Cho đến nay, không có định nghĩa được chấp nhận chung về thuật ngữ "sức khỏe", có hơn 200 định nghĩa của danh mục này. Theo tôi, ngắn nhất, dễ hiểu nhất, dễ tiếp cận và đầy đủ là định nghĩa của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), theo đó "sức khỏe" là trạng thái hoàn toàn về thể chất, tâm lý và xã hội, và không chỉ sự vắng mặt của bệnh tật hoặc bệnh tật.
Tương tự, không có định nghĩa chung được chấp nhận về thuật ngữ "hạnh phúc", mỗi định nghĩa nó theo cách riêng của nó, dựa trên các giá trị chủ quan cá nhân. Định nghĩa cá nhân của tôi là: hạnh phúc là sức khỏe trong tất cả các khía cạnh của nó: thể chất, tâm lý và xã hội.Trong bài viết của chúng tôi "Hạnh phúc là sức khỏe", bạn sẽ học: hạnh phúc ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào. Và bây giờ chúng ta hãy nhìn vào tất cả các thành phần và tìm hiểu những gì cần thiết và những gì chúng ta thiếu cho hạnh phúc. Hãy bắt đầu với thành phần vật lý. Có thể và cần thiết để phục hồi và duy trì sức khỏe thể chất. Các bác sĩ nói rằng hoàn toàn không có người khỏe mạnh, có những người kém phát triển. Vì vậy nó là cần thiết:
để trải qua một cuộc kiểm tra và chẩn đoán bệnh và tình trạng bệnh tốt (tôi không có nghĩa là "chẩn đoán máy tính" và cái gọi là "điều trị" với các chất sinh học của một công ty nào đó - nó chỉ là kinh doanh). Về điều này, chúng ta thường không có thời gian và tiền bạc (bây giờ mọi thứ không phải là miễn phí), nhưng bạn có thể trải qua ít nhất một cuộc kiểm tra từng phần về những cơ quan và hệ thống mà bạn gặp vấn đề mà có khiếu nại, chú ý đến các bệnh mãn tính; tìm một chuyên gia tốt, từ đó bạn sẽ được đối xử và quan sát (tôi đã chọn một bác sĩ thích các sản phẩm tự nhiên từ thực vật); chữa bệnh của họ, và trong tương lai chỉ đơn giản là duy trì cơ thể của họ ở dạng thích hợp; chú ý đến thức ăn. Nó phải hợp lý, đó là, đầy đủ, để đáp ứng nhu cầu của bạn. Nhu cầu về tự nhiên (tránh các sản phẩm "có hại", chẳng hạn như các gia vị tổng hợp khác nhau, mayonnaise, sữa chua, khoai tây chiên, đồ uống có ga với thuốc nhuộm, xúc xích, bán thành phẩm, v.v ...). Chăm sóc hoạt động thể chất đầy đủ: đi bộ thường xuyên hơn so với vận chuyển thành phố, tập thể dục, thường hít thở không khí trong lành, dành thời gian rảnh rỗi ở ngoài trời và không ở phía trước TV.
Bây giờ chúng ta hãy nói về sức khỏe tâm lý và xã hội. Một người sống giữa những người khác và không thể tránh được ảnh hưởng của người khác. Nhưng tôi muốn nói rằng thế giới không phải là xấu hay tốt - nó là như chúng ta cảm nhận nó.
Để bắt đầu, hãy cố gắng tìm hiểu làm thế nào để nhìn thấy những mặt đẹp của cuộc đời bạn. Hãy suy nghĩ về thực tế rằng nhiều người không có những gì bạn có (sức khỏe, gia đình, công việc, vv), và đánh giá cao mọi thứ bạn có.
Năng lượng vapirs - (vâng, nó là một thực tế không thể chối cãi mà tồn tại như vậy), bởi vì giao tiếp với họ, và thậm chí nhiều cuộc cãi vã, xung đột, chỉ gây hại cho bạn. Bởi bản thân mình, tôi biết khó khăn thế nào nếu một đồng nghiệp hóa ra là một người ma cà rồng, và không có cách nào để tránh nói chuyện với anh ta, không bỏ công việc của mình vì điều này ... Sau đó cố gắng tìm ra chiến lược và chiến thuật của bạn với một người như vậy. Trong mọi trường hợp không tranh luận với anh ta. Giữ im lặng hoặc bằng lời đồng ý với tất cả mọi thứ, nhưng làm theo cách riêng của bạn, cho thấy sự bình tĩnh và thờ ơ của bạn để đáp ứng với tất cả các "quibbles" của mình. Đừng chịu thua cuộc xung đột dưới bất kỳ lý do nào. Hãy dùng thuốc an thần (ví dụ, valerian) trước khi giao tiếp với anh ta và ghi nhớ: chỉ có sự kiên nhẫn của bạn sẽ vượt qua mọi thứ. Vì vậy, ma cà rồng này sẽ không nhận được năng lượng tiêu cực của bạn, mà ông ăn, và sớm chấm dứt để có được bạn (anh ta sẽ tìm thấy các nạn nhân khác, yếu hơn). Tin tôi đi, điều này sẽ giúp tôi, tôi có một trải nghiệm tương tự.
Nó bình tĩnh, làm tăng tâm trạng. Làm tốt cho bản thân và cho người khác. Hãy đối xử với những người khác như bạn muốn họ đối xử với bạn. Tất nhiên, "tốt là trừng phạt," nhưng cũng có những người tốt, những người nhất thiết sẽ trả lời bạn vui lòng cho tốt của bạn. Học cách yêu bản thân. Làm những gì vui lòng bạn (không vi phạm quyền của người khác). Bắt đầu một ngày với một nụ cười - trước gương, mỉm cười với chính mình và nói rằng bạn là người giỏi nhất, thành công, rằng bạn sẽ ổn thôi. Ngày hôm nay, tâm trạng của bạn sẽ phụ thuộc phần lớn vào cách bạn bắt đầu, cách bạn tự đặt mình lên; ăn mặc theo ý muốn của bạn, bạn cảm thấy thoải mái như thế nào và không như những người khác muốn.
Cố gắng chú ý ít hơn đến việc đánh bạc và chỉ trích người khác. Mọi người không hài lòng, mọi người đều không thoải mái, thế thì tại sao lại phạm tội và lãng phí dây thần kinh của bạn (và, theo đó, sức khỏe) trên đó. Tập trung lực lượng của bạn để đạt được mục tiêu của bạn. Xác định cho mình chuỗi và ý nghĩa của cuộc sống. Sống cho anh ta, từ chối cái gì đó khác, bởi vì bạn phải có thể hy sinh cái gì đó. Hãy thử quan sát những mẹo đơn giản này, và chúng chắc chắn sẽ giúp bạn.