Như các bác sĩ nói, nó là khá bình thường để phát ra khí lên đến 14 lần một ngày. Nếu điều này xảy ra thường xuyên hơn, có lý do để suy nghĩ và sửa đổi lối sống và chế độ ăn uống của bạn. Tất cả vì chúng thường là nguyên nhân gốc rễ của vấn đề này.
Khí đến từ đâu?
Khí trong ruột không xuất hiện, chúng luôn ở đó. Tất cả vì hầu hết các sản phẩm trong quá trình phân hủy phát thải carbon dioxide. Lý do cho điều này là carbohydrate, được chứa trong chúng và không được hấp thu hoàn toàn bởi cơ thể. Lấy ví dụ, táo. Chúng chứa khoảng 20% carbon dioxide. Nó cũng được tìm thấy trong bánh mì và nhiều sản phẩm khác.
Điều đáng chú ý là không phải mọi sinh vật đều ảnh hưởng đến sản phẩm. Do đó, để hiểu liệu một món ăn có phù hợp với bạn hay không, bạn nên thử và theo dõi phản ứng của bạn. Kết quả là, bạn sẽ hiểu rằng nó là cần thiết để loại trừ.
Tại sao khí lại có mùi trứng thối?
Có một số loại sản phẩm không chỉ gây ra khí thải, mà là một cơn bão thực sự có thể khiến bạn phát điên vì mùi không thể chịu được. Thông thường nó được gây ra bởi các loại đậu, bắp cải (trắng, màu, bông cải xanh), tất cả các loại hành tây, nho khô và mận. Nhưng người lãnh đạo là lòng đỏ trứng, biến thành hydrogen sulphide. Sau đó, ông thêm một mùi "đặc biệt". Chỉ có các enzym mới có thể đối phó với điều này, có nghĩa là bạn sẽ phải đến nhà thuốc tây.
Làm thế nào để loại bỏ khí?
Trước hết, bạn cần phải phân tích chế độ ăn uống của bạn và hiểu những gì chính xác ảnh hưởng đến nó. Nó có thể mất một thời gian dài, nhưng bạn sẽ hiểu rõ hơn về cơ thể của bạn và sẽ có thể kiểm soát nó. Để tạo điều kiện cho tình trạng của họ, tốt nhất là loại trừ các sản phẩm chế độ ăn uống của họ, theo ý kiến của các bác sĩ, gây ra sự hình thành khí tăng lên. Nếu nó không giúp được, bạn có thể sử dụng các loại thuốc đặc biệt, nhưng đây chỉ là một giải cứu tạm thời.
Nó là hiệu quả nhất để kiểm soát và phân tích thực phẩm mà bạn ăn. Sau bữa sáng hoặc bữa trưa, hãy theo dõi những gì đang diễn ra trong cơ thể bạn trong một hoặc bốn giờ. Để có được kết luận khách quan nhất, nó là giá trị ăn riêng.
Như thực tế cho thấy, trong số các sản phẩm có hại thường là các sản phẩm từ sữa và bột mì. Tất cả vì người lớn không chịu đựng được chúng, đặc biệt là lactose.
Vậy bạn làm gì?
- Loại bỏ các loại thực phẩm gây ra quá nhiều khí trong ruột của bạn.
- Nếu đây là những sản phẩm bột mì, hãy thay thế bằng ngũ cốc nguyên hạt.
- Đừng ăn quá nhiều, vì dạ dày chỉ đơn giản là không thể đối phó với rất nhiều thực phẩm. Cô ấy sẽ lên men và khí sẽ trở nên lớn hơn nhiều lần.
- Đừng vội vàng trong khi ăn. Chậm và nhai kỹ.
- Đừng uống thức ăn.
Đây là điều đơn giản nhất bạn có thể làm. Nhưng nếu chúng ta nói về hiệu quả nhất, thì chúng ta nên bắt đầu với việc thay đổi thói quen của mình. Chúng tôi khuyên bạn nên nhận lời khuyên của bác sĩ, điều này sẽ loại trừ các bệnh và nhiễm trùng có thể xảy ra, cũng như đưa ra các khuyến nghị về việc điều chỉnh thói quen ăn uống của bạn.
Cố gắng không lạm dụng thuốc với thuốc. Quá nhiều than hoặc chất hấp thụ hiện đại với lượng quá thường xuyên có thể gây hại cho cơ thể.
Đừng từ bỏ các biện pháp dân gian. Chữa đầy hơi sẽ giúp hạt giống thì là, nước dùng hoa cúc, bạc hà. Trà Brew thưởng thức và nhận được các chất hữu ích và nguồn tự nhiên.
Đừng bỏ qua những thay đổi nhỏ nhất trong cơ thể của bạn, vì điều này có thể dẫn đến hậu quả tiêu cực.
Hãy khỏe mạnh!