Mùa hè là thời gian cho kỳ nghỉ, và nếp gấp của chất béo trên dạ dày của bạn chắc chắn sẽ đe dọa bạn để đám mây nó. Cho đến khi có một phần còn lại ở Hy Lạp, không có mong muốn để thoát khỏi chất béo, và nói chung để đưa vào tự. Và những gì đã xảy ra là: chồng tôi bắt đầu, không, không, và nhìn những cô gái mảnh mai trong bộ bikini tắm nắng bên hồ bơi. Lúc đầu, tất nhiên, tôi không nghĩ về bất kỳ dạ dày nào, điều đó làm tôi tức giận, bởi vì một vài năm trước, không ai trong số họ có thể đứng cạnh tôi, bởi vì tôi là một cô gái tóc vàng tự nhiên, rất đẹp và được xây dựng tốt.
Chồng tôi muốn ném một vụ bê bối, nhưng một chút bình tĩnh lại, tự kiểm tra mình trong gương, và tôi phải thừa nhận rằng vẻ đẹp vẫn còn, nhưng chỉ ở đây là dạ dày ... Không phải bụng, nhưng con thú! Tất nhiên, bạn có thể viết ra tất cả mọi thứ cho sự ra đời của một đứa trẻ, nhưng một số bạn bè của tôi sau khi sinh trở lại bục giảng và lặng lẽ quảng cáo đồ bơi mở. Và tôi chỉ thảnh thơi, bình tĩnh lại, ăn trọn cuộc đời tôi, và không chú ý đến những gợi ý tinh tế từ chồng tôi. Vì vậy, tôi quyết định loại bỏ chất béo dư thừa trên dạ dày của tôi.
Làm thế nào để loại bỏ chất béo dư thừa trên dạ dày của bạn? Điều đầu tiên là loại bỏ xỉ.
Ngay sau khi tôi trở về nhà, tôi ngay lập tức bắt đầu phương pháp làm việc ra các phương pháp để có được bản thân mình trong hình dạng và loại bỏ bụng khổng lồ này. Tôi đã nói chuyện với những người biết cách đối phó với vấn đề này. Và tất cả họ đều nói cùng một điều, mặc dù nói cách khác nhau: "Nếu bạn quyết định loại bỏ chất béo dư thừa - bạn cần phải làm sạch ruột."
Trong ruột, theo thời gian, nhiều xỉ khác nhau tích tụ, phân hủy và giải phóng bất kỳ sự khử bầm nào vào cơ thể. Và rồi cơ thể chúng ta, để bảo vệ gan, dạ dày, bộ phận sinh dục, và bị ép buộc cùng với lớp chất béo nước để tiếp nhận các chất độc này, qua đó cho cơ thể chúng ta làm việc trong một chế độ bình thường. Đây là nơi bụng xấu xí này xuất hiện. Và không phải ngồi ăn kiêng và chết đói để loại bỏ dạ dày, đủ để giúp cơ thể bình thường hóa hệ thống thanh lọc của nó, và anh ta sẽ bắt đầu đối phó với chính mình.
Nhiều người sẽ hỏi làm thế nào để làm sạch ruột? Nó đơn giản - với các enemas thông thường . Vâng, vâng, nó là một thuốc xổ. Ngoài ra nó là cần thiết để từ chối khó tính mà tại bạn có thể phát sinh từ này nếu bạn, chắc chắn, thực sự muốn làm sạch hoặc loại bỏ một dạ dày hoặc bụng. Và thuốc xổ cần một bình thường, đó là, 1,5-2 lít, và không phải là một trong đó thông qua hai ống với bốn mươi lít được áp đặt bởi các tiệm và văn phòng khác nhau. Enemas như vậy có thể rửa hệ vi sinh của cơ thể. Các thuốc xổ thông thường có thể làm sạch ruột, loại bỏ xỉ, và do đó cơ thể sẽ bắt đầu đổ khối lượng dạ dày chính nó, trong khi loại bỏ chất béo và bảo vệ nước, mà bây giờ không cần thiết của các cơ quan tiêu hóa, gan và lá lách.
