Những gì có thể hữu ích hơn nước ép mới vắt? Có lẽ chỉ có nước ép trái cây tự nhiên. Điều chính là không được lười biếng, nuông chiều bản thân với những thức uống lành mạnh quanh năm. Xét cho cùng, chúng chứa nhiều vitamin, vi chất và các chất có giá trị khác như viên đa vitamin, nhưng chúng có một lợi thế - một hương vị dễ chịu. Và để nấu chúng đơn giản! Dưới đây là công thức "vitamin" nhất của nước ép từ trái cây và rau tươi.
"Năng lượng trong kính"
Nghiền kỹ trong một máy xay sinh tố 2 lá rau diếp, nửa dưa chuột, một phần tư ớt ngọt và đổ nó với nước ép từ ba củ cà rốt. Nó trở thành một công cụ tuyệt vời để cổ vũ sinh vật mệt mỏi và xỉn. Vitamin A ảnh hưởng có lợi cho da và thị lực, carotene ngăn chặn sự phát triển của các khối u, và vitamin C tăng cường hệ thống miễn dịch.
Trộn 1 quả chuối, 2 vòng dứa, 3 thìa sữa chua trong máy xay và thêm một ít nước dứa. Chuối là một trong số ít loại trái cây có chứa crôm. Khoáng chất này làm tăng đáng kể sự trao đổi chất, và kết quả là cơ thể nhận thêm năng lượng. Một tỷ lệ cao kali sẽ giúp bạn di chuyển mà không mệt mỏi và tránh một hiện tượng khó chịu như chuột rút cơ bắp.
"Làm sạch Elixir"
Bóp nước ép của sáu củ cà rốt và một quả táo ngọt, đổ hỗn hợp vào máy lắc, thêm gừng mặt đất lên đầu dao và lắc đều. Vị ngọt của nước ép táo và sự dịu dàng của nước ép từ rau quả kết hợp hài hòa trong thức uống này với sự cay đắng của gia vị. Nó rất hữu ích để uống trên một dạ dày trống rỗng, vì nó có tác dụng làm sạch tuyệt vời. Sau một vài ngày sử dụng, bạn sẽ cảm thấy nhẹ và cải thiện tình trạng chung.
"Lửa màu cam"
Trong nước trái cây, vắt ra khỏi hai quả cam, đặt một chút gừng mặt đất và lắc hỗn hợp với một máy lắc. Thêm một ít nước soda uống - và thức uống đã sẵn sàng. Ông sẽ hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn với một liều sốc của ascorbic, và nhờ vào các đặc tính chữa bệnh của gừng sẽ cải thiện lưu thông máu và cổ vũ bạn.
"Energy Punch"
Xay trong máy xay sinh tố 2 kiwi chưa tinh chế, 2 quả đào, củ và rau cần tây và đổ nước ép tinh khiết, vắt ra từ hai trái táo tươi. Thức uống trái cây và rau quả tươi này được bão hòa với vitamin C, chứa carotene, vitamin A, axit folic và kali. Nó cũng chứa các chất điều hòa miễn dịch thực vật rất hữu ích. Bạn sẽ cảm thấy chỉ là một vivacity!
"Tropical delight"
Hạt giống xác thịt của hai quả dưa, một lát dưa hấu không vỏ và hạt hướng dương, bóc vỏ quả chanh và một ít nho khi cần trong máy xay sinh tố. Thức uống này sẽ cải thiện đáng kể quá trình tiêu hóa của bạn do sự hiện diện của các enzym có giá trị. Ngoài ra, nó sẽ hỗ trợ cơ thể tốt ở tải trọng cao. Nó sẽ cực kỳ hữu ích cho những người nghiêm túc tham gia vào thể thao.
Strawberry Surprise
Xay trong một quả đào máy xay sinh tố, lê, nửa quả chanh không có da và 450 g dâu tây. Bạn sẽ nhận được một thức uống với một nội dung cao của các gốc tự do, chất chống oxy hóa, vitamin A, C và E, mà sẽ khuyến khích khả năng miễn dịch của bạn và giúp chống lại khách không mong muốn như virus. Chức năng chính của nó là phòng ngừa các bệnh nhiễm trùng khác nhau. Đây là cái gọi là "vắc-xin tự nhiên" từ nhiều bệnh.
Mango tango
Trộn trái xoài tinh khiết, táo, nửa quả dứa, 125 g quả việt quất và cùng một lượng dâu tây vào trạng thái tinh khiết, pha loãng hỗn hợp với nước táo. Thức uống này tăng cường đáng kể hệ miễn dịch, trong đó hoạt động bình thường của toàn bộ cơ thể phụ thuộc. Nó cũng chứa một số lượng lớn các chất kháng vi-rút và kháng khuẩn.
Nhờ những công thức nấu ăn đơn giản của nước trái cây làm từ trái cây tươi và rau quả, bạn có thể hỗ trợ nghiêm túc sức khỏe của bạn, cải thiện tâm trạng của bạn và đạt được sự hài hòa bên trong. Hãy thử nó - bạn sẽ thấy rằng đây không chỉ là lời nói.