Sự độc đáo của tình huống là những ảnh hưởng bên ngoài thường không đủ để đánh thức một đứa trẻ, nhưng chúng đủ để ngăn chặn sự chuyển đổi của một giấc ngủ hời hợt thành một giấc ngủ sâu. Kết quả là, đứa trẻ ngủ nhiều nhất trong đêm (quay, quay, khóc, nghịch ngợm, vv), nhưng đồng thời ngủ đủ giấc, điều không thể nói về bố mẹ.
Giải pháp cho vấn đề được mô tả là các bà mẹ và ông bố nên biết rõ các yếu tố có thể ngăn trẻ em ngủ, và nếu có thể, hãy loại bỏ các yếu tố này.
Mong muốn và không muốn ngủ
Giấc ngủ là nhu cầu sinh lý tự nhiên của một người. Rất khó để ngủ một người không muốn ngủ, nhưng rất dễ ngủ mà đã buồn ngủ. Các bậc cha mẹ quan sát ý thức rõ ràng về các dấu hiệu chỉ ra rằng đã đến lúc ngủ (sự chậm chạp của đứa trẻ, sự thất thường, ngáp, vv). Tuy nhiên, các bà mẹ và các ông bố liên tục bước vào cào cùng, cố gắng để đưa đứa trẻ không khi đứa trẻ thực sự muốn ngủ, nhưng khi họ nghĩ rằng nó cần thiết để ngủ.
Thức ăn
Nhu cầu sinh lý cho thức ăn thống trị nhu cầu sinh lý cho giấc ngủ. Nói cách khác, không dễ ngủ với người đói, nhưng anh ấy đang ngủ say. Đứa trẻ còn trẻ - quy tắc này quan trọng hơn. Đối với trẻ em của năm đầu tiên của cuộc đời, cho ăn trước khi đi ngủ nên càng thỏa mãn càng tốt: cho bú mẹ hoàn toàn, đủ thời gian và ở giai đoạn cho ăn bổ sung, sử dụng ngũ cốc ngũ cốc.
Hãy nhớ rằng: nó có hại cho mẹ và cha để ăn trước khi đi ngủ, và đứa trẻ của năm đầu tiên của cuộc sống là rất hữu ích. Đây là sự bảo đảm cho giấc ngủ của một đứa trẻ khỏe mạnh, chính là khi đứa trẻ không chỉ ngủ yên bình mà còn là bố mẹ của bé.
Uống rượu
Nguyên nhân của việc thức giấc về đêm và những khó khăn khi ngủ thiếp đi cũng có thể là cơn khát. Khát nước phát sinh khi có sự thiếu hụt chất lỏng trong cơ thể. Lý do phổ biến nhất cho điều này là quá nóng của trẻ (quần áo trong nhà khô và ấm, quần áo thừa trên em bé).
Một đứa trẻ khỏe mạnh, trong điều kiện tối ưu, không cần dopaivanii. Nhưng trong sự hiện diện của mất chất lỏng bệnh lý, hãy chắc chắn để cung cấp một thức uống.
Tình trạng của mẹ
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng trẻ sơ sinh ngủ tồi tệ hơn nhiều nếu người mẹ bị trầm cảm, cảm xúc tiêu cực quá mức, mệt mỏi. Để chăm sóc mẹ tôi không kém phần hoạt động hơn là về một đứa trẻ - quy tắc vàng cho gia đình.
Đau
Đau, khiến trẻ không ngủ được, là một lý do thực sự để tham khảo ý kiến bác sĩ. Nhưng có hai tình huống hoàn toàn có thể xảy ra ở hầu hết trẻ em, có thể có những dây thần kinh khá tồi tàn và tổ chức các đêm không ngủ cho các bà mẹ và bố.
1. Đau bụng. Khoa học y tế cho đến nay không biết chính xác lý do tại sao chúng phát sinh. Tuy nhiên, hai yếu tố kích động được thiết lập một cách rõ ràng - sự ăn quá nhiều và quá nóng.
2.Bole với mọc răng. Ở đây, nó có ý nghĩa để sử dụng gel giảm đau đặc biệt cho nướu răng.
Khó chịu
Trong một hình thức đơn giản, khó chịu là khi nó không đau đớn, nhưng khó chịu (khó chịu). Nguyên nhân phổ biến nhất gây khó chịu ở trẻ nhỏ có thể được biểu thị bằng từ "nóng".
Nguyên nhân thường gặp thứ hai gây khó chịu là kích thích da ở vùng đáy chậu do đi tiểu và (hoặc) đại tiện.
