Các cứu trợ tốt nhất từ ​​căng thẳng thần kinh và căng thẳng là massage toàn diện

Các nguyên mẫu của phương pháp này của massing và rocking cơ thể đến với chúng tôi từ thời cổ đại. Thậm chí sau đó, mọi người đã vượt qua thành công trầm cảm, đau khổ tâm thần và lo âu với sự giúp đỡ của massage toàn diện. Theo phương pháp này, linh hồn của chúng ta được liên kết chặt chẽ với cơ thể và cảm giác nó nhận được. Và nếu bạn nghĩ về nó, nó là. Ví dụ, hãy tưởng tượng những cảm giác hoàn toàn khác nhau mà bạn trải nghiệm khi bạn được ca ngợi hoặc bị trừng phạt. Cũng trong massage: cơ thể chúng ta càng vui hơn, cảm xúc và sức khỏe của chúng ta càng tốt. Thêm chi tiết về những gì tạo thành một kỹ thuật massage toàn diện, làm thế nào để thực hiện đúng nó và những gì chống chỉ định có, đọc dưới đây.

Massage toàn diện là gì?

Như đã đề cập ở trên, massage chữa bệnh này, thường được gọi là đập, là một di sản của tổ tiên chúng ta, nhưng công nghệ tiên tiến hơn đã được phát triển bởi nhà hướng dẫn người Israel nổi tiếng Tovi Browning. Bản chất của kỹ thuật này là nó không có các chuyển động và thao tác thông thường mà chúng ta thường thấy trong các loại kỹ thuật massage khác. Các chuyển động cơ bản nhất mà underlie palsing đang cười khúc khích và đong đưa. Nhịp điệu, thường xuyên nhất, được chọn theo nhịp tim trung bình của một người nào đó. Vì vậy, ví dụ, ở những bệnh nhân tăng huyết áp, tần số dao động sẽ thấp hơn đáng kể so với những người có huyết áp cao hơn bình thường. Rung động từ sự rung chuyển đi qua toàn bộ cơ thể trong những con sóng đặc biệt, kích hoạt hệ thống tuần hoàn, thần kinh và bạch huyết. Vì vậy, không chỉ tâm trí của chúng ta được làm sạch, mà còn có máu với bạch huyết, có tác dụng có lợi trên tất cả các cơ quan nói chung.

Nhưng đừng quên rằng massage tuyệt vời này có chống chỉ định ngăn cấm thủ tục này cho những người có rối loạn tâm thần rõ ràng và bệnh nhân bị osteochondrosis cổ tử cung.

Cách thực hiện palsing toàn diện: các đề xuất và video

Trước khi bắt đầu phiên, điều quan trọng là phải hòa bình và thư giãn không chỉ cho bệnh nhân, mà còn cho người đàn ông đấm bóp. Để làm điều này, nó không làm tổn thương để bao gồm âm nhạc thư giãn nhẹ và làm mười hơi thở sâu. Mát-xa nên được bắt đầu từ đầu, người mát-xa nên dựa vào tai của bệnh nhân với một chuyển động dễ dàng và trơn tru. Sau đó, với một biên độ nhỏ, chúng ta bắt đầu xoay đầu sang phải và sang trái. Từ tai của lòng bàn tay nên được đưa cao hơn vào sau đầu. Các masseur phải tưởng tượng làm thế nào anh ta ném ra tất cả những cảm xúc tiêu cực và phá hoại từ người của mình. Thực hiện các thao tác này từ một đến ba, mà không thay đổi nhịp điệu và tốc độ dao động.

Thủ tục này có thể làm giảm căng thẳng, loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực và quyền lo âu.

Nếu bạn muốn làm việc trên hệ thống tim mạch, thì kỹ thuật massage toàn diện này nên được thực hiện với đầu và cổ.

Massage toàn diện là một đơn giản, nhưng đồng thời, công cụ hiệu quả trong cuộc chiến cho năng lượng sạch và sức khỏe của cơ thể của chúng tôi. Tiến hành phiên có thể ở nhà hoặc ngoài trời ở đâu đó trong tự nhiên. Chúng tôi chúc bạn luôn hòa hợp với bản thân và thế giới xung quanh bạn!

Dưới dạng trợ giúp trực quan, bạn có thể sử dụng video này: