Chỉ có một "nhưng" ... Chính người đó, người đã bị trầm cảm, không phải lúc nào cũng dễ dàng thoát ra khỏi nó. Nó không phải là cần thiết để có hành vi đúng, nhưng cách tiếp cận đúng.
Các yếu tố gây trầm cảm
- Dùng một số loại thuốc có thể kích thích trầm cảm. Vì tình trạng này thường là tạm thời, nó không đòi hỏi cách điều trị và cách tiếp cận đặc biệt.
- Yếu tố di truyền hoặc các bệnh nghiêm trọng. Thường thì mọi người dễ bị biểu lộ trầm cảm nếu một trong những thành viên trong gia đình đã bị hoặc bị bệnh này.
- Sự kiện đột phá trong cuộc sống: những sự kiện như vậy có thể là một công việc mới hoặc ngược lại, mất mát, tốt nghiệp, hôn nhân hoặc kết hôn, ly hôn hoặc nghỉ hưu, v.v.
- Các tình huống xung đột thường xuyên trong gia đình hoặc với bạn bè.
- Nghiện hoặc nghiện rượu: khoảng 30% người nghiện ma túy hoặc rượu bị trầm cảm.
- Cái chết hoặc mất mát của những người thân yêu và những người thân yêu thường dẫn đến trạng thái trầm cảm.
Marina, 32 tuổi:
- Tôi đã gặp Alexei không phải lúc tốt nhất trong cuộc đời anh ấy. Ông đã trải qua một cuộc khủng hoảng và khủng hoảng thực sự trong cuộc sống: cái chết của một đứa trẻ, ly dị, khó khăn về tài chính do một khoản vay và khủng hoảng trong nước. Trong tình huống này, cuộc sống cho một người mất hết ý nghĩa, có vẻ như không có ai vì lợi ích của họ và vì nó đáng sống ... Đối với tôi Lyosha là toàn bộ ý nghĩa của cuộc đời tôi, ông là vận mệnh của tôi và hy vọng của tôi. Đương nhiên, chính tôi là người được cho là "đưa anh ta trở lại cuộc sống", để hy vọng cho tương lai. Thành thật mà nói, nó không phải là dễ dàng như vậy. Quan trọng nhất - tôi đã cho Alexei hiểu rằng tôi cần anh ấy. Chúng tôi trở thành như hai người bạn tâm hồn: họ nói về mọi thứ trên thế giới, qua đêm, lang thang qua những con phố yên tĩnh, đi xem phim, thậm chí còn tìm thấy một sở thích chung để chạy trong công viên vào buổi sáng. Chỉ sau sáu tháng tôi mới nhận thấy tình hình đang thay đổi. Lyosha thay đổi công ăn việc làm, khó khăn về tiền bạc đã qua, và một năm sau, tôi đã mang thai ...
Nhận xét của nhà tâm lý học:
Có những tình huống phức tạp và không thể khắc phục trong cuộc sống mà rất khó để một người thoát ra khỏi trạng thái trầm cảm. Mọi người đến để giúp đỡ, người mà người này thực sự rất tốn kém và những người có thể cung cấp cho một người những gì anh ta không có. Trong tình huống với Alexei và Marina, người đàn ông nhận được những gì anh ta thiếu và những gì anh ta mất: một người bạn đời và một đứa trẻ.
Sẽ khó khăn hơn khi nhìn vào tình huống khi không có những yếu tố bù đắp mà một người cần phải quay trở lại cuộc sống bình thường từ trạng thái trầm cảm. Nó thường là cần thiết cho những người đã bị trầm cảm để tìm thế mạnh bên trong và dự trữ của họ cho một cuộc sống bình thường đầy đủ.
Và bây giờ hãy xem xét các quy tắc cơ bản của hành vi với một người đã trải qua trầm cảm
- Tuân theo "nguyên tắc của tinh trùng": không bao giờ và trong mọi trường hợp nhắc nhở người của vấn đề hoặc đau buồn của mình. Cố gắng nói về một cái gì đó trung lập, nhưng đừng quên rằng những chủ đề vô lý về thời tiết hoặc về một cái gì đó khác như thế này sẽ không vượt qua.
- Cung cấp cho người có sự hỗ trợ về mặt đạo đức, điều mà anh ta thiếu: cho anh ta cơ hội để nói ra, khóc hoặc chỉ im lặng.
- Điều quan trọng cần nhớ là người tốt nhất có thể giúp đỡ trong một tình huống khó khăn là chồng hoặc vợ, bạn trai hay bạn gái. Nó chỉ đơn giản là cần thiết mà một người trong một thời điểm khó khăn cảm thấy hỗ trợ và hỗ trợ của bạn.
Hoàn cảnh sống khó khăn nhất dẫn đến những hình thức trầm cảm trầm trọng là sự mất mát của những người thân yêu và những người thân yêu. Trong tình huống như vậy, phải có một người sẽ giúp đỡ và hỗ trợ. Nếu bạn quan tâm đến câu hỏi: "Làm thế nào để hành xử với một người đã bị trầm cảm?", Sau đó, rất có thể, bạn là cùng một người. Nhiệm vụ của bạn không phải từ phổi, nhưng không có gì là không thể. Nó chỉ là cần thiết để có sự kiên nhẫn và kiên trì để giúp đỡ người thân của bạn và người thân của bạn vượt qua những khó khăn cuộc sống đã vượt qua anh ta. Người ta phải nhớ sự thật quan trọng của cuộc sống: bất kể điều gì xảy ra, cuộc sống cứ tiếp diễn, và luôn có ai đó cho ai hay vì lợi ích gì.