Dây thanh âm rất dịu dàng và dễ bị tổn thương. Họ cần chú ý và chăm sóc liên tục. Ngay cả trong cuộc sống hàng ngày bình thường, những người không liên quan đến nghề nghiệp "giọng nói", thường có các bệnh gây ra hành vi vi phạm các chức năng thoại. Đây là những bệnh như ARVI, viêm mũi, viêm amiđan, viêm họng, viêm thanh quản, viêm tai giữa và những người khác. Đối với những người phải chịu đựng những tải nặng đặc biệt trên thiết bị thoại, không có gì để nói. Họ cần phải xử lý cơ thể của họ rất cẩn thận để có hình dạng ở tất cả các lần cần thiết cho nghề nghiệp.
Ngoài các phương tiện bắt buộc đào tạo và huấn luyện giọng nói, như các bài tập thở đặc biệt, làm việc đúng tư thế, nghe nhạc thường xuyên, giúp điều phối hoạt động của xe tăng, cần phải quan sát chế độ ăn uống phù hợp để có tiếng nói tốt cho các ca sĩ.
Chế độ ăn uống cho một giọng nói tốt cung cấp các nguyên tắc cơ bản cảnh báo chống lại việc tiêu thụ thức ăn quá nóng, quá lạnh, cay hoặc mặn. Dinh dưỡng như vậy có thể ảnh hưởng đến sự bài tiết của dạ dày và do đó kích thích kích thích niêm mạc ở thanh quản và họng. Điều này có thể dẫn đến mồ hôi và ho.
Đối với các ca sĩ, việc sử dụng hạt giống, sô cô la và đồ uống có ga là không cần thiết. Đồ uống có cồn và hút thuốc lá có hại cho dây chằng, có thể kích động không chỉ là mất cơ hội để làm những gì họ yêu thích, mà còn mua lại một căn bệnh khó chịu và khó chữa như ung thư. Lịch sử biết nhiều ví dụ bi thảm về sự mất mát sức khỏe của các ca sĩ chuyên nghiệp vì lạm dụng rượu và nicotin.
Tuy nhiên, nếu bạn làm theo các biện pháp phòng ngừa, họ sẽ giúp giữ cho giọng nói của bạn vang dội và mạnh mẽ trong nhiều năm tới. Ngay cả trong tuổi già, một giọng nói có thể âm thanh gần như rõ ràng và ngon ngọt như ở tuổi trẻ.
Bởi và lớn, chế độ ăn uống cho một giọng nói tốt cho các ca sĩ là rất đơn giản.
Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn các loại thực phẩm cảnh báo chống lại một tập hợp các trọng lượng quá mức, nhưng đồng thời cho phép cơ thể được liên tục trong giai điệu.
Nếu bạn ăn thịt luộc, cá, trứng vừa phải, kiều mạch và gạo, rau, trái cây, bạn có thể chắc chắn rằng đây sẽ là một công tác phòng ngừa tốt cho sự hài hòa và bảo vệ dây chằng khỏi kích ứng.
Cần có đủ lượng protein trong chế độ ăn uống. Như các ca sĩ chuyên nghiệp tự nói, đó là những cơ bắp có phần tích cực nhất trong công việc khi giải nén âm thanh. Và các cơ bắp cần được nuôi dưỡng. Các chuyên gia đã học được từ kinh nghiệm của riêng họ rằng tất cả các loại chế độ ăn uống để giảm cân thường bị nghèo đói không chỉ với các protein, mà còn với các vitamin. Nếu, để gây tổn hại cho sự trao đổi nội tiết tố thích hợp, ưu tiên được đưa ra cho một hình dáng mảnh mai xinh đẹp, điều này chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến giọng nói.
Công việc của ca sĩ tương đương với công việc của thợ mỏ. Vì vậy, nó là rõ ràng như thế nào quan trọng là giữ một chế độ ăn uống cân bằng cho các ca sĩ nói riêng.
