáng, thực hiện một tập các bài tập cho cột sống và vùng cổ tử cung-ngực.
• Vị trí bắt đầu - ngồi trên gót chân, trước quỳ xuống; phía sau là ngay cả. Với tay trái của bạn, nắm lấy tay phải sau lưng và hít một hơi nhỏ qua mũi. Từ từ cúi xuống, chạm vào trán của tấm thảm. Trong khi nghiêng, nhẹ nhàng thở ra. Ở lại vị trí này trong 10-15 giây. Từ từ duỗi thẳng, hít thở nhẹ nhàng. Quay trở lại vị trí bắt đầu, thở mạnh qua miệng. Thực hiện 5-8 lần một ngày.
• Vị trí bắt đầu - nằm trên sàn trên lưng. Uốn cong chân phải ở đầu gối, siết chặt nó bằng cả hai tay, và ấn nó trong vòng 10-15 giây đến ngực. Thả chân ép ra và duỗi thẳng, nghỉ ngơi. Làm tương tự với chân trái. Sau đó, uốn cong cả hai chân cùng một lúc, siết chặt chúng bằng hai bàn tay của bạn, và ấn đầu gối xuống ngực, đầu gối xuống; ở lại vị trí này trong 10-15 giây. 3 chuyển động này là một bài tập. Làm điều đó 4 lần vào buổi sáng và buổi tối. Thở là bình tĩnh, hời hợt: hít phải - khi uốn đầu gối, tạm dừng - trong khi ấn đầu gối vào ngực, thở ra - khi trở về vị trí bắt đầu. Sau đó, cúi xuống dưới vòi sen, đổ vào nước mát ở eo ở nhiệt độ phòng. Sau đó chà xát da với một chiếc khăn màu đỏ terry.
11. Đứng trên các bả vai.
12. Duy trì một thái độ vui vẻ, bình tĩnh với tình huống - đây là chìa khóa để thành công. Một tâm trạng tích cực lành lại.
13. không phiền phức, ăn mặc dễ dàng, tự do, di chuyển một cách nhanh chóng.
14. Đến phòng xông hơi 2 lần một tuần.
15. Hãy chắc chắn sử dụng liệu pháp điều hòa miễn dịch.
• "Chiết xuất Echinacea" - 20 giọt 3 lần một ngày.
• "Chiết xuất bạch đàn" - theo lời khai.
• Ăn nửa quả chanh mỗi ngày với da.
• Nếu bạn có các triệu chứng cúm đối với các loại thuốc có tên ở trên, hãy thêm canxi gluconate (1 viên 3 lần một ngày trong một tháng). Tất cả những lời khuyên này áp dụng cho cả trẻ em và người lớn, chỉ có liều lượng trẻ sơ sinh giảm theo tuổi tác. Tiếp tục thực hiện các biện pháp dự phòng hoặc chữa bệnh trong toàn bộ thời gian của bệnh, cũng như một tuần sau khi hồi phục và nếu cần thiết lên đến một tháng hoặc lâu hơn.
Quy tắc điều trị viêm phổi:
1. Thông gió phòng thường xuyên.
2. Uống thuốc đờm 6 lần trong ngày - "Chiết xuất tảo lam" (có hiệu quả khi tăng huyết áp).
3. Tăng gấp đôi liều lượng của các loại thảo mộc này.
4. Uống nhiều đồ uống nóng với mật ong và lá nho, quả mâm xôi.
5. Giúp cơ thể tăng mức năng lượng. Để làm điều này, hãy uống "trà thảo dược" (1 ly 4 lần mỗi ngày cho người lớn, trẻ em riêng lẻ) hoặc "chiết xuất", làm tăng sức đề kháng chống nhiễm trùng và khả năng miễn dịch bảo vệ (5-6 lần một ngày).
6. Đặt các viên thạch cao mù tạt tròn ở phía sau, hai bên, gần khí quản; giữ nhiều như bạn có thể chịu đựng được. Khóa học - 10 ngày, sau đó nghỉ giải lao trong 4 ngày. Dành 5 khóa học. Khi phát ban da xảy ra, hãy uống một cốc dung dịch kali permanganat nhẹ vào buổi sáng trên một dạ dày trống rỗng, cũng như một thức uống phong phú. Nếu bạn không chịu đựng kẹo cao su mù tạt, hãy tắm nóng (41-43 ° C) hoặc vodka grits trong 5-7 phút, cũng như nén mật ong.
7. Tiến hành hít phải 10 phút với soda, 15 phút - với tỏi và củ cải đen 3 lần một ngày theo các khuyến cáo trên.
8. Tắm nước nóng 15-20 phút. Sau khi tắm, xoa ngực bằng vodka. Ngay sau khi tắm và trước khi đi ngủ, uống một vài ly trà nóng với mứt, mật ong, bơ và ngay lập tức mặc một chiếc áo sơ mi và đi ngủ.
9. Hãy chắc chắn để có canxi gluconate 1 viên 3 lần một ngày, "Thermopaks" - 2 viên 6 lần một ngày, "Gaurana-Life" (immunomodulator) - 2 viên 3 lần một ngày.
10. Ghé thăm phòng xông hơi ướt của Nga.
11. Hãy chắc chắn để thực hiện các bài tập thở.
12. Làm việc trên chính mình mỗi ngày, bởi vì quá trình phổi sâu đòi hỏi phải điều trị liên tục, nhịp nhàng, chính thức trong một thời gian dài (1-3 tháng). Nó là cần thiết để đạt được tái hấp thu hoàn toàn của xâm nhập và khôi phục lại sức khỏe của cấu trúc của khu vực bị ảnh hưởng của phổi.
Ngoài ra tôi khuyên các kỹ thuật ấn ngực - đằng sau, phía trước, từ hai bên, dưới cơ hoành. Nó là rất quan trọng ngay từ đầu để làm tất cả mọi thứ theo cách chúng tôi đề nghị. Trong trường hợp này, quá trình suy giảm sẽ dừng lại và bệnh hô hấp cấp tính, viêm phế quản và viêm phổi ở giai đoạn cấp tính sẽ diễn ra từ vài giờ đến 2-3 ngày. Với viêm phế quản mãn tính sau 2 tuần sẽ có một sự cải thiện liên tục, sau đó chúng tôi thay đổi cuộc hẹn, đạt được một sự phục hồi hoàn toàn trong 1-2 tháng. Nếu nhiệt độ vẫn cao hơn 38,4 ° C một ngày sau khi bắt đầu điều trị, chúng tôi khuyên trẻ em nên cởi quần lót. Nếu nhiệt được giữ cao, áp dụng kết thúc tốt đẹp với tấm làm ẩm trong một giải pháp bao gồm 2-3% giấm, vodka và nước ở các phần bằng nhau ở nhiệt độ 16-18 ° C. Nếu nhiệt độ giảm xuống 38 ° C và dưới bồn tắm, hãy làm vào ban đêm trong ngày và làm theo tất cả những gì được nêu ở trên trong các điểm từ 1 đến 7. Tiếp tục điều trị này cho đến khi nhiệt độ và tình trạng chung trở lại bình thường. Hãy nhớ rằng 38 ° C là nhiệt độ hình thành miễn dịch. Bây giờ chúng ta biết những biện pháp phòng ngừa tồn tại để chống lại vi-rút cúm.