Vì vậy, để trả lời chính xác câu hỏi: "Làm thế nào để đối phó với cellulite ở nhà?", Điều cần thiết là trước hết, hãy nhìn vào thực đơn hàng ngày của bạn và tháo rời nó "bằng xương", quét sạch mọi thứ bạn có thể làm mà không có, và nếu không có các cellulite xấu số không thể làm gì cả. Bạn nên đặt cho mình một loại chế độ ăn uống - nó sẽ không khó khăn, nhưng nếu bạn dính vào những điểm chính của nó, bạn có thể tránh sự hình thành của "lớp" mới của vỏ cam. Ví dụ, lấy một quy tắc để ăn mỗi ngày như nhiều rau sống và, tất nhiên, trái cây. Bạn có thể dễ dàng dựa vào đậu nành và các loại hạt. Một trợ lý tuyệt vời trong cuộc đấu tranh cho một con số đẹp là một salad và bắp cải tươi, cây xanh của khu vườn thậm chí bánh mì, nhưng chỉ nhất thiết phải là một hạt. Kashka trên mặt nước, tất cả các loại cá và hải sản nói chung trong bất kỳ biểu hiện của họ cũng sẽ giúp chống lại cellulite.
Có một ý kiến cho rằng để thoát khỏi "vỏ cam" nó là cần thiết để uống kefir với số lượng lớn. Tuy nhiên, điều đó là sai lầm - nếu bạn định sửa con số của mình, bạn cần phải giảm số lượng sản phẩm sữa được sử dụng, vì chúng xâm nhập vào cơ thể và đóng góp vào sự xuất hiện của một loại màng nhầy đặc biệt ngăn chặn việc loại bỏ chất béo và chất độc trong bạch huyết hệ thống. Carbohydrates cũng là kẻ thù của bạn, vì vậy bạn cần phải giảm số lượng của họ. Đầu tiên, bỏ đường tinh luyện.
Một điểm rất quan trọng của chế độ ăn uống là chất lỏng - bạn nên uống ít nhất hai lít mỗi ngày. Nếu bạn là một fan hâm mộ của đồ uống có cồn khác nhau, bạn nên biết rằng họ chỉ đơn giản là chống chỉ định cho những người đang cố gắng giảm cân. Ngoài ra, bạn không thể uống Coca-Cola (nó không quan trọng cho dù đó là chế độ ăn uống bình thường hay được gọi là - đó là tác hại tương tự). Đó là khuyến khích để từ chối và hòa tan cà phê, bởi vì nó phục vụ như là một chất kích thích ruột của bạn, và do đó, giúp cellulite để "giữ" cho bạn. Bạn đôi khi có thể đủ khả năng một hạt cà phê, nếu bạn không thể tưởng tượng cuộc sống mà không có thức uống này. Tại các chi phí của trà - lấy quy tắc uống màu xanh lá cây. Ngoài trà và cà phê, bạn có thể uống một lượng nước sạch gần như không giới hạn, điều chính là nó chứa ít soda nhất có thể. Nếu bạn không thích nước bình thường, thì bạn có thể uống nước trái cây tự nhiên mới vắt - đặc biệt là cam quýt, vì vitamin C phá hủy cellulite. Cố gắng làm mà không có đủ loại cocktail và thức ăn nhanh có hại, hãy cẩn thận với nhiều chất phụ gia nhân tạo và thực phẩm có màu sắc tươi sáng, bạn không thể ăn bất cứ thứ gì có đường nhân tạo.
Tắm muối biển
Muối biển là người trợ giúp trung thành của bạn trong tất cả mọi thứ liên quan đến việc loại bỏ cellulite. Dùng bồn tắm với muối biển, bạn không chỉ mang làn da vào giai điệu, mà còn cải thiện tâm trạng của bạn, làm cho sức khỏe của bạn mạnh mẽ hơn, khuyến khích toàn bộ cơ thể. Muối biển giúp tăng tốc tuần hoàn máu, phục vụ như một tác nhân chống viêm tuyệt vời và có tác dụng thực sự ghê gớm.
Làm thế nào để chuẩn bị một phòng tắm với muối biển? Rất đơn giản: đối với một phiên bạn cần 350 gam muối, thu thập một lượng nước đầy đủ (nhiệt độ dao động trong khoảng 36-37 độ C), và nằm trong nước biển gần như trong 10-15 phút. Quá trình điều trị "mặn" bao gồm mười hai phòng tắm, mà bạn cần phải mất mỗi ngày.
