Bệnh đục thủy tinh thể là bệnh phổ biến nhất biểu hiện ở tuổi già. Trong quá trình hình thành đục thủy tinh thể, một protein được lắng đọng trong ống kính (nhớ lại rằng ống kính là một "kính lúp" nhỏ khoảng 12 mm và dày 5 mm phía sau mống mắt ở phần trước mắt.) Chúng ta cần thấu kính để tập trung thêm vào hình ảnh trên võng mạc. Phân bổ bệnh tăng nhãn áp bẩm sinh, tiểu học và trung học. Các triệu chứng của bệnh này được tăng áp lực nội nhãn, thu hẹp của thị giác, teo của dây thần kinh thị giác, xáo trộn dòng chảy và dòng chảy của dịch nội nhãn. Nhiều bệnh nhân phàn nàn về đau đầu. Quá trình thoái hóa trong võng mạc và màng mạch (loạn dưỡng võng mạc) là do sự dày lên của các mạch máu ở phần trung tâm của nó. Việc cho ăn võng mạc trong khu vực chịu trách nhiệm về nhận thức ánh sáng bị quấy rầy. Chứng loạn dưỡng võng mạc có thể dẫn đến mất thị lực hoàn toàn.
Thị giác tốt là một sự đảm bảo về sức khỏe, do đó, để duy trì các chức năng thị giác, con người là những loại rau, trái cây, cá hữu ích. Cà rốt, bắp cải, rau bina, cam (một nguồn chất chống oxy hóa) và cá béo (nguồn axit béo omega-3) là một phương thuốc cho các bệnh về mắt. Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ đã tiến hành một nghiên cứu. Hóa ra là những người lấy sản phẩm giàu beta-carotene, kẽm, vitamin C và E, mức độ phát triển của chứng loạn dưỡng võng mạc giảm 35%. Tiêu thụ cá béo mỗi tuần một lần làm giảm mức độ phát triển của thoái hóa võng mạc 70%. Trong Tạp chí Dịch tễ học Mỹ, một cuộc tư vấn báo cáo của 4000 bệnh nhân đã được công bố: trong số những phụ nữ thường xuyên tiêu thụ cá ngừ và cá hồi, nguy cơ bị đục thủy tinh thể giảm 15%.
Thị giác trầm trọng hơn
Bánh mì trắng và đường - thực phẩm có hàm lượng glycemia cao (lượng đường trong máu) góp phần vào sự phát triển của chứng loạn dưỡng võng mạc. Các sản phẩm như vậy làm giảm sự trao đổi chất, có thể dẫn, theo các nhà khoa học, để phát triển các bệnh về mắt. Ngược lại, thị lực tốt - một cam kết về sức khỏe góp phần vào việc sử dụng vitamin, rau và trái cây.
Chất chống oxy hóa
Trong cuộc chiến chống lại các bệnh về mắt, vai trò của các chất chống oxy hóa, mà "kết nối" các tế bào bị tổn thương do tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, là rất tốt. Mặt trời hoạt động thúc đẩy sự phát triển của các gốc tự do trong dòng máu, làm tổn thương các mạch máu vi mô phù hợp với mắt. Chất chống oxy hóa trung hòa các gốc tự do.
Huấn luyện thể chất
Các hoạt động thể thao, kiểm soát cân nặng dư thừa làm giảm đáng kể mức độ phát triển của chứng loạn dưỡng võng mạc. Việc đi lang thang vào các phòng tập thể dục làm chậm sự phát triển của bệnh tăng nhãn áp - các lớp giúp giảm áp lực nội nhãn. Ngay cả khi bạn di truyền dễ mắc bệnh tiểu đường, các môn thể thao sẽ giúp bạn làm chậm lại các bệnh nói trên. Ở người, chỉ số khối cơ thể trong đó (chỉ số ấm) vượt quá 25 đơn vị, nguy cơ phát triển chứng loạn dưỡng võng mạc gấp đôi so với những người có chỉ số này. Tham dự phòng tập thể dục ít nhất ba lần một tuần, và mức độ phát triển của bệnh về mắt sẽ giảm 25%. Các nhà khoa học có xu hướng tin rằng tất cả các bệnh mạch máu, sớm hay muộn, có thể dẫn đến chứng loạn dưỡng võng mạc.