Ánh sáng, âm thanh
Trẻ em có thể ngủ trong bất kỳ ánh sáng nào. Trong bóng tối hoặc chạng vạng, giấc ngủ mạnh hơn. Sự hiện diện của bán bóng tối là một hiện tượng mong muốn, nhưng không cần thiết.
Nhưng những gì thực sự ảnh hưởng đến giấc ngủ, và nó ảnh hưởng xấu, là những thay đổi đột ngột trong mức độ chiếu sáng trong phòng.
Với âm thanh, tình hình gần như giống nhau. Trong im lặng, ngủ ngon, nhưng im lặng hoàn toàn là không cần thiết, và trong nhiều trường hợp, điều đó là không thể được. Một âm thanh to lớn có thể đánh thức bất cứ ai, nhưng lời nói của con người yên tĩnh, âm nhạc yên tĩnh, một TV làm việc một cách hòa bình - giấc ngủ lành mạnh không phải là một trở ngại.
Đừng cố gắng cho bóng tối và hoàn toàn im lặng. Không cần chủ nghĩa cực đoan, thì thầm, đi trên đầu ngón chân và bóng tối tuyệt đối. Và con bạn sẽ học cách ngủ trong hầu hết mọi điều kiện.
Tải
Sự gia tăng (không chủ nghĩa cực đoan) của tải vật lý duy nhất góp phần vào giấc ngủ sinh lý và khỏe mạnh của đứa trẻ, vì vậy lối sống năng động (thể dục dụng cụ, bơi lội, đi bộ, vv) góp phần duy nhất vào giấc ngủ cho bé khỏe mạnh.
Hạn chế tải trọng cảm xúc, đặc biệt là vào buổi tối, đến lượt nó, là một yếu tố thuận lợi ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Phòng trẻ em
Phòng dành cho trẻ em không có độ tuổi cụ thể. Trẻ sơ sinh và vị thành niên cũng giống nhau.
Yêu cầu:
- Nhiệt độ không khí tối ưu là 18-20 C;
- tốt hơn 16 C, hơn 22 C, nhưng không cao hơn 24 C;
- Độ ẩm tối ưu - 50-70%;
- Thường xuyên phát sóng, bắt buộc trước khi đi ngủ;
- thường xuyên làm sạch ướt, rất mong muốn trước khi đi ngủ;
- Bộ đồ ngủ tốt hơn (tã) ấm hơn lò sưởi;
- trong phòng của trẻ em, không có bụi tích tụ được mong muốn: thảm, đồ nội thất bọc da, đồ chơi mềm.
Quần áo
Không nên để trẻ bị đóng băng trong bất kỳ trường hợp nào. Đó là quần áo ấm kết hợp với không khí ẩm trong lành của vườn ươm - đảm bảo giấc ngủ ngon lành.
Tã lót
Tất cả mọi thứ có thể hoàn hảo: ấm áp, thỏa mãn, thoải mái, yên tĩnh ... Nhưng không có vấn đề làm thế nào cha mẹ khó khăn để tạo ra điều kiện tuyệt vời cho con mình, lý do để thức dậy vào giữa đêm sẽ nhất thiết phát sinh và, không may, nhiều hơn một lần. Bởi vì các em bé không thể kiểm soát đi tiểu và đi tiêu, vì vậy 2-3 lần trong đêm sẽ có một cảm giác khó chịu - ngủ trong tã ướt không ai thích!
Nếu đứa trẻ có ít nhất một số quần áo, sau đó trong đêm nó sẽ nhất thiết trở nên ẩm ướt, sau đó người mẹ hoặc cha sẽ phải thức dậy.
Trong nửa sau của thế kỷ XX, tã dùng một lần xuất hiện và bắt đầu cải thiện nhanh chóng, có khả năng ngay lập tức trung hòa tác động tiêu cực của nước tiểu và phân lỏng trên làn da bé mỏng manh. Đó là nhờ tã dùng một lần mà ước mơ của cha mẹ về một giấc mơ cho một đêm yên tĩnh đã trở thành hiện thực.
Tuy nhiên, tã lót là khác nhau. Đó là một ngày khi không có vấn đề gì thay đổi nó mỗi giờ, và một điều nữa là ban đêm.
Yêu cầu ban đêm là đặc biệt. Ở đây, và sự tiện lợi của thiết kế, và độ kín của các dải cao su, và độ tin cậy của Velcro, và vật liệu da mềm, không gây kích ứng, và cuối cùng, chất hấp phụ chất lượng có khả năng chịu đựng nhiều lần đi tiểu. Nói cách khác, rõ ràng là tã lót dùng một lần chất lượng là điều kiện không thể thiếu cho giấc ngủ sinh lý và khỏe mạnh của đứa trẻ khỏe mạnh.