Massage với mật ong
Massage nói chung là không thể thiếu đối với những người muốn giảm cân và chỉnh sửa hình dạng của họ. Sau khi tất cả, khi bạn cải thiện đáng kể lưu lượng máu đến các lớp sâu của da và các cơ mà chúng cần, cơ quan và mô nội tạng của bạn ngay lập tức bắt đầu có "thức ăn" mạnh hơn, vì vậy chất béo được đốt cháy nhanh hơn vài lần. Massage với mật ong đặc biệt tốt trong đó chất này trong quá trình cho đi tất cả những gì tập trung các chất hoạt tính sinh học tạo ra quá trình hấp thụ các chất độc và thúc đẩy loại bỏ nhanh nhất của chúng. Mật ong massage ngay lập tức làm tăng lưu lượng bạch huyết và nhẹ nhàng làm sạch da. Sau này dường như trẻ hơn sau tất cả các thủ tục này, nó trở nên mượt mà khi chạm vào. Có độ đàn hồi bị mất, và tất cả các vết thương dưới da và con dấu thông cảm nhỏ được làm nhẵn. Tình trạng chung của cơ thể cũng được cải thiện, bạn sẽ trải nghiệm sự vui vẻ và nhẹ nhàng.
Mật ong massage nên được thiết kế cho 15 buổi, họ cần phải được thực hiện không phải mỗi ngày, nhưng trong một ngày - và điều này là rất quan trọng. Đừng lạm dụng nó trong mong muốn của bạn để giảm cân.
Vì vậy, chính xác những gì bạn sẽ cần cho một massage mật ong?
Tất nhiên, trước hết, mật ong. Mật ong có thể được thực hiện gần như bất kỳ, nhưng tự nhiên và không có thất bại dày đặc, không kẹo. Bạn có thể chọn một bông hoa hoặc chanh, mật ong tháng hoặc kiều mạch - bất kỳ thứ gì bạn có trong nhà. Chỉ cần không tư vấn để mua một tạp chí mua sắm, bởi vì nó là một chút giống như một mật ong thực sự.
Một lựa chọn tuyệt vời sẽ là việc bổ sung các loại dầu thơm khác nhau cho mật ong. Các loại dầu cam quýt thích hợp nhất: cam và chanh, bưởi và quýt, bạn cũng có thể dùng dầu từ cây bách xù, hoa oải hương và bạch đàn, hạt nhỏ nhắn.
Số lượng thành phần cần được thực hiện, dựa trên tính toán sau đây: cho một muỗng cà phê mật ong, có năm giọt dầu (nếu muốn, bạn có thể trộn và thêm hỗn hợp đã chuẩn bị sẵn). Nếu xoa bóp sẽ chỉ mở rộng đến vùng mông và đùi, thì sẽ đủ để sử dụng hai thìa mật ong với năm giọt dầu.
Ví dụ một: lấy một vài muỗng cà phê mật ong thu hoạch, thêm năm giọt dầu chanh, một vài giọt tinh dầu khuynh diệp và thêm hai giọt dầu oải hương nữa.
Ví dụ hai: cho hai muỗng cà phê mật ong bạn cần phải lấy ba giọt tinh dầu chanh, hai giọt dầu cam, cùng một lượng dầu oải hương và, như một liên lạc cuối cùng, ba giọt cây bách xù.
Ví dụ ba: trong hai muỗng cà phê mật ong khuấy năm giọt tinh dầu cam và chanh.
Ví dụ bốn: cho massage, bạn sẽ cần mật ong trong số tiền của hai muỗng cà phê, ba giọt dầu chanh, hai - dầu hoa oải hương và năm giọt dầu bạc hà bạc hà.
Lưu ý: không cần thiết phải chuẩn bị hỗn hợp mật ong thơm cho việc xoa bóp trước, tất cả những thứ này phải được nhồi ngay trước phiên, để tất cả nguyên liệu đều tươi. Nếu bạn chuẩn bị trộn một vài loại dầu để mát-xa, thì trước tiên hãy thực hiện quy trình đặc biệt này và sau đó thêm hỗn hợp vào mật ong. Tất cả điều này phải được trộn kỹ.
