- sữa chua ít chất béo - 1/2 chén
- sữa ít chất béo - 250 ml
- nước táo ép đậm đặc - 2 st. thìa
- quế đất - 1 nhúm
- táo xanh - 1/2 miếng (không có da và lõi)
- khối đá - 2-3 miếng
Trộn tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố và mang đến trạng thái đồng nhất. Thức uống này mang lại một khoản phí tốt cho cả ngày.
Phục vụ: 1