Một tăng cường tốt ngay trước khi thực hiện là cháo kiều mạch với thịt gà. Gà nuôi dưỡng với protein, và kiều mạch - một phương thuốc tốt cho sypot.
Rất nhiều tranh cãi giữa các ca sĩ được gây ra bởi một phương pháp làm nóng các bó. Đó là cà phê với một chút cognac. Theo quan sát của những người sử dụng công thức này, hiệu quả của nó kéo dài 30 phút, không còn nữa. Nhưng tất cả cùng một điều quan trọng, khi có một hiệu suất có trách nhiệm, và các bó chưa sẵn sàng đủ.
Ngoài ra còn có một ý kiến trái ngược về cognac trong chế độ ăn uống cho các ca sĩ.
Khi cognac được sử dụng như là một sự hỗ trợ nóng lên cho giọng nói thay vì tụng kinh chính xác của ca hát, hiệu ứng này kéo dài, như đã nói ở trên, không lâu. Và, ngoài ra, hơi thở đúng trong quá trình thực hiện bắt đầu đi lạc và không thể tiếp tục trong vài giờ vì tác động tiêu cực của rượu. Điều này là bởi vì đầu tiên các dây chằng làm mềm tác dụng của cognac lên chúng, nhưng sau đó giọng nói được ngồi, khi quá trình đảo ngược xảy ra và các mạch trong dây chằng.
Chế độ ăn uống cho các ca sĩ cung cấp cho một khía cạnh quan trọng như thời gian ăn uống. Đặc biệt, không nên ăn ít hơn 2-3 giờ trước khi làm việc, nếu bạn muốn hát. Thức ăn sẽ ấn trên cơ hoành. Điều này sẽ ảnh hưởng đến chất lượng của hiệu suất, bởi vì nó sẽ vi phạm các hơi thở đúng và tước đi cảm giác thoải mái.Giáo viên chuyên nghiệp về giọng hát cho sinh viên của họ có hầu như tất cả mọi thứ, nhưng từng chút một. Ngoài ra, bạn cần phải nghỉ ngơi, ngủ ngon.
Giọng nói là rất thích nó và sẽ thưởng cho nó với một âm thanh tốt.
Cần chú ý đến tất cả các loại lời khuyên từ những người không hiểu bất cứ điều gì trong các vấn đề cụ thể trong việc điều trị bộ máy thanh nhạc. Nó xảy ra rằng với căn bệnh của các ca sĩ ARD nhận được lời khuyên từ y học dân gian về cách điều trị cổ họng. Bà mẹ và bà mẹ khuyên bạn nên sử dụng sữa cho mục đích này với mật ong, cũng như súc miệng bằng dung dịch soda. Điều này không thể được thực hiện, kể từ khi mật ong liên kết với dây chằng, và soda là một chất kích thích.
Ca sĩ có khái niệm như vậy - "chế độ ăn uống thanh nhạc". Trong trường hợp này, nó không phải là
về dinh dưỡng như vậy, nhưng về chế độ tải giọng nói chính xác. Ở đây có những lời khuyên mà không khuyên bạn nên một nơi để nghiên cứu một căn phòng đầy đồ nội thất mềm. Điều này nhấn chìm âm thanh và không cho phép người biểu diễn đánh giá cao chiều cao, sức mạnh và chất lượng âm thanh của mình. Cần phải hạn chế thời gian cho các lớp học - từ 30 đến 40 phút mỗi ngày, cũng như cường độ tải trọng trên dây chằng, không cho phép hát quá to. Một chế độ ăn uống cho ca sĩ cũng cung cấp cho một sự từ chối hoàn toàn trong vòng một hoặc hai tuần hát bất cứ điều gì cả, ngoại trừ các bài tập đặc biệt.
Vì vậy, các ca sĩ tôn trọng mọi khía cạnh, chế độ ăn uống cho tiếng nói tốt cho các ca sĩ có thể tự tin vào kỹ năng chuyên môn của họ, và kết quả là, thành công với công chúng.