Chế độ ăn uống của Hollywood Julia Roberts

Nữ diễn viên từng đoạt giải Oscar, người đã giành được tình yêu của thế giới sau sự xuất hiện chiến thắng trong "Steel Magnolia" và "Beauty", ở tuổi 46 của nó trông chưa từng có. Da mịn màng không có nếp nhăn, một cái nhìn tự tin, một nụ cười quyến rũ và một hình dáng mảnh mai, xinh đẹp - không ai có thể cho Julie Roberts được hơn 35 năm. Luôn luôn vui vẻ và trẻ trung, cô luôn luôn gây ra những tiếng thở dài ghen tỵ ở những phụ nữ muốn biết bí mật của mình. Và nếu bạn cũng quan tâm đến bí mật của mình, chúng tôi mời bạn ghé thăm nhà bếp của nữ diễn viên nổi tiếng.


Vẻ đẹp không bắt đầu với các loại kem, mỹ phẩm hoặc bàn mổ. Nó bắt đầu với sức khỏe của tất cả các cơ quan, và nếu nó chính xác hơn, sau đó với dạ dày. Không thể duy trì sự rạng rỡ của làn da, ánh mắt quyến rũ và độ đàn hồi của những lọn tóc, nếu vấn đề nảy sinh với cơ thể, nhịp sống vội vã làm lẫn lộn những phụ nữ tham vọng hiện đại, không cho phép họ thư giãn và ăn uống bình thường, ném chúng vào vực thẳm đồ ăn nhẹ nguy hiểm khi di chuyển. nguy hiểm là mụn nhỏ, da xỉn và phát ban dị ứng. Ngoài ra, thức ăn nhanh được yêu thích trong trữ lượng chất béo, làm cho hình dáng của bạn bị lỏng và mờ.

Julia Roberts chiến đấu như thế nào? Trong thực tế, nó không thể không tốt hơn bởi một nhân vật nổi tiếng - nó bị cấm thậm chí để đi ra ngoài mà không make-up mà không tránh paparazzi pesky. Như họ nói, tất cả khéo léo là đơn giản: Julia một cách khôn ngoan tiếp cận để sở hữu thực phẩm, không cho phép mình để thư giãn. Và nếu vẫn còn thêm vài centimet ở eo, thì cô ấy sẽ thích ăn kiêng hoặc ánh sáng ưa thích.

Điều gì đặc biệt về nó?

Các cơ sở của chế độ ăn uống toàn bộ là cá hồi chuẩn bị theo nhiều cách khác nhau. Loài cá này thực sự độc đáo: chỉ 120 gram có chứa chỉ tiêu vitamin D hàng ngày, giúp giảm cholesterol và bình thường hóa huyết áp. Ngoài ra, cá hồi được "nhồi" với các vitamin nhóm B và A, nó chứa rất nhiều phốt pho, canxi, magiê, sắt và selen, đó là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và giúp bảo vệ cơ thể. Nhưng thành phần quan trọng nhất của nó là axit béo Omega-3. Đây là một chất độc đáo vô cùng hữu ích cho phụ nữ: tiêu thụ axit thường xuyên có thể làm chậm đáng kể sự lão hóa tự nhiên của một người và giúp phân tích các cửa hàng chất béo và cải thiện chức năng cấu trúc da của não. Điều này đã được chứng minh bằng các thí nghiệm, trong đó tuổi thọ của những con chuột trắng tăng gần một phần ba. Hàm lượng calo của sản phẩm cũng có thể được đề cập đến các mặt tích cực: trong 100 gr cá hồi sống chỉ chứa 153kcal, nó không có một lượng carbohydrate, nhưng có 20 g protein hữu ích cho sự hình thành các cơ bắp.

Có, để tranh luận, chỉ cần nhìn vào Julia không già, người thường thực hành chế độ ăn cá hồi, để ngay lập tức tin vào tất cả các đặc tính kỳ diệu của nó. Đặc biệt là khi họ được bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng xác nhận.

Và nhiều hơn nữa?

Phần lớn là cá, phần còn lại là trái cây tươi và một số loại rau. Cá hồi có thể được luộc, hầm và nướng, nhưng không đáng. Cũng theo lệnh cấm là một loạt các loại nước sốt có hàm lượng calo cao.

Bắt đầu một ngày với một ly nước không ga, điều này sẽ giúp bắt đầu tiêu hóa. Đối với bữa ăn sáng, chuẩn bị cho mình một lát cá hồi (khoảng 100 gram), một đĩa nhỏ bột yến mạch trong nước, một miếng bánh snack không đường.

Trong một vài giờ, bữa sáng thứ hai sẽ đến, bao gồm salad (250 gram cá đóng hộp với cây xanh và lá rau diếp thái nhỏ).

Cho bữa ăn trưa, chiên 50 gram ức gà luộc, một tá hạt (tốt nhất là chọn quả óc chó hoặc quả phỉ), cho món tráng miệng sẽ có một nửa quả táo.

Và, cuối cùng, một bữa tối khiêm tốn - 100 gram cá hồi và một quả táo.

Như bạn có thể thấy, các phần hứa hẹn sẽ nhỏ, nhưng rất bổ dưỡng. Protein, được cung cấp với cá, sẽ cho cảm giác no, và trong táo chứa pectin - một chất giúp đốt cháy chất béo.

Bản thân Julia Roberts ăn quá ba lần tôi sẽ đặt nó, cố gắng không ăn quá nhiều trong khoảng thời gian giữa những ngày ăn kiêng. Điều này cho phép cô ấy giữ và dễ dàng duy trì hình dạng, đôi khi nuông chiều bản thân bằng thứ gì đó ngọt ngào, nhưng chỉ đến trưa - nếu không thì cơ thể sẽ không có thời gian để tiêu thụ calo. Nếu một nữ diễn viên khẩn trương cần phải dọn dẹp bản thân, cô sẽ ngâm cá trong 1-2 tuần, giảm quá nhiều và trẻ hóa đáng kể và kéo làn da của mình.

Còn những phụ nữ khác thì sao?

Nhiều cô gái đã thử nghiệm chế độ ăn uống Julia Roberts, đã hài lòng với kết quả. Mặc dù chi phí cao của sản phẩm chính, tất cả mọi người ghi nhận những thay đổi tích cực về ngoại hình: một con số siết chặt, sự biến mất của cân nặng và da siết chặt mặt. Trung bình, kết quả của 14 ngày của chế độ ăn uống là 5-7 kg, nhưng một số có thể tự hào và tất cả 10 kg.