Tôi bắt đầu làm enemas, và tôi đã làm họ hai tuần sau đó, dần dần giảm cân và khối lượng dạ dày. Thành phần cho thuốc xổ - cho 1,5 lít nước, 1 món tráng miệng thìa muối. Trong hai tuần này, khối lượng của bụng giảm 10 cm và trọng lượng của tôi giảm 6 kg. Và đây là một kết quả tốt trong giai đoạn đầu tiên.
Giai đoạn thứ hai của việc loại bỏ chất béo dư thừa là làm sạch gan . Điều này sẽ giúp giảm dạ dày, nhưng tôi sẽ không nói về nó, bạn có thể tìm thấy tài liệu độc lập về việc làm sạch gan, hoặc tìm kiếm thông tin trên Internet. Và tôi sẽ nói về các bài tập thể thao sẽ giúp làm sạch dạ dày.
Các bài tập thể thao là cần thiết, và không quá nhiều để giảm khối lượng của bụng, cả hai để mang lại cho các cơ bắp thành giai điệu, lấy lại những giai điệu của da, được kéo dài, và làm cho nó hợp đồng.
Da không phải là cao su, và nếu bạn quyết định sử dụng kỹ thuật của tôi - nhanh chóng loại bỏ dạ dày, nó không thể hình thành, vì vậy bạn cần các bài tập thể thao, nếu không vết rạn da có thể vẫn còn trên da, . Vì vậy, để tránh điều này, nó là cần thiết để nhằm mục đích vào vấn đề.
Có hai bài tập - chúng tấn công vào bụng. Và mỗi người chúng ta đều biết những bài tập này - đây là những bài tập trên báo chí và vòng.
Hoop có thể làm ấm các cơ thắt lưng, làm tăng lưu thông máu đáng kể, và, do đó, giúp cải thiện sự trao đổi chất ở cơ và da. Ngoài ra với sự giúp đỡ của một vòng, bạn có thể kéo căng cơ bụng, mà sẽ chuẩn bị cho họ một bài tập khá nặng - trên báo chí.
Các bài tập trên báo chí có thể được thực hiện tại nhà. Như tôi đã làm: Tôi đặt chân dưới ghế dài mỗi ngày, và mất 15 phút để làm việc trên báo chí. Và phụ nữ thân mến, hãy nhớ, để giảm dạ dày và duy trì làn da trong giai điệu, không lên cao như đàn ông, nó đủ để tăng 45 độ từ sàn nhà, vì trong trường hợp của chúng tôi tốc độ và số lần lặp lại là quan trọng. Làm theo một cách tiếp cận năm mươi lần lặp lại, ngay cả khi nó là khó khăn, như họ nói - chết, nhưng làm điều đó. Chỉ bằng cách này bạn mới có thể cung cấp cho da tải đúng. Nếu bạn dễ dàng thực hiện 50 lần lặp lại, hãy tăng số lên 100, điều chính là thực hiện 15-20 lần lặp lại cuối cùng thông qua vũ lực. Đã thực hiện, bây giờ có được lên và một lần nữa cố gắng xoay vòng, và vì vậy chúng tôi lặp lại ba lần.
Đừng quên dinh dưỡng thích hợp. Nếu bạn quyết định nhanh chóng loại bỏ chất béo dư thừa ra khỏi dạ dày, thức ăn không bị giới hạn, nhưng chỉ có nó phải được phân biệt. Từ chế độ ăn uống, chúng tôi loại trừ các loại thực phẩm có hàm lượng calo và chất béo cao, nếu không quá trình sẽ kéo dài chậm. Để tiêu thụ nước nên tối đa, bất kể hệ thống bài tiết hoạt động như thế nào. Nếu công việc của nó là xấu, bắt đầu dùng thuốc lợi tiểu, nhưng để làm sạch dạ dày, trao đổi nước phải được hoạt động.