Kỹ thuật massage mật ong
Áp dụng mật ong trên lòng bàn tay của bạn, sau đó với một chuyển động vỗ nhẹ, cố gắng để chuyển hỗn hợp dính vào những phần của cơ thể mà bạn sẽ massage. Hầu hết các hỗn hợp mật ong sẽ vẫn còn trên cơ thể của bạn, tuy nhiên, một phần nhỏ của nó sẽ có mặt - điều này là khá đủ. Nếu bạn sẽ xoa bóp nhiều hơn một phần của cơ thể tại một thời điểm, không cố gắng ngay lập tức chú ý đến tất cả mọi thứ - massage từng khu vực vấn đề riêng biệt. Dần dần, bởi vì mật ong sẽ có sẵn trên cơ thể bạn. Khi bạn nhận thấy nó - tiến hành trực tiếp các chuyển động massage. Để làm điều này, "keo" lòng bàn tay của bạn vào cơ thể càng cứng càng tốt - và xé toạc chúng ra. Nó sẽ giống như một loại bông. Các hơn nữa - những sắc nét mạnh mẽ hơn và mạnh mẽ hơn nên trở thành, đừng quên rằng loại bỏ bàn tay từ bề mặt của cơ thể nên càng sắc nét càng tốt. Tay nên được ép càng chặt càng tốt, gần cơ thể hơn. Mật ong sẽ dần dần được rèn vào da, trên bề mặt của các khu vực vấn đề sẽ chỉ có một lớp mỏng và gần như vô hình của nó. Sau đó bạn sẽ nhận thấy rằng một số chất trắng sẽ xuất hiện trên tay bạn. Ban đầu, nó sẽ xuất hiện từ lỗ chân lông da do chuyển động của bàn tay, sau đó nó sẽ được chuyển giao cho lòng bàn tay. Nói chung, massage với mật ong rất mang lại cảm giác rất đau đớn, khó chịu. Tuy nhiên, bạn cần phải chịu đựng 10 phút - kết quả sẽ thực sự tuyệt vời!
Sau buổi học, bạn cần rửa mật ong trong phòng tắm dưới nước ấm, dùng khăn mềm. Làm khô da và làm ẩm da tất cả các làn da đã trải qua một massage, một loại kem tốt.
Thường ngày hôm sau sau buổi mát-xa mật ong đầu tiên bạn có thể thấy trên một số phần da bị bầm tím, tôi có thể biến mất rất nhanh - trong vòng 2-3 ngày. Chỉ cần không sợ sự xuất hiện của họ - nó sẽ dễ dàng hơn sau này. Đây chỉ là vài lần đầu tiên nó sẽ thực sự bị tổn thương, và sau đó làn da của bạn sẽ điều chỉnh để massage và vết bầm tím sẽ chấm dứt xuất hiện.
Không đặt quá nhiều áp lực lên da trong quá trình mát-xa mật ong, bởi vì hiệu quả không phải do sự tắc nghẽn liên tục mật ong dưới da của bạn, mà là nhờ đặc tính chữa bệnh cố hữu và hiệu ứng phép thuật của nó. Vì vậy, không tra tấn bản thân và không tra tấn, massage trong mọi trường hợp sẽ cho kết quả của nó.
Xử lý muối và bùn của cellulite
Như chúng ta đã nói, muối biển có những đặc tính tuyệt vời giúp loại bỏ cellulite và cải thiện tình trạng chung của toàn bộ cơ thể. Ví dụ, quá trình lưu thông máu và lưu lượng máu đến các cơ quan nội tạng và mô được tăng tốc, do đó chất dinh dưỡng được tăng cường, giúp cơ thể nhanh chóng và hài hòa đối phó với sự hấp thụ và loại bỏ độc tố và độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, muối biển có thể gây mê và loại bỏ các quá trình viêm nội bộ và bên ngoài, sắp xếp lại các quá trình trao đổi chất, cải thiện chức năng của tất cả các cơ quan và mô nội tạng. Bụi bẩn có đặc tính chữa bệnh tương tự, vì vậy việc sử dụng chúng trong cuộc chiến chống cellulite trong nhà đơn giản là không thể thay thế. Tốt nhất là sử dụng bùn và muối được chiết xuất từ Biển Chết.
Làm thế nào để sử dụng muối biển Chết?
