Việc lựa chọn thiết bị trượt tuyết nên bắt đầu bằng giày.
Lúc đầu, một người mới bắt đầu trong trượt tuyết nên đi trên một ca khúc "kinh điển". Những đôi bốt được lựa chọn cho một động tác kinh điển như vậy không nên sửa chữa chân một cách cứng nhắc trên mắt cá chân, bởi vì khi đi xe bạn sẽ cảm thấy không thoải mái. Trong cửa hàng bạn có thể tìm thấy giày cho sườn núi, "combi" hoặc cho di chuyển kinh điển. Tùy chọn đầu tiên phải bị từ chối ngay lập tức. Thứ hai là chấp nhận được chỉ khi những đôi giày có thể được gỡ bỏ từ phần trên. Lựa chọn thứ ba là tối ưu nhất.
Hãy thử trên đôi giày được chọn để mặc vớ, mà sẽ được trên bạn trong khi đi bộ trượt tuyết. Đó là mong muốn rằng họ là tổng hợp, và vải mà từ đó vớ được thực hiện có tính chất thoát nước. Bông không thấm nước không nên là một phần của tất. Trên đôi chân, bạn có thể mặc những chiếc vớ thể thao đặc biệt, liên quan đến đồ lót nhiệt. Trên đầu trang của họ nó là giá trị mặc không rất dày len hoặc nửa len vớ.
Trong quá trình thử giày, hãy nhớ rằng họ không phải gặt hái, bởi vì trong trường hợp này, trong quá trình trượt tuyết, bàn chân của bạn sẽ đóng băng rất nhanh và chuyến đi trượt tuyết của bạn sẽ kết thúc ở đó. Tuy nhiên, đôi giày quá lỏng lẻo không nên, nếu không bạn sẽ xóa chân.
Nếu bạn dừng lại trên đôi giày có cạnh trước rộng và 4 lỗ ở phần trước của đế - bạn sẽ vừa vặn với đai đeo bằng 75 mm với kẹp kim loại. Chúng được coi là lỗi thời, nhưng chúng vẫn có thể được bán trên thị trường.
Tốt hơn là mua giày bằng que kim loại ở phía trước và phù hợp để gắn hệ thống NNN, được sản xuất, ví dụ, dưới nhãn hiệu Rossignol hoặc Rottefella. Gắn kết có hai loại: cho khóa học cổ điển và sườn núi. Đối với các giá treo cổ điển Rottefella NNN cổ điển. Tùy chọn này là thủ công. Bạn cũng có thể xem các mô hình tự động, nhưng nếu trong chuyến đi trượt tuyết, chúng sẽ có tuyết và quả hạch - chúng bị kẹt. Boots trong trường hợp này sẽ không thể tháo ra khỏi ván trượt. Tôi sẽ phải cởi giày và cởi nó ra với cái trượt tuyết.
Bây giờ bạn có thể chọn ván trượt.
Khi chọn ván trượt và cột trượt tuyết, bạn cần phải quyết định cách trượt tuyết.
Nếu bạn quan tâm đến sức khỏe trong không khí trong lành, suy ngẫm về thiên nhiên và hoạt động thể chất, và không quan trọng tốc độ di chuyển, bạn có thể chọn trượt ván với các vết rạch ở giữa bề mặt trượt. Những vết rạch như vậy trong quá trình đẩy lùi khiến trượt tuyết không bị trượt. Nếu bạn dự định di chuyển từ các chuyến đi bộ thường xuyên đến luyện tập nghiêm túc theo thời gian, bạn nên mua ván trượt trơn tru mà không có bất kỳ vết rạch nào.
Có rất nhiều thương hiệu ván trượt. Việc lựa chọn mô hình này hoặc mô hình đó có thể dựa trên số tiền mà bạn có thể chi tiêu khi mua hàng. Trượt tuyết là rất dân chủ - mua ván trượt đắt tiền, bạn không thể học cách đi xe tốt, và mua một bộ trang phục khiêm tốn - bạn có thể và nổi trội.
Nếu có đủ tiền, đó không phải là một tội lỗi để có được ván trượt của các thương hiệu nổi tiếng: Atomik, Rossignol, Madshuz hoặc Fisher. Và bạn có thể mua sản phẩm của các nhà sản xuất trong nước: Mukacheve, Karelia và SNC.
Những người có trọng lượng vượt quá 80 kg, có thể gặp vấn đề khi chọn ván trượt rẻ tiền. Các mô hình trong nước, được thiết kế cho những người xây dựng lớn, rất hiếm. Tuy nhiên, nó phải được lưu ý rằng trong số các ván trượt nhập khẩu vừa phải đắt tiền, các mô hình của một kế hoạch như vậy đi qua khá thường xuyên.
Đối với các yêu cầu cho các đặc điểm cơ bản của trượt tuyết - ván trượt để đi bộ nên có chiều rộng khoảng 5 cm và chiều cao bằng với tổng mức tăng trưởng của bạn và thêm 20-25 cm nữa. Độ cứng của thiết bị thể thao này đóng một vai trò quan trọng. Thông thường trên ván trượt bạn có thể tìm thấy một đánh dấu với chiều cao và trọng lượng của người mà họ được tính toán. Nếu bạn không tìm thấy những con số này, bạn cần phải đặt ván trượt trên sàn phẳng trơn tru, đứng ở giữa mỗi trượt tuyết. Giữa trượt tuyết và sàn nhà phải là một không gian nhỏ, có thể vượt qua thẻ tín dụng hoặc giấy phép lái xe. Sau đó, đứng với hai chân ở trung tâm của một trượt tuyết. Nếu khoảng cách biến mất hoàn toàn và trượt tuyết là snug chống lại sàn nhà, sau đó ván trượt là thích hợp cho trọng lượng của bạn.
Lựa chọn cột trượt tuyết.
Nếu ván trượt cao hơn 20-25 cm so với chiều cao của vận động viên, thì các cực trượt, ngược lại, thấp hơn cùng chiều dài. Bạn nên mua gậy với bàn chân cỡ bình thường. "Chuyên nghiệp" gậy với bàn chân nhỏ không nên được chọn. Với một chuyến đi bình thường, họ sẽ "chìm" trong tuyết, vì điểm đến của họ là sự di chuyển trên đường trượt tuyết đặc biệt. Ở phía trên của cây gậy, thường có dây tay - tambourines. Vâng, khi họ trông giống như vòng tay với Velcro - trong trường hợp này cơ hội để chà xát bàn tay của bạn sẽ được tối thiểu.
Đừng quên thuốc mỡ trượt tuyết.
Khi đi bộ, nó là cần thiết để sử dụng thuốc mỡ trượt tuyết trong khóa học cổ điển. Chúng ngăn chặn sự xuất hiện của "giật" từ ván trượt, trượt ngược lại với một cú giật.
Thuốc mỡ được áp dụng cho việc trượt tuyết rải rác và cọ xát bằng một thanh nhựa bọt đặc biệt. Nếu bạn có kế hoạch để vượt qua một khoảng cách đáng kể và trượt tuyết trong một thời gian dài, nó là giá trị áp dụng thuốc mỡ không phải trong một nhưng trong một số lớp.
Đối với thuốc mỡ người hâm mộ làm việc trong phạm vi nhiệt độ rộng sẽ phù hợp. Ở nhiệt độ âm thấp, gần bằng không, và cộng thêm, tốt hơn là dùng thuốc mỡ lỏng. Nên nhớ rằng các thuốc mỡ tương tác rất nặng với tuyết rơi mới.
Có một kỳ nghỉ hoạt động thành công!