Salad trái cây Món salad tráng miệng vẫn là những thực khách hiếm hoi trong thực đơn của chúng tôi. Thông thường họ trở thành một điều trị cho bàn lễ hội. Tuy nhiên, một lượng lớn chất dinh dưỡng, một sự kết hợp bất ngờ của trái cây và quả mọng, hương vị độc đáo, sự xuất hiện hấp dẫn thú vị, những món ăn ban đầu làm cho món salad này trở thành một trong những món ngon yêu thích không chỉ cho trẻ em mà còn cho người lớn. Salad trái cây là một kho thực sự của vitamin, và hàm lượng cao trong trái cây và quả mọng nước (từ 70 đến 90%) gây ra hàm lượng calo thấp của họ, cần được chú ý đến những người đấu tranh với trọng lượng dư thừa.
Thành phần:- Apricots 100g
- Dâu tây 200 g
- Orange 1 pc.
- Trái kiwi 2 chiếc.
- Dứa đóng hộp 1 có thể
- Sữa chua 200 ml
- Bước 1 Để chuẩn bị một món tráng miệng salad, lấy dâu tây tươi, mơ, kiwi, cam, dứa đóng hộp trong xi-rô nhẹ và trái cây hoặc sữa chua berry.
- Bước 2 Dâu rửa, phơi khô, loại bỏ bã và cắt mỗi quả mọng trong nửa hoặc bốn phần tư.
- Bước 3 Rửa mơ, khô, cắt thành hai phần, cắt bỏ xương, và sau đó cắt từng phần một thành lát.
- Bước 4 Kiwi sạch sẽ, cắt theo chiều dọc thành bốn phần, và sau đó mỗi quý được cắt nhỏ.
- Bước 5 Làm sạch màu da cam, chia thành lát, loại bỏ vỏ màu trắng khỏi chúng và cắt thành từng miếng nhỏ.
- Bước 6 Dứa được loại bỏ từ rót và cắt thành từng miếng nhỏ.
- Bước 7 Kết hợp tất cả các thành phần đã chuẩn bị.
- Bước 8 Salad ăn với sữa chua.