Có một số tùy chọn. Thứ nhất, muối là hoàn hảo cho vai trò của chà, đó là để chà xát tất cả các vấn đề khu vực của cơ thể sau khi bạn hơi nước trong một vòi sen nóng. Các khu vực mát-xa được bao phủ bằng "vỏ cam" - nó không khó chút nào, và bàn tay của bạn sẽ không mệt mỏi trong vòng 5-10 phút. Sau khi làm thủ thuật này, da phải được làm ẩm bằng kem. Muối biển nhiều hơn có thể hòa tan trong phòng tắm và nằm trong 15 phút ở nhiệt độ 37 độ.
Lấy bùn điều trị và áp dụng nó vào những nơi cellulite đặc biệt làm phiền bạn. Lên trên bọc da với bộ phim nhiệt. Nếu bạn có quần đặc biệt chống cellulite - tốt, mặc chúng, và nếu trong tủ quần áo của những thứ cần thiết ở đó, sau đó chỉ đơn giản là ăn mặc ấm áp và quấn mình trong một tấm chăn hoặc chăn. Vì vậy, bạn cần phải nói dối trong ít nhất một giờ, sau đó đi và rửa bùn dưới vòi sen, và dưỡng ẩm cho da bằng kem.
Thuộc tính ma thuật của dầu
Ở đây chúng ta phải phân biệt ngay giữa khái niệm dầu gốc và dầu bổ sung. Là người đầu tiên, ví dụ, dầu ô liu, nó có thể được thay thế bằng dầu hạt dẻ, dầu hạnh nhân, hoặc dầu jojoba và mầm lúa mì. Và đã đến loại dầu cơ bản, cơ bản này, bạn cần phải thêm các loại tinh dầu hoặc hỗn hợp của chúng.
Hãy nhớ rằng tỷ lệ cơ bản của việc chuẩn bị hỗn hợp dầu: trong 20 ml dầu cơ bản, cần thêm vào ba giọt tinh dầu chanh, cây bách xù và hoa oải hương.
Điều đầu tiên cần làm là trộn kỹ các thành phần thiết yếu của hỗn hợp và sau đó thêm chúng vào bình chứa dầu gốc.
Áp dụng hỗn hợp kết quả của các loại dầu cho những vùng da bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi tác động phá hoại của cellulite, và từ lớp được bọc trong một màng polyethylene thông thường. Sau đó, có hai lựa chọn: bạn mặc quần áo ấm áp và quấn mình trong chăn hoặc áo choàng, hoặc tham gia vào một số hoạt động thể chất trong nửa giờ (nếu bạn sống sót trong giờ - tuyệt vời!). Sau đó, trong phòng tắm, rửa sạch dầu dưới nước ấm và thoa kem dưỡng ẩm.
Cà phê chà
Đối với thủ tục này, bạn sẽ cần một loại cà phê tự nhiên - hoặc pha một tách tươi, hoặc lấy "nhổ" tàn dư. Tắm nước nóng - và sau đó đặt khối lượng cà phê lên những vùng bị ảnh hưởng bởi những vết sưng khó chịu của cellulite. Làm cho mình một massage nhỏ - và để lại một chà cà phê trên cơ thể trong một phần tư giờ (tối đa). Rửa kỹ cà phê bằng nước ấm - và bạn sẽ thấy da ngay lập tức trở nên mượt mà và dễ chịu khi chạm vào, làm thế nào tất cả các vết sưng trên chân đã được loại bỏ và chúng trở nên nhỏ hơn nhiều về khối lượng.
Nó được thúc đẩy bởi cà phê đó bởi bản chất có thể cải thiện các quá trình trao đổi và kết luận của một chất lỏng từ một sinh vật - do nó và sự bọng lại. Ví dụ, nếu vào buổi sáng khuôn mặt của bạn trông hơi sưng lên, sau đó chỉ cần uống một tách cà phê - và mọi thứ sẽ trôi qua.
Một lần nữa chúng ta lưu ý rằng cà phê chỉ nên uống tự nhiên, vì vậy hòa tan có những cách khác nhau hoàn toàn ảnh hưởng đến cơ thể - nó đóng vai trò như một chất kích thích cho dạ dày và không phá vỡ cellulite, nhưng giúp nó lắng xuống trong cơ thể trong một thời gian dài.
Thực hành kết thúc tốt đẹp tại nhà
Nhiều thẩm mỹ viện trong liệu pháp phức tạp để loại bỏ việc sử dụng cellulite như một kỹ thuật như kết thúc tốt đẹp. Khi làm như vậy, họ sử dụng các công cụ chuyên nghiệp đặc biệt. Quy trình này không rẻ. Tuy nhiên, điều gì ngăn cản bạn sắp xếp cùng một kết thúc tốt đẹp ở nhà? Bạn chỉ cần mua thuốc tại nhà thuốc bất kỳ loại kem chống cellulite nào (ví dụ, có chứa cà phê) - và làm bọc trong nhà. Nhân tiện, không có cách nào để thực hiện thủ tục này.
