Vì nó thường xảy ra, sau một tình huống không dễ chịu, cho dù đó là bệnh phong, một cụm từ vô tình bị ném hoặc chia tay với người thân, trong một thời gian, có thể kéo dài, những suy nghĩ khác nhau gặm nhấm. Và nó là tốt nếu nó là một thức tỉnh tạm thời của lương tâm hoặc một cái gì đó như thế, nhưng vấn đề là nó thường phát triển thành nhiều hơn: một hoang tưởng mà nó dường như không thể đối phó với. Với một bộ nhớ của sự việc ngay lập tức lăn cảm xúc, và vì vậy bạn có thể trong một thời gian dài để mất nước và rơi vào trầm cảm, nếu không thoát khỏi sức mạnh của những suy nghĩ khó chịu.
1. cãi nhau hoặc chia tay với người thân yêu
Ví dụ:
Cô gái chia tay với người đàn ông trẻ của mình. Ngày qua ngày, cô buồn bã, cô ăn và ngủ say, liên tục nhìn những bức ảnh với nhau, khóc, ghen tị với bất kỳ cặp vợ chồng nào cô gặp, và không bao giờ có thể quên đi cảm xúc của cô, nghĩ về anh nhiều lần.
Ném ra khỏi đầu của tôi, ý nghĩ về nửa thứ hai của tôi là khó khăn, đặc biệt là đối với các cô gái, nhưng đôi khi các chàng trai có thể phải chịu đựng điều cũ của họ, mặc dù họ không thể hiện nó quá cởi mở. Để quên đi người yêu của bạn (nếu đây chỉ là một sự chia tay, và không phải là cãi nhau), bạn cần chuyển ý nghĩ của mình sang một thứ khác. Lý tưởng trong trường hợp này sẽ là một người quen mới. Đó là khuyến khích rằng các chàng trai mới ở tất cả là không quen thuộc với cũ của bạn, nếu không bạn sẽ bắt đầu làm tất cả mọi thứ thể hiện, tiềm thức cố gắng để gây ra sự ghen tuông yêu quý trước đây. Có lẽ một người quen tạm thời thông qua Internet sẽ là giải pháp tốt nhất: đầu tiên, bạn không giao tiếp với anh chàng mới vào ngày đầu tiên để mặc dù trước đây; thứ hai, bạn không thể vượt qua điều đó, khi cảm xúc trở nên quá mạnh, nhưng vào một thời điểm nào đó một người mới bạn bị mang đi, và điều này sẽ giúp quên đi cái cũ.
Trong trường hợp cãi nhau, mọi thứ trở nên đơn giản hơn nhiều: nếu bạn không thể vượt qua được niềm tự hào của riêng mình và đi trước hết, hãy làm xao lãng phim. Một bộ phim hay có khả năng làm sao lãng mọi thứ, từ bất kỳ cuộc cãi vã nào: với bạn bè, cha mẹ, bạn bè. Điều này bao gồm sách và bất kỳ sở thích nào mà bạn có (đan, vẽ, tạo mô hình, v.v.). Nhưng tốt hơn là bạn nên nhận ra rằng không tốt để cãi nhau, và để gặp người thân yêu của bạn trước. Nó nâng bạn trong mắt anh ta.
2. Cụm từ khó chịu, vô tình đánh rơi một người
Ví dụ:
"Tôi ghét bạn, tôi ghét bạn!" Tôi không cần bạn chút nào, tôi chưa bao giờ yêu bạn, một ngày nào đó tôi sẽ rời khỏi nhà bạn và không bao giờ trở lại! Khóc cậu bé mười lăm tuổi và đóng sầm cửa lớn và thảm hại, biến mất vào phòng cậu. Mười lăm phút sau, người mẹ và con trai hòa giải, nhưng từ đầu của boyishnikak đã không đến từ bị bỏ rơi của hận thù, và ông đã bị dày vò đêm đó với một scamp.
