Với sự hạn chế trong chế độ ăn uống, gánh nặng cơ thể gia tăng dẫn đến thiếu vitamin B, có liên quan đến sự trao đổi chất của các axit béo. Carnitine (cùng một vitamin B hoặc B 11 ) là cần thiết để duy trì chức năng cơ bắp ở trạng thái bình thường. Vitamin B 11 chủ yếu được tìm thấy trong các sản phẩm thịt, vì hàm lượng calo của chúng không được bao gồm trong bất kỳ chế độ ăn uống nào. Về vấn đề này, nó được khuyên nên sử dụng L-carnitine (một phụ gia sinh học hoạt tính) - một hợp chất của chất giống như vitamin W và axit amin.
L-carnitine (25 g) cơ thể con người được tổng hợp trong thận, gan, não. Theo các chuyên gia tin rằng, lượng L-carnitine này chỉ có thể bao gồm một phần nhu cầu hàng ngày của cơ thể trong vitamin B, cụ thể là chỉ có 10%. Vào ngày sinh vật thường cần 200-500 mg, dưới áp lực và / hoặc tải vật lý, lên đến 1200 mg là bắt buộc. Phần còn lại của lượng vitamin B nên được dùng cùng với thức ăn. Nguồn của nó là thịt, cá, thịt gia cầm, phô mai, sữa và phô mai.
Điều gì tạo ra một phương pháp bổ sung của L-carnitine?
Thuốc này làm tăng đốt cháy chất béo bởi mười phần trăm (tài sản chính của nó), nhờ thuốc duy trì khối lượng cơ bắp, cải thiện sự trao đổi chất của tế bào. L-carnitine giúp cơ thể đối phó với những căng thẳng về tâm lý và thể chất nhờ vào lượng bổ sung L-carnitine, khả năng miễn dịch của cơ thể tăng lên, hoạt động tâm thần trở nên tích cực hơn. Hơn nữa, L-carnitine bảo vệ hệ thần kinh và cơ thể con người khỏi độc tố của amoni, được tổng hợp trong quá trình trao đổi chất. Nó không cho phép lượng đường trong máu giảm xuống, bằng cách quan sát chế độ ăn kiêng hoặc chữa trị đói sẽ làm giảm đói. Việc tiếp nhận liên tục của L-carnitine sẽ tăng cường cơ tim và tăng độ bền vật lý, giảm mức độ cholesterol có hại.
L-carnitine thiếu dẫn đến mệt mỏi mãn tính, khó chịu, rối loạn chức năng tim, béo phì, không dung nạp với gắng sức và tăng huyết áp.
Lịch sử của thuốc L-carnitine
Năm 1905, các nhà khoa học Nga Gilevich và Kimberg đã khám phá ra một loại thuốc mới - L-carnitine. Tuy nhiên, trong một thời gian dài thuốc được sản xuất với số lượng hạn chế, đó là lý do tại sao nó đã được thực tế không thể có được nó trong một bán miễn phí. Mặc dù ngay từ đầu nó đã được chứng minh rằng nó là một tiêu hóa tuyệt vời và phổ quát. Vào những năm 1980, phương pháp sản xuất L-carnitine đã được cải thiện, trong quá trình này, các nhà sản xuất từ chối sử dụng thịt trong sản xuất. Việc từ chối này làm giảm đáng kể chi phí của thuốc, điều này khiến cho nó có thể sản xuất ra loại thuốc này với số lượng lớn.
Ngày nay, thuốc được sản xuất dưới nhiều hình thức khác nhau: như chai hoặc ống với một chế phẩm dạng lỏng, như một tỷ lệ bổ sung chế độ ăn uống phức tạp, được phát triển đặc biệt để đẩy nhanh quá trình giảm cân.
L-carnitine để giảm cân
Giảm cân có thể không chỉ nếu bạn giới hạn sinh vật trong chế độ ăn uống, bạn cũng có thể giảm cân từ tải vật lý có hệ thống. Một kết quả tuyệt vời có thể đạt được nếu chế độ ăn uống được huấn luyện thường xuyên và đồng thời dùng L-carnitine, cho phép bạn tăng lượng chất béo đốt cháy lên 10%. Mỗi khóa huấn luyện sẽ kéo dài ít nhất 30 phút. Điều rất quan trọng là phải tuân theo một quy tắc đơn giản: trước khi đào tạo và sau khi đào tạo thì không thể có hai giờ. Và để hạ gục cơn đau bụng đói và cảm giác đói, cần phải dùng L-carnitine, làm giảm lượng đường trong máu. Thực tế là thuốc chính nó không dẫn đến giảm cân, thuốc nên được kết hợp với tập thể dục và dinh dưỡng thấp carbohydrate thích hợp.
Bởi vì chế độ ăn ít carbohydrate, cơ thể nhận được ít năng lượng hơn, sau đó dưới tải trọng vật lý cơ thể bắt đầu dự trữ chất béo để chuyển thành năng lượng. Và sau đó L-carnitine đến để giải cứu - nó đẩy nhanh sự tái sinh của các cửa hàng chất béo thành năng lượng. Trong các thí nghiệm, nó được thiết lập để có được hiệu quả đốt cháy chất béo tốt nhất, cần phải uống 1200 mg thuốc trước và ngay sau khi được huấn luyện.
Như bạn có thể thấy, thuốc chỉ giúp những người không lười biếng, phòng không có ma túy đơn giản là vô ích. Đó là lý do tại sao những người muốn giảm cân, nhưng không muốn gặp rắc rối, không thay đổi lối sống thường ngày, đã thất vọng trong đó. Trong ngành dinh dưỡng thể thao, loại thuốc này chiếm một vị trí đáng kính.
Còn ai khác nên dùng L-carnitine ?
Nói chung, L-carnitine được tìm thấy trong thịt, nó là với nó mà nó đi vào cơ thể con người. Nếu trong khi bị đói hoặc thực hiện chế độ ăn uống, bạn phải từ bỏ thịt, điều này dẫn đến giảm mạnh lượng L-carnitine vào cơ thể và tạo ra năng lượng bổ sung trong thời gian nhịn ăn mà cơ thể phải đốt cháy protein. Để làm điều này, nó là cần thiết để có một bổ sung thực phẩm của L-carnitine.
Bổ sung dinh dưỡng này cũng thích hợp cho người ăn chay. Sự hiện diện của bệnh thận và / hoặc gan cũng đòi hỏi liều bổ sung L-carnitine.
Chống chỉ định
Chống chỉ định cho thuốc này một chút. Thuốc không thể được thực hiện với tổn thương đường tiêu hóa nghiêm trọng.
Tác dụng phụ
Vì một số nhà sản xuất bổ sung thêm các loại hương liệu khác nhau cho việc chuẩn bị, các phản ứng dị ứng khác nhau có thể xảy ra.Ngoài ra, mất ngủ là có thể, nhưng nó xảy ra nếu thuốc được dùng với liều lượng lớn. Nhưng với tác dụng phụ này bạn có thể chiến đấu, đặc biệt là khi bạn xem xét rằng L-carnitine làm giảm đáng kể cách giảm cân và ngày nay có nhiều cách để chống mất ngủ.