Cách đầu tiên: áp dụng sản phẩm đã mua vào các vùng của thân máy, bọc xung quanh bộ phim polyethylene (không khó để tìm thấy nó, bất kỳ cửa hàng phần cứng nào sẽ cung cấp cho bạn), và mặc quần short làm bằng vật liệu cao su (chúng cũng khá dễ tìm). Sau đó, bạn cần phải được chuyển động trong một vài giờ (ví dụ, không lãng phí thời gian và năng lượng quý báu, để làm tất cả các công việc nhà, đặc biệt, làm sạch các cơ sở).
Cách thứ hai: bạn một lần nữa áp dụng kem cho các khu vực có vấn đề, và sau đó quấn, nhưng không phải với bọc nhựa, nhưng với băng đàn hồi. Kịch bản tiếp theo là như nhau - cố gắng di chuyển càng nhiều càng tốt.
Mát-xa chống cellulite
Trước khi bạn đi trực tiếp đến massage, bạn cần phải đi vào phòng tắm và sắp xếp các khu vực có vấn đề cho một vòi sen tương phản - chúng dường như được "chuẩn bị" cho các bài kiểm tra sắp tới.
Làm thế nào để bắt đầu một massage? Có lẽ khởi đầu tốt nhất sẽ là nét nhẹ, di chuyển theo hướng từ đầu gối trở lên. Đầu tiên, như thể vuốt đùi trên tất cả các cạnh bốn lần, và sau đó tăng cường độ, áp suất và tốc độ di chuyển.
Bây giờ bóp da ở khớp gối trong một "con lăn" nhỏ, chụp cả da và chất béo, và cố gắng di chuyển nó dọc theo toàn bộ chân đến đầu của đùi. Đầu tiên, di chuyển vào bên trong đùi, và sau đó lặp lại các chuyển động tương tự dọc theo phần "phía trước" và ở hai bên. Cuộn "con lăn" của bạn hai lần cho mỗi trang web vấn đề.
Bài tập tiếp theo. Hãy tưởng tượng rằng hông của bạn là bột, mà bạn cần phải cẩn thận nhào bằng cả hai tay. Nghiền bản thân tốt, bất chấp những cảm giác đau đớn.
Bây giờ lấy một loại kem chống cellulite hoặc tinh dầu cam quýt - và chà xát nó bằng lòng bàn tay của bạn, di chuyển các tia theo mọi hướng. Hãy tưởng tượng rằng bạn đang cố gắng để sắt da.
Sau đó, siết chặt bàn tay của bạn thành một nắm tay và nhanh chóng và mạnh mẽ, ấn mạnh các khớp ngón tay của bạn vào đùi, bắt đầu nắm tay lên và xuống bằng nắm đấm của bạn. Mỗi khu vực được đánh dấu bằng một "vỏ cam" nên được mát xa về cách này khoảng năm lần.
Và cuối cùng, mạnh mẽ và với một linh hồn, tát tay vào hông của bạn để chiếc nhẫn có thể nghe được ngay cả trong phòng khác.
Sau khi "căng thẳng" như vậy, da cần phải được xoa dịu bằng cách vuốt ve các nét. Chú ý đến sự xuất hiện của đùi của bạn: họ nên đỏ mặt, và từ bên trong bạn sẽ có cảm giác rằng chân đang cháy. Kem hoặc dầu chống cellulite nên được hấp thu hoàn toàn vào da.
Kỹ thuật chụp mát-xa bao gồm bốn kỹ thuật hiệu quả giúp bạn loại bỏ vỏ cam thậm chí còn nhanh hơn. Vấn đề là "chụp" hành động sâu sắc hơn và mạnh mẽ hơn so với massage bề mặt thông thường, nó gây ra một lưu lượng máu thậm chí còn dồi dào hơn đến các mô, song song, kích hoạt các mạch và các mô liên kết. Đó là, cơ thể, như nó đã, sẽ nổ ra và bắt đầu tiêu diệt các tế bào mỡ, loại bỏ chất độc và chất thải ra khỏi cơ thể.
