Vì vậy, bạn là một người mẹ muốn nuôi con của mình theo cách được cung cấp bởi thiên nhiên, nhưng bạn có một số khó khăn. Trong trường hợp này, trước hết, bạn cần đưa ra quyết định chắc chắn để nuôi con bằng sữa mẹ. Lời khuyên này nghe rất chính thức và đơn giản, nhưng đây là điều kiện tiên quyết quan trọng nhất để thành công. Nếu bạn đọc điều này, thì bạn đã thực hiện bước chính. Chúng tôi có ý định nhận ra. Giai đoạn tiếp theo là hành động và hoàn toàn tin tưởng vào niềm tin rằng mọi thứ sẽ diễn ra. Điều này sẽ tự động dập tắt cảm xúc của bạn về việc thiếu sữa, điều quan trọng. Kế hoạch hành động của bạn:
- Bình tĩnh. Thường thì vấn đề giảm tiết sữa có liên quan đến tình trạng tâm lý của người mẹ. Bất cứ điều gì xảy ra xung quanh bạn, không phản ứng. Mỗi khi bạn muốn hoảng sợ hoặc lo lắng, hãy nhớ rằng điều này có hại cho dinh dưỡng của trẻ.
- Ngày càng đa dạng hơn ở đó. Tất nhiên, có một chế độ ăn uống nhất định cho các bà mẹ cho con bú, nhưng điều này không có nghĩa là bạn cần phải phủ nhận tất cả mọi thứ. Sự vội vã sữa không chỉ đến từ các sản phẩm đặc biệt mà còn từ những sản phẩm gây cảm xúc tích cực. Đừng sợ làm hỏng hình. Nếu sữa thấp, thì rất có thể, bạn không có đủ lượng calo và vitamin.
- Uống nhiều hơn. Trong một ngày bạn cần uống hai lít chất lỏng. Nhưng đừng quá sốt sắng. Theo một số báo cáo, tiêu thụ mỗi ngày của hơn 2,5 lít nước có tác động tiêu cực đến chu kỳ tiết sữa.
- Thường xuyên đưa em bé vào ngực và chắc chắn để decant! Không có vấn đề làm thế nào lười biếng, tuy nhiên đau đớn hoặc khó chịu, nó là cần thiết để thực hiện thủ tục này nhiều lần trong ngày và ít nhất một lần một đêm sau khi cho ăn. Càng lâu càng tốt. (Ban đầu, quá trình này có thể mất tối đa một giờ). Điều này cho tín hiệu trực tiếp đến cơ thể của bạn là bạn cần nhiều sữa hơn. Cũng bơm giúp phát triển núm vú chặt chẽ. Đứa trẻ có thể hút nhiều hơn trước.
- Ngủ đủ giấc. Sau khi ngủ, cho con bú cải thiện.
- Hít thở trong không khí trong lành. Đi bộ bên ngoài các bức tường của ngôi nhà hoặc căn hộ cho phép cơ thể thư giãn và tích trữ oxy. Khi bạn trở về nhà, bạn thường có thể cảm thấy một cơn sốt sữa.
- Công thức nấu ăn đặc biệt: thử các loại sữa cho con bú, cả trong công nghiệp lẫn trong nước. Ví dụ, trà xanh với sữa và sữa, được truyền với hạt caraway (1 muỗng cà phê hạt cumin cho mỗi nửa cốc sữa), có tác dụng tốt. Một thủy triều tốt cũng được đưa ra bởi các loại nước ép mới vắt, đặc biệt là nước ép cà rốt.
Bạn cần phải biết rằng các vấn đề cho con bú xảy ra tự nhiên trong những tháng đầu tiên, thứ ba và thứ tám sau khi sinh. Hiện tượng này được gọi là khủng hoảng cho con bú và tự đi qua. Ngoài ra, lượng sữa mẹ phụ thuộc vào giai đoạn của mặt trăng. Càng gần với trăng tròn thì người phụ nữ càng cho con bú càng tốt. Càng gần mặt trăng mới, việc cho con bú trở nên tồi tệ hơn.