Nhiều người trong chúng ta tại từ "nghỉ ngơi" chỉ hiểu việc thiếu công việc. Nhưng điều này không có nghĩa là trong khi thư giãn, chúng ta sẽ thư giãn với linh hồn và cơ thể của chúng ta.
Điều gì ngăn cản phần còn lại?
"Nghỉ ngơi tích cực" là gì? Phòng tập thể dục và đi bộ đường dài. Miễn là bạn đạt đến đích, bạn sẽ nhận được rất nhiều mồ hôi. Có lẽ, nó sẽ hữu ích cho sức khỏe, nhưng không chắc rằng sau đó bạn sẽ cảm thấy nghỉ ngơi? Khi họ nói, nghỉ ngơi tích cực, đó là một người nghiệp dư.
Nơi đầu tiên cho "nghỉ ngơi" được lưu giữ bởi máy tính. Chỉ đủ để đến Skype hoặc ICQ. Một số bạn bè của tôi đang ngồi đó hàng ngày, họ hầu như không làm việc ở đó trong nhiều ngày. Họ tham gia các trang web, chơi trò chơi trên mạng, trò chuyện. Họ chỉ cần tải bộ não của họ với thông tin. Và, do đó, bộ não của họ không nghỉ ngơi.
Những người khác thích truyền hình. Một ngày tôi đến một người bạn, cô ấy có một TV được bật cả ngày và thỉnh thoảng cô ấy chuyển kênh, đang tìm kiếm thứ gì đó thú vị ở đó. TV cũng là thông tin. Và thường có những kế hoạch tiêu cực.
Sách? Tất nhiên, một cách tuyệt vời để thư giãn, bạn nói dối chính mình với một cuốn sách trong tay, bạn đọc, và một lần nữa não được nạp.
Giả sử bạn mời khách như một kỳ nghỉ. Hoặc chính họ đã đi thăm. Và suy nghĩ bao nhiêu năng lượng được chi cho giao tiếp? Một người hiếm khi tìm cách để hành động như một nhà tài trợ tình cảm, thay vào đó, bản thân ông đang tìm kiếm năng lượng cho ăn. Vì vậy, sẵn sàng cho thực tế là để đáp ứng với rên rỉ của bạn, bạn gái của bạn sẽ phàn nàn về một số vấn đề của họ. Hoặc anh ta sẽ bắt đầu dạy bạn. Vì vậy, bạn khó có thể thư giãn và thư giãn.
Và nếu bạn có một cuộc hẹn hò với một người đàn ông, thì tất cả thời gian bạn sẽ phải cảnh giác và kiểm soát mọi từ và mọi bước để không nói và làm điều gì đó sai trái.
Tình dục cũng là một trò tiêu khiển thú vị, nhưng đây không phải là một phần còn lại. Bất cứ điều gì họ nói, hầu hết chúng ta sau khi quan hệ tình dục đều cảm thấy như một trái chanh vắt, mặc dù theo một cách tích cực. Do đó, đây cũng không phải là một lựa chọn.
Tương tự, không phải lựa chọn nào sẽ là nghỉ ngơi và đi bộ đến một số sự kiện giải trí, khiêu vũ, đến nhà hát. Hoặc, trong sòng bạc hoặc bowling. Bạn phải giao tiếp mọi lúc, kiểm soát bản thân, theo hành động, di chuyển. Bạn có thể nhận được rất nhiều cảm xúc tích cực từ tất cả các trò tiêu khiển này, nhưng bạn sẽ hầu như không cảm thấy nghỉ ngơi.
Nhiều người cố gắng thư giãn với sự giúp đỡ của rượu. Nhưng đây chỉ là ảo ảnh. Chẳng bao lâu tất cả mọi thứ sẽ trở lại vị trí của nó, và bạn sẽ tìm thấy xung quanh bạn rất nhiều vấn đề chưa được giải quyết, và ngoài một nôn nao.
Kỳ nghỉ - cũng không phải là một lựa chọn. Khi bạn không có nghề nghiệp thông thường, bạn sẽ cảm thấy không thoải mái. Những người khác trong những ngày nghỉ đào giường trong nước hoặc bắt đầu sửa chữa trong căn hộ. Bạn có thể nghỉ ngơi sau này không?
Và nếu bạn chọn "cây cọ, mặt trời và cát"? Có thể mua vé và đi đâu đó đến khu nghỉ mát? Nó có vẻ lý tưởng cho phần còn lại! Tuy nhiên, cách này sẽ có rất nhiều căng thẳng. Ban đầu, sẽ có chi phí cho đường, sau đó là đường, quen với hàng xóm, thiết bị ở một nơi mới. Bạn sẽ luôn luôn đi du ngoạn, tổ chức một cái gì đó, hãy chắc chắn rằng con bạn không bị chết đuối trong biển và như vậy. Có lẽ bạn sẽ có một giấc mơ hoặc một chế độ ăn uống xấu. Vì vậy, tôi không mong đợi một phần còn lại tốt.
Điều gì giúp thư giãn?
Có rất nhiều thứ như vậy. Ví dụ, âm nhạc. Chọn một trong những cá nhân mà bạn thích, bật, ngồi trên ghế hoặc nằm trên ghế sofa. Và lắng nghe.
Thiền cũng có thể được thực hiện với âm nhạc. Bây giờ có rất nhiều kỹ thuật thư giãn. Đó là khuyến khích cho bạn lựa chọn một kỹ thuật như vậy mà cô thư giãn cơ thể và ngắt kết nối ý thức. Để làm điều này, bạn cần phải đào tạo rất nhiều hoặc đăng ký cho các khóa học, nhưng điều này là giá trị nó.
Một kết quả tốt sẽ được đưa ra để đi bộ trong tự nhiên - trong công viên, trong vườn, trong rừng. Chỉ một mình, không có chó, không có bạn đời hay bạn gái. Đương nhiên, ở một nơi an toàn, nơi có một con đường hoặc một con đường thuận tiện, nơi nó không bẩn. Nơi bạn không cần phải sợ rằng ai đó sẽ tấn công hoặc dính. Tất nhiên, chúng ta đều là những người khác nhau. Có thể ai đó, để thư giãn, bạn cần phải đi đến một buổi hòa nhạc đá nặng hoặc sàn nhảy. Hoặc tham gia vào thử nghiệm, cách bạn có thể sống sót trong điều kiện khắc nghiệt.
Bây giờ chúng tôi biết những gì thực sự giúp và cản trở phần còn lại của chúng tôi. Điều chính là vào cuối kỳ nghỉ bạn cảm thấy rằng bạn nhận được một khoản phí vivacity và thực sự thoải mái. Và một cảm giác như vậy bạn sẽ không nhầm lẫn với bất kỳ người nào khác.