Nhưng nếu chúng ta chuyển từ lời nói sang hành động, chúng ta phát hiện ra rằng đôi khi chính chúng ta không biết thủ tục nào sẽ phù hợp với chúng ta nhiều hơn trong tình huống này hay tình huống đó. Và sau đó nó không chỉ là loại da hoặc sở thích cá nhân của chúng tôi. Các thủ tục SPA rất hiệu quả, và số lượng của chúng tăng lên nhanh chóng đến nỗi nó không cản trở việc biết mỗi chúng ảnh hưởng như thế nào đến ngoại hình của chúng ta, mà còn là sự hạnh phúc của chúng ta. Có vẻ như đã đến lúc sắp xếp ra những thứ phổ biến nhất và chọn phù hợp nhất cho bản thân bạn!
Điều đầu tiên xuất hiện trong đầu, tất nhiên, một bồn tắm kiểu Nga. Chúng tôi bỏ qua các mô tả về các chi tiết kỹ thuật của "chuẩn bị" của hơi nước và ngay lập tức tiến hành vấn đề. Tắm hơi ướt của Nga giúp làm ấm da (nhiệt độ tối ưu 60-70 ° C), tăng cường đổ mồ hôi, thúc đẩy việc loại bỏ độc tố và có tác dụng có lợi trên da, cung cấp việc thu hồi chất béo tích lũy từ lỗ chân lông, kết nối với các kênh của tuyến bã nhờn. Phòng tắm hơi địa phương mà bạn làm để làm sạch da nhờn của mặt là tốt, nhưng nếu bạn cần giải quyết vấn đề với mụn trứng cá hoặc mất chất béo dư thừa thì bồn tắm của Nga là giải pháp tốt nhất cho những vấn đề như vậy. Ngoài ra, khi rửa trong bồn tắm, da bị hấp, do đó tế bào chết của lớp biểu bì được lấy ra một cách nhẹ nhàng và tự nhiên, bề mặt da được làm sạch dễ dàng, và do đó da trở nên trẻ hơn trước mắt.
Các biện pháp an ninh
Điều quan trọng là phải biết chắc chắn rằng hệ thống tim mạch của bạn ve giống như một chiếc đồng hồ, và cơ thể không bị bệnh thận mãn tính, phụ khoa, tiêu hóa, phổi hoặc da.
Ít bí mật
Chuẩn bị cho mình trong bồn tắm ghé thăm một trong những loại trà phyto ưa thích của bạn. Uống trà là tốt, nhưng lá trà thảo dược cũng có thể được sử dụng như một loại kem dưỡng da. Đối với da hỗn hợp là truyền thích hợp nhất của hoa cúc và lá chuối của nhà hóa học.
Hơi nước nóng khô trong phòng xông hơi khô Phần Lan ảnh hưởng đến làn da hơi khác so với hơi nước ẩm ướt trong bồn tắm kiểu Nga, nhưng những dấu hiệu chống chỉ định thực tế giống nhau. Và nếu bạn vẫn có thể tắm trước khi xông hơi bằng gel, sau đó trước khi xông hơi, tốt nhất là rửa kỹ bằng nước (và trong trường hợp không nên dùng chà trước khi làm thủ thuật!), Để không rửa lớp chất béo bảo vệ khỏi da, nhưng để đổ mồ hôi trong phòng xông hơi "sạch" Sau đó.
Các biện pháp an ninh
Không khí trong phòng xông hơi khá nóng (lên đến 100 ° C), và những người có làn da khô đôi khi phàn nàn về cảm giác căng thẳng ở vùng mặt. Các tuyến bã nhờn hoạt động trong chế độ bất khả kháng, bởi vì cơ thể tìm cách bảo vệ làn da nhạy cảm khỏi quá khô. Ngay cả đối với tình yêu nóng bỏng nhất của thủ tục này, nó không phải là cần thiết để sắp xếp các xét nghiệm cực đoan cho da. Nếu những cảm giác này xảy ra mỗi khi bạn đang ở trong phòng tắm hơi, hãy nghĩ đến các lựa chọn SPA thay thế.
Bí mật nhỏ. Những người có phản ứng da mà không gây trở ngại cho hơi nóng của hơi khô, các chuyên gia tư vấn cho phòng tắm hơi sau lần gọi thứ hai để làm bong tróc nhẹ cho mặt và cơ thể, trộn 100 g dầu ô liu với 2 muỗng canh cà phê. Dầu thực vật có thể được thay thế bằng kem (với làn da nhạy cảm) hoặc kem chua (với bình thường).
Phytosauna, mà, tùy thuộc vào thiết kế, được gọi là Siberian hoặc Tây Tạng, là một biến thể nhỏ gọn của một phòng xông hơi bằng gỗ cho một người. Một phòng xông hơi tương tự trông giống như một cái thùng lớn hoặc một cái rương khổng lồ. Hơi nước được đưa vào phytosauna bằng một vòi đặc biệt và làm nóng cơ thể và các bức tường bên trong của phòng xông hơi. Thông thường, đối với phytosauna, sử dụng gỗ tuyết tùng quý giá, được biết đến với các tính chất hữu ích của nó. Khi được làm nóng, các hợp chất dễ bay hơi gỗ tích cực bốc hơi, có tác dụng chữa bệnh trên da và đường hô hấp.
