Lý do không được nghỉ việc ngay cả trong thời gian chờ đợi em bé rất nhiều. Điều quan trọng là quyết định cho chính mình tầm quan trọng của việc duy trì nhịp sống thường ngày của bạn. Tất nhiên, nếu bạn đang tham gia vào sản xuất, liên hệ với hóa chất khác nhau hoặc nghề nghiệp của bạn giả định nỗ lực thể chất đáng kể, có khả năng là bạn sẽ phải trì hoãn lao động trong một thời gian. Nhưng bạn sẽ không buồn chán đâu! Trong quá trình chuẩn bị phòng cho trẻ em, việc mua đồ ăn vụn cho thấy những tài năng mà bạn thậm chí không nghi ngờ! Và hoàn toàn có thể là bạn sẽ không muốn quay trở lại công việc cũ: bạn sẽ ưu tiên thiết kế nội thất hoặc mô hình quần áo. Phụ nữ năng động, như một quy luật, không rời khỏi văn phòng nhà của họ cho đến khi bắt đầu cơn bệnh. Bạn là một trong số họ? Sau đó, xem xét mong muốn của các chuyên gia và làm mọi thứ để làm cho thai kỳ dễ chịu nhất có thể. Nó không hề khó!
Tại lễ tân ở đầu
Hài hòa, hài hòa và hòa hợp một lần nữa! Hãy để những lời này trở thành phương châm của chín tháng tới. Đối với bất kỳ ông chủ nào, thông điệp rời đi, ngay cả tạm thời, công nhân nữ có giá trị nhất, là một cú sốc thực sự. Hãy sẵn sàng cho việc này. Để thông báo trước cho chính quyền về ý định trở thành một người mẹ của họ. Hãy suy nghĩ kỹ và cho chúng tôi biết bạn đã sẵn sàng hoàn thành nhiệm vụ nào và công việc nào tốt nhất cho những nhân viên khác ngay bây giờ. Vì vậy, bạn sẽ cung cấp cho mình với điều kiện thoải mái hơn cho công việc tiếp theo.
Đằng sau một máy tính
Các sinh vật của một người phụ nữ mang thai rất dễ bị tổn thương, do đó, các triệu chứng của "không hoạt động" bệnh có thể xuất hiện. Bạn sẽ nhận thấy rằng lưng thường bắt đầu đau, đôi khi có đau ở mắt, đầu đau. Cách "máy tính" của cuộc sống là để đổ lỗi cho điều này - bạn đã ngồi quá lâu trước màn hình. Yêu cầu các kỹ thuật viên của công ty thay đổi một số cài đặt máy tính và thường cải thiện nơi làm việc của bạn. Thay thế chiếc ghế cứng bằng một chiếc ghế bành bán mềm mại có tay vịn và một chiếc ghế dài. Mang theo một chiếc gối nhỏ từ nhà. Nếu cần thiết, bạn có thể đặt nó dưới thắt lưng của bạn. Đặt màn hình vào cửa sổ, rèm che. Đặt máy tính ở chế độ xem tối ưu nhất của chức năng của màn hình. Mua đèn bàn để làm việc vào buổi tối. Loại bỏ tất cả các mục không cần thiết khỏi bảng - bạn sẽ cần nhiều không gian hơn để đặt chân thuận tiện. Đặt một băng ghế nhỏ, mà trên đó bạn có thể đặt chảy vào bàn chân buổi tối. Nếu bạn có một công việc định canh định cư, đừng quên bị phân tâm khỏi màn hình máy tính sau mỗi 45 phút trong ít nhất một phần tư giờ: tạo cơ hội để thư giãn lưng và mắt của bạn. Huấn luyện bản thân để giữ thẳng lưng. Tummy đang phát triển là một gánh nặng phụ trên cột sống. Thường xuyên thay đổi tư thế tại bàn làm việc: đứng dậy, lắc vai, duỗi người. Thực hiện quy tắc hai lần một ngày để đi bộ một giờ đến quảng trường gần nhất.
Trong xe
Nó không phải là cần thiết để tước đi bản thân của những niềm vui của ngồi ở bánh xe. Đây là một tiết kiệm thời gian thực. Nhưng hãy nhớ rằng trong thời gian mang thai, bạn có trách nhiệm với cuộc sống của chính mình và cho em bé. Và thường tình hình trên đường phụ thuộc không nhiều vào kinh nghiệm của bạn cũng như về hành vi của những người lái xe khác. Bảo vệ xe của bạn khỏi những người dùng đường khác, mà không gặp phải bất kỳ vấn đề gì khi đến đích sẽ giúp bạn ít thủ đoạn. Keo trên biểu tượng kính phía trước và phía sau "Sinh viên ở bánh xe." Lái xe có kinh nghiệm sẽ đi vòng quanh con đường thứ mười. Hơn nữa, các tay đua sẽ không "cắt" trên đường đua. Cố gắng không để đi đến các đường phố của thành phố vào giờ cao điểm (xin phép đến và rời khỏi công việc trước đó), để không bị kẹt xe. Đừng dám! Hãy nhớ: đi lặng lẽ - bạn sẽ tiếp tục. Đừng lấy hàng bên trái. Nó được thiết kế cho những người chậm hơn 60 km / h so với tốc độ của một con ốc, nhưng bạn không thể vội vàng ngay bây giờ. Phanh nhẹ, khi bạn nhìn thấy đèn xanh lục nhấp nháy, và trong mọi trường hợp không vội vàng hoặc đỏ. Và không vấp ngã! Tại các trạm xăng, hãy để những người trẻ tuổi mặc quần áo đặc biệt bảo trợ xe của bạn: điền vào và thanh toán cho nó. Không bật radio và máy ghi âm trong xe. Trong thời gian mang thai, sự chú ý bị tiêu tan và như vậy, và âm thanh không liên quan biến thành tiếng ồn. Nếu bạn tự tin vào khả năng của mình và lên kế hoạch tối đa 8 tháng trong số 9 lái xe, đừng dùng thuốc làm giảm mức độ nghiêm trọng của phản ứng và sự chú ý (kể cả thuốc an thần).
Cuộc họp kinh doanh
Mang thai không phải là lý do để được chuẩn bị chu đáo. Hơn nữa, một chuyến viếng thăm các salon, nơi bạn sẽ được cung cấp một móng tay và cắt tóc, sẽ phục vụ như là một thủ tục điều trị bổ sung: nó sẽ loại bỏ tất cả các căng thẳng làm việc. Có được một bộ đồ đặc biệt theo phong cách kinh doanh. Một phụ nữ kinh doanh mang thai nên trông hoàn hảo! Đối tác sẽ đối xử với bạn với sự chú ý và tham gia. Ở đây bạn có thể sử dụng vị trí thú vị của mình. Ai sẽ từ chối mẹ tương lai?