Những gì để nấu ăn cho một đứa trẻ cho bữa ăn tối

Trong một thời gian dài, một câu hỏi như tầm quan trọng của thức ăn trẻ em thích hợp không được phân phối. Một khoa học như chế độ ăn uống, thậm chí không tồn tại. Thực đơn dành cho trẻ em không khác nhiều so với người lớn. Trẻ sơ sinh đã được hai tháng tuổi đã được cung cấp súp bắp cải, khoai tây, rau quả khác nhau. Trong thế giới ngày nay, các bà mẹ hiểu biết nhiều hơn về thức ăn trẻ em. Kiến thức về các đặc điểm của sinh vật của trẻ ngày nay lớn hơn nhiều so với những ngày xưa. Rất thường xuyên, các bà mẹ có một câu hỏi, những gì là tốt hơn để nấu ăn cho bữa ăn tối, đó là cả hai ngon và hữu ích cùng một lúc.

Đặc điểm của một bữa tối thích hợp

Giả sử rằng trong ngày em bé, đã tiêu thụ tất cả năng lượng, ăn ngon miệng vào buổi tối, các bà mẹ trẻ quan tâm đến bữa tối, cố gắng nuôi con càng nhiều càng tốt. Các chuyên gia dinh dưỡng không chia sẻ quan điểm này, vì họ tin rằng bữa tối nên ở nơi đầu tiên hữu ích. Hãy xem xét một số quy tắc về điều này.

Thức ăn buổi tối nên mang theo một nhân vật nhẹ và không hiệu quả. Lựa chọn tốt nhất cho bữa tối có thể là các món ăn từ rau hoặc trái cây, ngũ cốc, chẳng hạn như cháo hoặc bất kỳ sản phẩm sữa nào. Cần lưu ý rằng các sản phẩm như thịt, trứng và cá là tốt hơn để sử dụng trong nửa đầu của ngày, trước khi ăn trưa. Đối với bữa tối bạn thích món thịt hầm, salad nhẹ, tất cả các loại bánh pudding, và cả soufflé.

Bữa ăn tối nên được tổ chức hai giờ trước khi đi ngủ, vì thức ăn nên có khả năng đồng hóa trong cơ thể. Đối với trẻ em mẫu giáo, với thực tế là một bữa ăn nhẹ ở trường mẫu giáo diễn ra khoảng 3-4 giờ, thời gian ăn tối ưa thích nhất là từ sáu đến bảy giờ tối. Ngoài ra, cần lưu ý rằng chất lỏng tiêu thụ nên hạn chế, một cốc sữa hoặc trà sẽ là đủ.

Trước khi bắt đầu giấc ngủ, đứa trẻ cũng có thể uống một ly sữa và sữa, chỉ có tác dụng tích cực đối với nghề trồng hoa. Nó nên chú ý đến thực tế là nó được cho phép, từ quan điểm của các nhà dinh dưỡng, để "ăn nhẹ" tại một thời gian sau đó. Ngoài ra, tùy chọn này là hiệu quả nhất cho trẻ em thích ứng sau khi bị bệnh. Từ chối một khoảnh khắc như ăn sô cô la ăn quá nhiều. Không ăn thực phẩm như khoai tây chiên hoặc bánh quy giòn. Sau khi tất cả, không có lợi ích cho họ, và các sản phẩm như vậy có thể mang lại hại cho cơ thể.

Sự thèm ăn giống sự xuất hiện

Trong trường hợp đứa trẻ từ chối ăn và bắt đầu yêu, người ta có thể sử dụng phương pháp dựa trên việc thu hút sự chú ý.

Ví dụ, thiết kế thực phẩm bất thường có thể đóng một vai trò, vì thực phẩm hàng ngày sẽ có được một hình thức bất thường, từ đó kích thích sự quan tâm đến đứa trẻ. trong vai trò của màu sắc có thể làm cho dưa chuột, lòng đỏ và cà rốt, để làm tất cả không phải là ở tất cả các khó khăn, nhưng đối với trẻ em là rất nhiều thông tin. Vì vậy, đứa trẻ sẽ rơi vào một cái gọi là câu chuyện cổ tích.

Các sản phẩm từ thịt băm nhỏ, bạn có thể nấu như bánh quy, otformochki. Các loại trứng đa dạng có thể biến thành một con gà, thay vì một con sò điệp, mà sẽ có một miếng củ cải đường, và như một cái mỏ - một củ cà rốt. Kasha có thể biến thành hoa hướng dương hoặc hoa, hoặc một con kolobok với đôi mắt và một nụ cười quyến rũ, sử dụng mứt hoặc xi-rô. Cắt một nửa cà chua, thêm ô liu lên trên, nó sẽ biến thành một con bọ rùa đẹp, và từ dưa chuột sẽ có một con cá sấu xinh đẹp. Đứa trẻ sẽ thích bất kỳ biểu hiện nào của trí tưởng tượng của bạn.

Nấu ăn nhận thức

Đứa trẻ luôn luôn cần phải giao tiếp với mẹ của mình, ngay cả khi cô ấy bận rộn chuẩn bị bữa tối hoặc bữa tối. Bạn cũng có thể kết hợp kinh doanh với niềm vui, vì nấu ăn có thể trở thành một trò chơi nhận thức tuyệt vời. Ví dụ, khi bạn thêm một số thành phần vào một món ăn, bạn cần phải làm theo một số hướng dẫn để làm cho nó ngon, để đứa trẻ có thể học được kỷ luật, vì anh ta sẽ làm theo hướng dẫn rõ ràng của bạn. Ngoài ra, khi nấu ăn cùng nhau, bạn có thể dạy cho bé một số điểm, ví dụ, bạn cần phải thêm một hoặc hai lót đường. Đứa trẻ níu lấy những thứ như vậy trên bay. Phát triển và pettymotorika, ví dụ, nấu bánh bao với bàn tay của riêng mình, hoặc bạn có thể yêu cầu đứa trẻ để chọn lên mông.

Việc nấu ăn chung cũng có tác động tích cực đối với cổ phiếu của trẻ em, những từ đang mở rộng. Cải thiện tư duy logic, nhận thức, khả năng tư duy phân tích.

Thủ tục nguy hiểm và phức tạp, tất nhiên, để tin tưởng trẻ em là không cần thiết. Nhưng tiểu học, ví dụ như, cắt khuôn từ bột, hoặc trang trí bánh với kem, trang trí rau xanh với một món salad trẻ sẽ làm gì với niềm vui, cảm thấy tầm quan trọng của nó.