Bằng cách này, bạn có thể tắm trước khi tắm hơi theo tất cả các quy tắc - một chế độ nhẹ nhàng và linh hoạt của độ ẩm và nhiệt độ của thủ tục SPA này là khá tốt.
Phiên khởi động mất 20-30 phút. Trong vòng 5-7 phút, nhiệt độ trong phytosauna tăng lên theo yêu cầu 40-50 C. Bằng cách này, trà phyto có thể hoạt động cả trong điều kiện khô và ẩm ướt. Các biện pháp an ninh. Bí mật của họ nằm trong thực tế là trong cơ thể phytosauna đang lơ lửng, và đầu bên ngoài. Cách tiếp cận này không bao gồm tải hơi nước trên các mạch máu đường hô hấp của não.
Ít bí mật
Quy trình này hoạt động tốt cho các ứng dụng phức tạp. Hơi nước, thu được cho phytosauna, được làm từ các loại thảo mộc đặc biệt để truyền. Nếu bạn kết nối với điều này, ví dụ, một loại trà từ một bộ sưu tập tương tự các loại thảo mộc và một massage được thực hiện với balms hoặc dầu chuẩn bị tất cả trên cùng một cơ sở cỏ, sau đó ảnh hưởng của phytosauna sẽ tăng đáng chú ý.
Tuy nhiên, bạn có thể chuẩn bị, ví dụ, một loại dầu mát-xa phù hợp với loại da của bạn. Chỉ cần đừng quên để đưa vào tài khoản nhạy cảm cá nhân với những hoặc các loại dầu. Các cơ sở của hỗn hợp massage là 50-70 g dầu ô liu. Đối với da nhờn, tốt nhất là thêm vào cơ sở này 3 giọt tinh dầu quế, chanh và cây ngải. Đối với khô - theo cùng một chương trình, bạn có thể thêm bơ cacao, bạch đàn và dầu bơ. Nhưng đối với một hỗn hợp bình thường rất thích hợp của dầu hoa oải hương, cam và hương thảo.
Hydromassage là một trong những thủ tục salon phổ biến nhất. Có, và cho sự xuất hiện chung của sự xuất hiện và nâng tâm trạng tốt hơn không nghĩ đến.
Thủ tục này được thực hiện với sự giúp đỡ của vòi phun đặc biệt nằm bên trong bồn tạo sóng. Vị trí chu đáo của họ cho phép bạn nhẹ nhàng và hiệu quả các lĩnh vực massage vấn đề của cơ thể. Đó là những máy bay phản lực có tác dụng chữa bệnh dữ dội trên cơ thể con người.
Các biện pháp an ninh
Đừng nghỉ mát để bơi dưới nước ngay sau khi ăn - nghỉ ngơi. Hãy hỏi bác sĩ của bạn về thủ tục này nếu bạn bị tăng huyết áp, bệnh tim mạch, sỏi niệu, hoặc giãn tĩnh mạch.
Ít bí mật
Hiệu ứng mỹ phẩm của các thủ tục như vậy được mọi người biết đến: nó được thể hiện trong việc giảm các biểu hiện của cellulite, hiệu chỉnh mềm của hình, và cũng khôi phục lại tông màu và độ đàn hồi của da với sự trợ giúp của dòng chảy chữa bệnh.
Các tùy chọn nhà phổ biến nhất - thơm, đó là hiệu quả nhất chỉ sau khi tắm, tắm hơi hoặc lột. Tổ chức nhà của họ không phải là ở tất cả các khó khăn, lợi ích trong các cửa hàng bây giờ là đầy đủ của tất cả các loại bom thơm, dầu và muối biển.
Nhưng nếu bạn tiếp cận câu hỏi một cách sáng tạo, thì ở nhà bạn có thể nghĩ ra điều gì đó hữu ích và thú vị. Ví dụ, thêm một vài ly nước ép trái cây hoặc rau quả tươi chuẩn bị vào nước. Vào mùa đông, nước trái cây họ cam quýt, cà rốt và táo là tuyệt vời. Nhưng có công thức nấu ăn và khó khăn hơn. Ví dụ, điều này: một vỏ của 3 cam nên được sấy khô, xay trong một máy xay cà phê thành bột, pha loãng với một ly nước cam tươi vắt (chanh, bưởi hoặc quýt), thêm 2-3 st. muỗng dầu ô liu và đổ vào phòng tắm.
Đa dạng hóa các thủ tục này sẽ giúp bạn tất cả các loại tẩy tế bào chết, bong tróc và mặt nạ, từ sự lựa chọn mà chỉ cần chạy đôi mắt của bạn. Điều chính là biết chính xác những gì tâm hồn bạn mong muốn và điều gì là đúng cho cơ thể!