Để bắt đầu, chúng ta lặp lại sự thật:
- Chúng tôi chọn đôi giày phù hợp. Nó không nên quá rộng hoặc rất hẹp, điều này áp dụng cho giày trên kẹp tóc, và sneaker.
- Chúng tôi định kỳ massage chân và thể dục dụng cụ.
- Mỗi ngày chúng tôi chăm sóc da chân.
- Hai lần một tuần chúng tôi chăm sóc móng chân của chúng tôi.
Chăm sóc da
Mỗi ngày chân của tôi, đặc biệt là, đề cập đến thời kỳ mùa hè. Bạn sẽ cảm thấy tự tin trong bất kỳ đôi giày mùa hè mở, nếu bạn làm theo lời khuyên của chúng tôi:
- Để chân chúng ta được sạch sẽ, hãy dùng một chậu nhỏ và xà phòng. Trong lưu vực, chúng tôi đổ nước ấm và chà xát bàn chân của chúng tôi bằng cách sử dụng một loofah, xà phòng và pumice. Chúng tôi lấy một bàn chải đánh răng và, như nó cần, làm việc trên các ngón chân, nhẹ nhàng nhấn bàn chải, và chà xát nó trên móng tay, và trên toàn bộ bề mặt xung quanh chúng.
- Sau đó, chúng tôi sẽ làm sạch đôi chân của chúng tôi, không chà xát chúng cứng, sau đó chỉ cần bị ướt với một chiếc khăn, để lại một chút ẩm. Ở đây giữa các ngón tay, chúng tôi cũng sẽ chà xát nó, họ không cần độ ẩm. Không chà xát, cho đến khi kem và không lấy một lần cho nhíp, một chút chờ đợi.
- Mát xa chân. Để làm điều này, chúng tôi sẽ có được một phương thuốc đặc biệt, hoặc sử dụng sữa ấm, nước chanh hoặc dầu ô liu. Chúng tôi từ từ đại chúng, chú ý đến từng phần của bàn chân, nhưng không áp dụng bất cứ điều gì giữa các ngón tay.
- Rửa chân bằng nước ấm, nếu trước khi bạn không sử dụng sữa, sữa chua, nếu bạn đã lấy nước trái cây hoặc bơ, sau đó không rửa sạch.
"Hãy áp dụng kem bôi chân." Đừng tham lam, nếu da của bạn khô, chúng tôi sẽ thoa đủ kem lên da.
"Chúng tôi sẽ mang vớ để hấp thụ kem tốt hơn."
Chúng tôi chăm sóc móng chân của chúng tôi
Điều rất quan trọng và cần thiết để chăm sóc móng tay. Sau khi tất cả, nấm và móng mọc ngược không làm cho móng tay đẹp hơn, do đó, không bỏ bê những thứ như vậy, bởi vì trong mùa hè móng tay được nhìn thấy.
Những điều bạn cần biết về chăm sóc móng tay?
- Một lần trong 4 ngày, chúng tôi đặt móng lên chân, sau đó chúng sẽ ở trong tình trạng tốt.
- Mỗi tuần một lần, chúng tôi cắt móng tay. Móng sẽ kết thúc khi ngón tay kết thúc. Chúng tôi sẽ không cắt móng tay rất sớm, vì khả năng móng mọc ngược sẽ tăng lên.
- Xoa nước cam hoặc nước cốt chanh vào móng để thêm một chút bóng và khử trùng các móng tay.
- Đừng quên bôi vecni vào mùa hè, ngay cả khi nó không màu. Vì vậy, chúng ta có thể tự bảo vệ mình khỏi các loại vi trùng và nấm khác nhau.
Móng chân ở nhà
Dưới đây là một số khuyến nghị về cách làm móng chân tại nhà:
Để làm điều này, bạn sẽ cần: xà phòng, xương chậu, khăn, tập tin móng tay đặc biệt, lớp biểu bì dầu, thiết bị đặc biệt để tách ngón tay cho móng chân, pumice, kem dưỡng ẩm và vecni.
- Loại bỏ vecni cũ, nếu có.
- Đặt chân vào chậu với nước xà phòng, và chúng tôi sẽ ngồi trong 20 phút.
- Với sự giúp đỡ của một tập tin móng tay, chúng tôi cắt móng tay. Hãy nhớ quy tắc: chúng tôi không bao giờ cắt móng tay của chúng tôi, trong khi chúng vẫn còn ướt, chúng tôi có thể làm hỏng chúng. Chờ cho đến khi chúng khô hoàn toàn, và sau đó cắt chúng.
- Sau khi cắt móng tay, chúng tôi sẽ bôi dầu cho lớp biểu bì. Hãy để dầu trên móng tay, chỉ một vài phút, và sau đó di chuyển lớp biểu bì bằng thìa gỗ.
"Chúng tôi sẽ loại bỏ bụi bẩn dưới móng tay của chúng tôi."
"Sau đó chúng ta sẽ bị ướt, chúng ta sẽ để khô chân." Áp dụng véc ni cho móng tay khô.
- Lấy sơn mài và dấu phân cách cho các ngón tay của bạn. Đầu tiên chúng ta phải sử dụng lớp nền, bởi vì các sơn mài màu làm khô móng tay rất nhiều. Và có một sắc tố màu, có thể thâm nhập vào móng tay và sau đó móng sẽ có màu sắc khá lạ. Sau lớp sơn nền, chúng tôi sẽ sơn một lớp sơn mài màu, và sau đó là một cái fixer.
Làm thế nào chúng ta sẽ điều trị vết nứt trên giày cao gót?
Khi vết nứt xuất hiện trên gót chân, nó chỉ ra rằng một cái gì đó đang xảy ra trong cơ thể, một cái gì đó là sai. Nguyên nhân có thể là bệnh tiểu đường, beriberi, nấm và vân vân. Về phòng ngừa và điều trị nên được suy nghĩ sớm hơn so với bệnh sau đó bắt đầu sẽ được điều trị bởi một bác sĩ. Nó xảy ra rằng trong một số trường hợp, để giúp bệnh nhân, phẫu thuật là cần thiết.
Để gót chân của bạn được mịn màng và mềm mại như một đứa trẻ, bạn cần phải làm điều này ở nhà:
- Chúng tôi lấy một loại kem dưỡng ẩm cho bàn chân và mỗi buổi tối, chúng tôi áp dụng rất nhiều kem bôi chân, chúng tôi cần phải làm trước khi đi ngủ, sau khi tắm. Chúng tôi đeo tất để cải thiện kết quả.
- Thay vì kem, chúng tôi sẽ thử Vaseline, sau khi ứng dụng của nó, chúng tôi sẽ mang vớ. Trong vaseline bạn có thể thêm một giọt nước cốt chanh.
- Chân phải sạch.
- Chúng tôi làm móng chân.
- Chúng tôi dùng đá bọt.
- Chúng ta ăn thức ăn giàu sắt, canxi và omega-3, kẽm.
- Mỗi tuần một lần, ngâm chân vào bồn tắm, chúng tôi thêm nước cốt chanh và muối.
- Chúng tôi làm một mặt nạ mật ong, mặt nạ này thúc đẩy sự chữa lành vết nứt và làm cho da chân mềm hơn.
Bây giờ chúng tôi biết làm thế nào để thực hiện chăm sóc bàn chân chân tại nhà. Đừng quên rằng chúng ta cần phải chăm sóc đôi chân của mình. Rốt cuộc, họ mặc chúng ta mỗi ngày, và đôi khi chúng ta cần cảm ơn họ vì điều đó.