Tại trung tâm của hình thức massage này là nắm bắt các phong trào, bạn có thể áp dụng nó không chỉ với massage chân, mà còn nắm bắt diện tích cẳng tay, đầu gối và thậm chí cả dạ dày. Massage này là lý tưởng để đưa cơ thể vào tonus, ví dụ, sau khi mang thai.
Và trong trường hợp này, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng kem chống cellulite, tuy nhiên, không có trường hợp nào để mát xa. Kể từ khi kỹ thuật chuyển động của ông cung cấp một va li mạnh mẽ, mà rõ ràng là không có lợi cho bàn tay trơn trượt từ kem. Vì vậy, ngay sau khi bạn hoàn thành "tra tấn" làn da của bạn - ngay lập tức áp dụng một loại kem phá hủy cellulite từ trên cao.
Vì vậy, chúng ta hãy nói thêm về những cơn động kinh này.
Kẹp đầu tiên được thực hiện trên bụng, đùi và mông.
Bàn tay phải được vắt chặt vào cam và thực hiện nắm với các khớp ngón tay dính vào các ngón tay. Ấn tay vào cơ thể càng chặt càng tốt, đẩy mạnh, vượt qua đùi (dạ dày hoặc mông) trước tiên di chuyển từ trên xuống dưới, và sau đó - ngược lại. Những chuyển động này kích thích dòng chảy của máu đến các khu vực mát xa, chúng bắt đầu đỏ mặt và đốt cháy - đây là một dấu hiệu tốt. Chỉ có một "nhưng": nếu bạn là chủ sở hữu của một mao mạch lưới, sau đó điều này và tập thể dục sau đây được chống chỉ định cho bạn.
Kẹp thứ hai được thực hiện trên đầu gối, mông và đùi.
Đóng các ngón tay lại với nhau và bắt đầu thực hiện các chuyển động massage tròn trong các khu vực có vấn đề của cơ thể, với một chút áp lực lên da. Bạn có thể thực hiện những thao tác đơn giản này bằng đầu ngón tay, và chỉ với ngón tay cái và toàn bộ lòng bàn tay - trong khi tay bạn sẽ định kỳ "va chạm" với nhau.
Nắm giữ thứ ba được thực hiện trên bên trong của cánh tay và hông.
Lấy nếp gấp của da và chụm nó bằng ngón tay cái, giữa ngón cái và ngón trỏ. Với bàn tay tự do của bạn, bạn nên làm mịn da, di chuyển lên trên. Chỉ cần không cần phải nhúm chính mình rất nhiều, vì da ở bên trong của cánh tay và chân rất mềm, vết bầm tím sẽ nhảy lên trong bạn ngay lập tức.
Sự co giật thứ tư được thực hiện trên bụng, mông và đùi.
Gấp các chỉ số và ngón tay cái của bàn tay như một hình tam giác, ấn nó vào da đùi và đầu tiên với một chuyển động sắc nét, thu thập các nếp gấp của da, đẩy ngón tay trỏ đến những ngón tay lớn. Sau khi bạn trả lại chúng về "vị trí bắt đầu", Lặp lại tương tự, nhưng đã đẩy ngón cái của bạn về phía chỉ mục.
Hãy làm cho thoát bạch huyết bằng tay!
Mỗi người trong chúng ta từ trường học có ít nhất một ý tưởng mờ ảo về những gì một hệ thống bạch huyết. Trong số các chức năng chính của nó, đáng chú ý là việc bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi vô số bệnh tật, vì nó giữ lại các vi khuẩn nguy hiểm. Tuy nhiên, cách sống hiện đại ngăn cản hệ thống bạch huyết hoạt động bình thường: đôi khi nó được gây ra bởi bất kỳ chấn thương nào, thường - thừa cân và thói quen xấu, thiếu gắng sức. Kết quả là, một quá trình quan trọng như sự chuyển động của bạch huyết, dịch kẽ và máu có thể bị suy giảm đáng kể.
Bởi vì điều này, các bạch huyết được một sự nhất quán khác nhau, nó dày lên và trở thành bị ô nhiễm với muối, xỉ. Ở giai đoạn đầu tiên, nó được chuyển thành mô giống như chất béo, mà sẽ sớm trở thành chất béo thực sự. Đây thường là nguyên nhân gây ra cellulite, và ngoài tai họa này, các bệnh mãn tính của xương chậu và chân nhỏ có thể phát triển.