Một tình huống khó chịu, không có tranh cãi, tuy nhiên, ví dụ là sự bối rối nhất, và từ đó không phải là một con chim sẻ, vì vậy một cụm từ bị bỏ rơi sau đó có thể quay sang một bên. Nhưng trong hầu hết các trường hợp, người đó tự gió. Có hai lựa chọn cho sự phát triển của các sự kiện:
a) Đôi khi mọi người không thể chú ý nếu họ nói điều gì đó khó chịu, bởi vì họ hiểu rằng đó là vô tình hoặc cảm xúc. Hoặc có thể bị xúc phạm, nhưng không lâu. Vì vậy, ở đây bạn nên nhớ rằng nếu bạn không cảm thấy những thay đổi liên quan đến bản thân trong một hoặc ba ngày, bạn có thể chắc chắn rằng người đó đã quên về sự cố trong quá khứ và cảm giác là vô nghĩa.
b) Tất nhiên, có nhiều tính cách tranh cãi hơn. Nếu bạn vô thức cảm thấy rằng có điều gì đó sai, một tuần đã trôi qua, và đôi khi bạn có thể xem xét việc cầu xin, để đáp lại evilly, để bị kích thích vào dịp nhỏ nhất, v.v., thật đáng để nói. Nó sẽ giống như một cuộc trò chuyện ngẫu nhiên, không phải là cuộc trò chuyện được lên kế hoạch trước. Bạn cần phải nhớ lại những gì bạn đã nói lúc đó (một người sẽ rất có thể nói rằng anh ta đã quên, nhưng nếu bạn thực sự cảm thấy một sự thay đổi tiêu cực - điều đó không đúng), và sau đó - xin lỗi, nói làm sao, và cũng vậy Nếu bạn nói mọi thứ chân thành, một người sẽ tin bạn, và thế rồi bạn sẽ cảm thấy rằng mọi thứ đã được phục hồi. Và nếu anh ta không tha thứ cho bạn - tại sao bạn lại có một người bạn như vậy (cha mẹ, như trong ví dụ, chỉ tha thứ, họ không có lựa chọn)?
3. Hành động thiếu tôn trọng, đáng xấu hổ hoặc xấu xí
Ví dụ 1:
Cô gái đến trường đại học, lấy vị trí của mình, nơi mà các bạn học "tốt" trước đây đã rót sô cô la tan chảy. Kết quả là, quần ánh sáng của cô gái trông rất không thể hiện diện được, và bản thân học sinh không đến bệnh viện trong một tuần, đốt cháy sự xấu hổ trong căn hộ của mình.
Ví dụ 2:
- Và hãy đổ sô cô la lên ghế, và khi [Tên] đến và ngồi trên ghế, cô ấy đã được bảo hiểm! - vui vẻ cung cấp một học sinh kiên quyết cho một người bạn.
- Và thôi nào! - đồng ý thứ hai, mặc dù thực tế là anh ta không thực sự muốn làm điều đó. Kết quả là, "sự ngạc nhiên" là một thành công: cô gái cười với cô gái, cô ấy đã xấu hổ và không còn xuất hiện ở trường đại học nữa. Và người bạn thứ hai lo lắng, lo lắng, hối hận về những gì anh đã làm và muốn trả lại mọi thứ.
1) Trong trường hợp đầu tiên, bạn cần phải hiểu sâu hơn về tâm lý học: Thứ nhất: mọi người đều ích kỷ. Họ nhìn vào một cái gì đó hài hước, cười và bị rơi, nếu không có nguyên nhân liên tục của những tiếng cười hoặc lý do mới. Từ đây theo thứ hai: càng có nhiều người chú ý đến một sự cố khó chịu, phản ứng càng sáng hơn. Giả sử một cô gái quay trở lại trường đại học, cô ấy xấu hổ, nhưng cô ấy đột nhiên nhận ra rằng tất cả mọi người đã quên tất cả mọi thứ. Có, có thể có ai đó nhớ lại những gì đã xảy ra, nhưng ở đây tất cả đều phụ thuộc vào cô ấy, đối với học sinh: nếu cô ấy không phản ứng hoặc mỉm cười ngọt ngào, mọi người sẽ không quan tâm. Không ai sẽ cười một lần nữa và nhắc nhở cô ấy cả năm về những gì đã xảy ra. Nếu cô ấy phá vỡ, gặp rắc rối hoặc cho thấy làm thế nào đau đớn, làm tổn thương và khó chịu nó là, mọi người có thể tấn công như một piranha. Điều này không thể được phép.