Ngừng hút thuốc hoàn toàn
Hút thuốc là một trong những nguyên nhân chính gây chứng loạn dưỡng võng mạc. Độc tố có trong thuốc lá có thể làm giảm lưu lượng máu và dẫn đến sự phát triển của cục máu đông bên trong mao mạch mắt, và cũng thể hiện các gốc tự do. Các hợp chất hóa học chứa trong khói phá hủy các mạch võng mạc, thu hẹp chúng. Và điều này dẫn đến chứng loạn dưỡng võng mạc.
Chăm sóc cẩn thận kính áp tròng
Bất kỳ sự nhiễm bẩn nào của kính áp tròng đều dẫn đến sự lây lan của vi khuẩn, mà rơi vào cấu trúc tinh tế của mắt, có thể làm hỏng giác mạc và gây bệnh nấm. Nấm phá hủy mô giác mạc, gây viêm, rất khó kiểm soát. Quá trình viêm có thể dẫn đến mất thị lực hoàn toàn. Để bảo vệ đôi mắt của bạn, hãy luôn rửa tay trước khi đeo kính. Luôn sử dụng chất lỏng làm sạch ống kính đã qua sử dụng. Không sử dụng chất lỏng cho các ống kính đã hết thời gian bảo quản ban đầu.
Tư vấn thường xuyên với bác sĩ nhãn khoa
Bắt đầu từ tuổi 35, kiểm tra thị lực của bạn với một bác sĩ nhãn khoa mỗi 2-4 năm (sau 65 năm - 2 lần một năm). Bác sĩ có nghĩa vụ kiểm tra cẩn thận quỹ và áp lực, thiết lập hiệu chỉnh chính xác và viết kính (nếu thị lực xấu đi, cần phải thay kính). Hãy chú ý đến bác sĩ, cho dù bất cứ ai trong gia đình bạn bị bệnh về mắt, đặc biệt là bệnh tăng nhãn áp, cho dù có một gia đình mắc bệnh tiểu đường hay không. Tất cả điều này được thực hiện để ngăn chặn sự nguy hiểm sớm của bệnh về mắt.
Sử dụng thuốc nhỏ mắt
Trong mọi trường hợp không bỏ thuốc nhỏ mắt mà bác sĩ kê toa trong trường hợp bị dị ứng hoặc nhiễm trùng mắt. Tuy nhiên, nếu mục tiêu của bạn là làm ẩm nhẹ đôi mắt khô của bạn hoặc "làm mới" chúng sau một đêm không ngủ, hãy sử dụng giọt dựa trên thành phần "lacrimal" tự nhiên. Tránh tự quản lý thuốc được thiết kế để giảm đau mắt đỏ. Chúng giảm đỏ trong một thời gian ngắn do sự thu hẹp tạm thời của các mạch máu. Ngay khi hiệu ứng của các giọt nước chấm dứt, các mạch máu sẽ mở rộng và mắt sẽ chuyển sang màu đỏ một lần nữa.
Kính râm
Đeo kính râm ngay cả trong thời tiết nhiều mây cũng là một sự bảo vệ tuyệt vời chống lại các bệnh về mắt. Và bạn càng làm theo quy tắc này càng sớm càng tốt. Bằng cách phơi bày đôi mắt của bạn để mở ánh sáng mặt trời, bạn tăng gấp ba lần nguy cơ bị đục thủy tinh thể so với những người sử dụng kính râm. Khi mua chúng, chú ý rằng chúng bảo vệ bạn khỏi cả sóng cực tím ngắn và dài (tia UV phổ A và B). Các tia quang phổ A thâm nhập sâu vào da, làm mất độ ẩm, giảm độ đàn hồi và kích thích sự xuất hiện của các nếp nhăn.