Dầu thực vật chứa một lượng rất lớn các axit béo không bão hòa đa mà đi vào màng tế bào của con người và đóng một vai trò lớn trong sự trao đổi chất. Dầu thực vật cho trẻ em là cần thiết, vì nó cũng chứa vitamin E, rất cần thiết cho một sinh vật phát triển. Ngoài ra, dầu thực vật còn có thuốc nhuận tràng và dịch tả.
Giá trị của các loại dầu khác nhau
Dầu hướng dương có hàm lượng cao các axit béo omega-6 và vitamin E. Dầu ngô cũng tương tự như các tính chất đối với dầu hướng dương. Dầu ô liu được lưu trữ lâu hơn vì hàm lượng chất chống oxy hóa với số lượng lớn. Dầu này dễ dàng được đồng hóa bởi cơ thể. Dầu này là cần thiết cho trẻ em, vì nó cải thiện sự trao đổi chất, bài tiết và hệ thống tim mạch. Dầu hạt lanh được lấy từ hạt lanh. Dầu này chỉ là một nguồn axit Omega-3. Đối với trẻ em, dầu thực vật là điều cần thiết cho sự ổn định của ruột. Dầu hạt lanh giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ, có tác dụng nhuận tràng và rất hữu ích cho da. Cất giữ dầu này trong một chai tối, nắp phải được đóng chặt.
Khi bạn có thể cung cấp dầu thực vật cho trẻ em
Dầu thực vật có thể được bao gồm trong chế độ ăn của bé từ 5 tháng tuổi. Đầu tiên chỉ thêm một vài giọt. Dần dần, chuyển sang phản ứng của cơ thể trẻ, tăng lượng dầu sao cho đến năm bé dùng 3-5 gram mỗi ngày. Nếu một đứa trẻ trên ba tuổi, thì lượng dầu này dần dần tăng lên 10-16 gram mỗi ngày. Nó là mong muốn để cung cấp cho dầu thực vật cho trẻ em khác nhau, để họ nhận được nhiều hơn hữu ích và các chất khác nhau. Nó là mong muốn để thay thế lượng của các loại dầu thực vật.
Làm thế nào để chọn một loại dầu thực vật cho một đứa trẻ
Để sử dụng trong thức ăn trẻ em, bạn cần một loại dầu chất lượng. Một số loại dầu thực vật không phải là giá trị dinh dưỡng rất cao. Trước khi mua dầu, chú ý đến nhãn, để tránh mua một sản phẩm không đạt tiêu chuẩn, nói cách khác, một hỗn hợp với các tạp chất của các loại dầu chất lượng thấp khác nhau. Trước khi đưa dầu cho trẻ em, hãy tự thử. Chất lượng dầu không nên đắng, không nên có mây và không chứa mùi khó chịu.
Dầu thực vật có thể không tinh chế và tinh chế. Mức độ thanh lọc khác nhau giữa chúng. Các loại dầu chưa tinh chế chỉ được làm sạch từ các tạp chất cơ học. Lượng dư của chất diệt cỏ có thể chứa dầu của các loài này. Dầu hướng dương chưa tinh chế cho trẻ em dưới ba tuổi không được khuyên dùng.
Dầu hướng dương tinh chế đặc biệt tinh khiết. Trong số các loại dầu này, mùi thơm, hương liệu, chất màu, cũng như các axit béo tự do được loại bỏ. Dầu hướng dương tinh chế là thực tế không gây dị ứng, vì điều này chúng được khuyến khích để được sử dụng trong dinh dưỡng của trẻ em từ 5 tháng. Nhưng quan trọng nhất, luôn luôn làm theo phản ứng của cơ thể của đứa trẻ này hoặc dầu thực vật đó.