Vì vậy, khi bạn hiểu rằng tất cả mọi người không quan tâm về những gì đã xảy ra, bạn sẽ ngừng tự động cuộn dây tự động.
2) Có, những hành động mà chúng ta hối hận đang xảy ra Không có gì thay đổi, nhưng đây không phải là lý do để tuyệt vọng và mãi mãi hối hận về sự bất hạnh. Xin lỗi là lựa chọn tốt nhất. Trông nó chân thành hơn, càng tốt. Nếu có thể - hãy tặng một món quà nhỏ khi bạn yêu cầu sự tha thứ. Không có vấn đề làm thế nào ích kỷ nó có thể âm thanh, bạn nên được thờ ơ, chân thành nếu bạn được tha thứ, nếu nó không phải là bạn của bạn, người mà bạn phải trả trong tương lai để duy trì một mối quan hệ. Điều chính là để bạn được thông báo rằng, bạn được tha thứ (hầu hết mọi người đều nói điều đó). Nó sẽ trở nên dễ dàng bị cách ly hơn.
4. Tư tưởng đáng sợ
Ví dụ:
Anh chàng sợ rời khỏi nhà, bởi vì anh ta có một nỗi ám ảnh. Dường như anh ta nên bước vào ngưỡng cửa căn hộ của mình, như một điều gì đó chắc chắn sẽ xảy ra với anh ta: chiếc xe sẽ bị hạ gục, đầu gạch sẽ rơi, bản thân anh ta sẽ rơi vào rãnh thoát nước, và vân vân. Bởi vì điều này, cặp đôi ngồi trên cổ cha mẹ của họ, không làm gì cả, nhưng liên tục nghĩ về sự sống khủng khiếp đến mức nào.
Có lẽ phiên bản này là bị bỏ quên nhiều nhất. Đây là những vấn đề thực sự trong đầu tôi. Đúng, nó không phải là một thực tế rằng đây không phải là trực giác, bởi vì một số từ chối lên một chiếc máy bay doomed, mặc dù vé đã mua, nhưng thậm chí thường là tất cả trong đầu.
Lời khuyên trừu tượng thông thường không có khả năng giúp đỡ, bạn cần ép buộc bản thân mình làm điều gì đó. Mặc dù sợ hãi, bạn phải buộc mình phải ra ngoài đường. Bắt buộc băng qua đường. Liên tục có hiệu lực. Thường thì những vấn đề như vậy ít quan tâm đến những người thường xuyên đi đâu đó, những suy nghĩ như vậy nảy sinh ở những người không làm gì cả. Một người cần kiếm việc làm, tìm bạn bè và sở thích yêu thích, và anh ta sẽ không nhận ra những suy nghĩ hoang tưởng bỏ rơi anh ta như thế nào.
Một số lời khuyên chung chung
Đầu tiên, tôi muốn nhắc nhở bạn rằng mọi người chủ yếu là ích kỷ. Dù một người đã làm gì, bất kể bản thân anh ta không lo lắng về điều đó, dường như mọi người sẽ không ngừng cố định về tội nhẹ của anh ta, bởi vì anh ấy không quan tâm. Sau khi nhận ra điều này, nó trở nên dễ sống hơn nhiều. Có, trong một thời gian, có lẽ, tất cả mọi người sẽ được nhắc nhở về những gì đã xảy ra để trêu chọc hoặc có được một người đàn ông ra khỏi chính mình, nhưng nếu bạn không chú ý đến tính cách tương tự, mọi thứ sẽ bị lãng quên rất sớm.
Thứ hai, biện pháp tạm thời tốt nhất (và đôi khi không phải tạm thời) cho những suy nghĩ của riêng mình là phân tâm. Bạn có thể làm sao lãng chính mình bằng bất cứ thứ gì hay bất cứ ai, có thể là âm nhạc, sách, phim, con người, sở thích, làm sạch, v.v. Điều này chắc chắn sẽ giúp.