Giúp cơ thể của bạn ngăn chặn một quá trình không mong muốn như vậy sẽ giúp xoa bóp thoát bạch huyết. Không có phương pháp nào để làm sạch bên trong cơ thể không thể thực hiện mà không cần massage, vì khó có thể chọn một phương tiện hiệu quả hơn để làm sạch các mô sâu và loại bỏ khỏi hệ bạch huyết tất cả các sản phẩm có hại của hoạt động sống còn của tế bào. Ngoài chức năng này, massage thoát nước bạch huyết sẽ giúp cơ thể phân phối đồng đều chất lỏng đi vào và loại bỏ dư thừa. Do đó, các đường nét của cơ thể bạn sẽ trở nên thanh lịch hơn, và các khu vực vấn đề sẽ sớm biến mất mãi mãi vì niềm vui.
Bản chất của massage thoát bạch huyết nằm trong thực tế là nó trả về bạch huyết dày đến trạng thái ban đầu thích hợp của nó, tạo điều kiện cho việc loại bỏ nhanh chóng chất thải và chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, massage thúc đẩy sự cải thiện của quá trình trao đổi chất, bình thường hóa "nhảy" áp lực và thậm chí tăng khả năng miễn dịch.
Để giúp xoa bóp và tạo thuận lợi cho việc loại bỏ các chất độc hại khỏi hệ bạch huyết, bạn cần uống nhiều nước trong suốt cả ngày (đây có thể là nước thông thường hoặc, ví dụ như nước trái cây không đường). Các kết quả đầu tiên của một massage thoát bạch huyết sẽ được cảm nhận bởi chân: họ sẽ mất sưng, bạn sẽ ngừng mệt mỏi với đi bộ dài. Công việc của thận, gan và ruột cũng được cải thiện.
Bạn có thể vô tình nhầm lẫn với việc xoa bóp đơn giản với hệ thống thoát bạch huyết, nhưng điều này không nên được thực hiện, chúng có các kỹ thuật khác nhau về hiệu suất. Các massage thông thường được thiết kế để kéo căng cơ bắp, nó là cứng nhắc hơn và được kết hợp với các bài tập quyền lực. Nhưng trong quá trình xoa bóp tất cả các mạch bạch huyết không được làm sạch, nhưng ngược lại, bị nén lại, làm trầm trọng thêm các quá trình trì trệ. Và bạn cần một cái gì đó hoàn toàn khác nhau: để có được chúng để bơm ra chất lỏng dư thừa từ cơ thể.
Vì vậy, làm một massage để cải thiện tình trạng của hệ thống bạch huyết một cách chính xác: chuyển động cơ bản của nó là ánh sáng, mềm mại và nhẹ nhàng, nó bao gồm vuốt ve và vỗ nhẹ, nhưng rất cẩn thận, thư giãn. Để tăng cường hiệu quả của massage, bạn có thể áp dụng bất kỳ phụ gia phytocosmetic. Tất cả các chuyển động của massage thoát bạch huyết có một hướng: từ dưới lên, ví dụ, từ bàn chân và mắt cá chân - đến hông.
Và một bọc nữa ...
Bạn cần phải pha loãng theo tỷ lệ bằng giấm táo và nước. Ở đó, nhỏ giọt một chút chanh, bạc hà và hương thảo tinh dầu (đây là tùy chọn) Hỗn hợp này được áp dụng cho những phần của cơ thể nơi cellulite đã thống trị với sức mạnh và chính. Trên đầu trang bọc các phần này với một bọc nhựa và đặt trên đầu trang càng ấm càng tốt (tốt nhất là mua một bộ quần áo giảm béo cao su đặc biệt cho mục đích này). Sau đó, leo lên dưới tấm chăn và nằm xuống khoảng một giờ, hoặc làm một cái gì đó hoạt động, sau đó thả lỏng bộ phim và rửa hỗn hợp dưới nước. Ở trên cùng, dưỡng ẩm cho da bằng kem.
Những kỹ thuật đơn giản đơn giản này sẽ giúp bạn chuẩn bị một con số cho mùa hè, và chỉ thư giãn và sửa chữa tất cả các thông số, loại bỏ cellulite trong một thời gian dài. Tuy nhiên, để thư giãn để đạt được kết quả là không cần thiết, bạn cần phải liên tục giữ cho mình trong tay, tập thể dục, ăn đúng - và sau đó không có "vỏ cam" bạn sẽ không đáng sợ!