Bạn có thể bắt đầu những bài học đầu tiên ở nhà. Và bài học đầu tiên là dạy cho trẻ cách thở đúng cách. Đặt bản thân hoặc đứa trẻ vào lòng bàn tay của một thứ gì đó rất nhẹ: một mảnh giấy, một tờ giấy. Yêu cầu bé hít một hơi thật sâu trong miệng, và sau đó thở ra sâu, qua đôi môi nén chặt, để thổi vật thể từ lòng bàn tay của bạn. Bạn có thể thực hành trong phòng tắm. Đổ đầy nước vào bồn, ném một vài đồ chơi nổi vào nó và cùng với em bé, hít một hơi thật sâu, thổi vào chúng, để chúng bơi. Và bạn có thể đặt những đồ chơi nặng ở đáy bồn để chúng không nổi lên trên bề mặt. Cùng với đứa trẻ, nói chung tất cả các bài tập được thực hiện tốt hơn với nhau, nhắm mắt lại, hít một hơi thật sâu vào miệng và đặt đầu vào nước. Mở mắt và thu thập đồ chơi nằm ở đáy bồn tắm. Một bài tập như vậy quen với việc bơi lội dưới nước, dưới nước với đôi mắt mở.
Quan sát trẻ không uống nước trong khi chơi. Nhưng nếu điều này xảy ra, lặng lẽ nhặt nó lên, bình tĩnh lại, để cho nó ho, không lắc đứa trẻ, gõ lưng. Bởi những hành động này bạn sẽ chỉ sợ anh ta, và không bình tĩnh anh ta. Nếu bồn tắm cho phép, đặt em bé trên lưng, trong bồn tắm đầy nước, tay em bé nên nằm dọc theo thân cây, cằm hơi nhô lên. Ở tư thế này, không cần uốn cong chân, hãy yêu cầu em bé ném nước bằng vớ. Đồng thời, giữ đầu.
Một bài tập nữa: đứa trẻ hít một hơi thật sâu và, với hơi thở bị bẻ cong, ngập nước trong vài giây, sau đó nổi lên và thở ra. Cố gắng đến thăm hồ bơi với con của bạn thường xuyên hơn, và vào mùa hè bạn đi ra biển. Thời điểm thích hợp nhất để bơi lội là vào buổi sáng. Bạn có thể bơi trong một tiếng rưỡi sau khi ăn. Hãy nhớ rằng, bạn không thể bơi trên một dạ dày trống rỗng và trước khi đi ngủ, bởi vì bơi lội là một tải trọng vật lý lớn. Đừng ép buộc đứa trẻ xuống nước, hy vọng rằng nó sẽ sợ hãi và nổi giận. Điều này bạn sẽ chỉ sợ hãi, và có lẽ bạn sẽ đánh bại mong muốn được bơi cùng với đứa trẻ. Anh ta có thể sợ nước.
Làm thế nào để dạy một đứa trẻ bơi trong 5 năm? Việc dạy bơi chắc chắn nhất ở lứa tuổi này là đào tạo dưới hình thức một trò chơi. Có nhiều trò chơi trong nước. Ví dụ, đứa trẻ hít một hơi thật sâu, lao xuống dưới nước, quấn đầu gối trong tay và ở một vị trí như một phao, dưới nước trong vài giây. Một bài tập khác: một lần nữa, một hơi thở sâu và đứa trẻ nằm trên mặt nước, nhúng mặt vào nước, lan rộng chân và bàn tay của mình ở hai bên, nằm trên mặt nước trong vài giây. Trẻ thích chơi trong nước với quả bóng, bạn có thể mời trẻ ôm chặt bóng bằng hai tay và duỗi tay về phía trước. Ở vị trí này, bơi lội, trong khi chỉ làm việc với đôi chân của bạn.
Có rất nhiều cách để bơi. Trẻ em học tốt nhất để bơi với thỏ, vì với phương pháp này cả hai bàn chân và bàn tay làm việc đồng thời, tức là trên thực tế, cơ chế chuyển động giống như khi đi bộ, bò. Trẻ em học cách bơi - krol, nhanh chóng tìm hiểu các cách bơi lội khác: ếch, bơi ở hai bên, v.v. Khi bơi với bò, đứa trẻ phải được đối xử với mặt nước bằng cách hạ mặt xuống nước. Để hít một hơi, bạn phải quay đầu sang một bên. Chân thẳng, xen kẽ và không căng thẳng, đứa trẻ di chuyển bằng chân lên xuống. Khi chuyển động lên - chân thẳng, xuống - chân hơi cong xuống đầu gối. Chỉ có gót chân nên được hiển thị trên mặt nước. Đu của đôi chân nhỏ. Phong trào chính, khi bơi với bò, là chuyển động của bàn tay. Di chuyển tay cần phải thay phiên nhau: đầu tiên, sau đó khác. Ngón tay của bàn tay với nhau, bàn chải được uốn cong dưới hình thức một chiếc thuyền. Bạn có thể thử lái xe đầu tiên trên bãi biển. Đứa trẻ giơ một cánh tay lên, cái thứ hai dọc theo thân cây. Nhẹ nhàng hạ thấp tay xuống, cánh tay còn lại, hơi cong vào khuỷu tay, kéo lại và nâng lên, duỗi thẳng nó. Trong nước, các động tác tương tự được thực hiện. Vì vậy, nó là cần thiết để thở một cách chính xác. Khi bàn tay rơi xuống - thở ra, tay tăng lên - hít vào, trong khi đầu quay sang phía đối diện với cánh tay giơ lên. Chân cần làm việc nhanh hơn tay. Khi bạn dạy một đứa trẻ để bơi nhớ rằng một đứa trẻ 5 tuổi có thể được nhập nếu cô ấy là ấm áp không quá 15 phút. Nếu môi của đứa trẻ chuyển sang màu xanh, da trở thành một "ngỗng", khẩn trương cần phải kéo nó ra khỏi nước, lau khô, đưa vào, cho một thức uống trà ấm. Nếu thường là một đứa trẻ vui vẻ, nhanh nhẹn trở nên chậm chạp, thất thường sau khi bơi, thì cần phải rút ngắn các lớp thời gian. Tăng tải dần. Không cho phép trẻ đi sâu vào nước hơn thắt lưng. Đừng để trẻ một mình trong nước, kiểm soát người lớn nên luôn luôn là, ngay cả khi bạn nghĩ rằng đứa trẻ bơi tốt.