Liệu pháp pháp lý là gì?

Trong thời kỳ khủng hoảng tinh thần hoặc khi chúng ta bị bệnh, chúng tôi vô tình tìm kiếm chỗ đứng trong chính mình. Để được chữa lành, cần phải tập trung lực lượng nội tại. Nó sẽ giúp trong kỹ thuật trị liệu thực sự huyền diệu này - tạo ra một mandala. Mandalotherapy là một trong những loại liệu pháp nghệ thuật, kết hợp các yếu tố tâm lý trị liệu, liệu pháp năng lượng, giúp hiểu rõ hơn về bản thân và thâm nhập sâu vào tiềm thức của bạn.

"Tất cả mọi thứ mà sức mạnh của hòa bình làm, nó trong một vòng tròn ..." - cho biết tổ tiên của chúng tôi. Thật vậy, cuộc sống của một người bắt đầu với một quả trứng tròn bị giam giữ trong bụng mẹ của một người phụ nữ có hình dạng hình cầu. Được sinh ra, chúng ta đánh vào hành tinh tròn, nó quay quanh một quỹ đạo tròn quanh đĩa Mặt trời. Hãy nhìn sâu hơn và thấy rằng cơ thể của chúng ta là một mô hình thu nhỏ với các thế giới hình cầu - các tế bào và nguyên tử. Chu kỳ của các chất trong tự nhiên, sự thay đổi của các mùa, ngày và đêm, Zodiac - tất cả chỉ ra rằng vòng tròn là một nhân vật phổ quát của vũ trụ. Do đó, chúng ta nhận thức được vòng tròn như một cơ sở nhất định, trực giác biết về các đặc tính bảo vệ và hài hòa của nó. "Vẽ một vòng tròn xung quanh bạn, và bạn sẽ được bảo vệ" - với một nghi lễ ma thuật như vậy, chúng tôi đã quen thuộc từ những câu chuyện cổ tích và truyền thuyết. Người ta tin rằng một thế lực tà ác không thể thâm nhập vào bên trong vòng tròn. Trên một mức độ tâm lý, điều này có nghĩa là người đó là trung tâm: anh ta tìm thấy trung tâm của tính cách của mình và tìm thấy sức mạnh ở đó, trong khi đồng thời phân định ranh giới giữa bản thân và thế giới. Một nghi lễ như vậy đã được bảo tồn trong các thực hành huyền diệu của nhiều nền văn hóa và dân tộc: Slavs dẫn vòng tròn quanh đám cháy, dervishes quay trong nhảy múa trance, Navajo Indians được điều trị bằng mandala làm từ cát màu. Nhưng các mạn đà la trong Phật giáo đặc biệt phổ biến.

Trên đường đến niết bàn
Từ "mandala" đến với chúng ta từ Phật giáo - trong bản dịch từ tiếng Phạn nó có thể có nghĩa là "vòng tròn", "bánh xe", "quỹ đạo" hoặc "đĩa". Các nhà sư Tây Tạng đầu tư vào nó một ý nghĩa đặc biệt: việc tạo ra các mạn đà la nghi lễ được sử dụng trong Phật giáo như một công cụ quan trọng trên con đường dẫn đến giác ngộ. Làm việc với mandala diễn ra dưới sự giám sát của guru: trong một khu vực được chỉ định đặc biệt, một sân chơi bị xóa, trên đó học sinh trải một vòng tròn với các chủ đề nhiều màu, chia thành bốn phần giống hệt nhau. Với sự giúp đỡ của sơn và cát màu bên trong vòng tròn, một mẫu được tạo ra trong đó các biểu tượng thiêng liêng được sử dụng, chỉ cho phép một ngẫu hứng nhỏ. Cuối cùng, Phật giáo càng trầm ngâm hơn vào suy niệm về mạn đà la và thiền định. Như vậy một mạn đà la trông rất hài hòa và đối xứng, mà không thể nói về các mạn đà la cá nhân mà mọi người vẽ. Theo nghĩa rộng của từ, mandala được hiểu là vẽ trong một vòng tròn. Trong tâm lý, khái niệm này được giới thiệu bởi Carl Jung. Ông nhận thấy rằng hình ảnh tròn xuất hiện trong giấc mơ và giúp một người khôi phục lại tính toàn vẹn của mình. Sau đó, Jung và các đệ tử bắt đầu yêu cầu bệnh nhân vẽ một vòng tròn, kết quả là, người ta phát hiện ra rằng mandala chính xác truyền đạt trạng thái của người đó vào lúc này, làm giảm căng thẳng tinh thần và thậm chí chữa lành. Trong trường hợp này, hiệu ứng chữa bệnh phát sinh bất kể bạn phân tích hình ảnh hay không.

Chuyên gia trị liệu cho chính mình
Bởi và lớn, bất kỳ hành động sáng tạo nào: vẽ, mô hình hóa, thêu - giúp giảm căng thẳng, dựa trên liệu pháp nghệ thuật nào. Nhưng nghệ thuật, tập trung trong một vòng tròn, có một phép thuật đặc biệt: chúng tôi dường như tạo ra nơi phòng thủ thiêng liêng của chúng tôi. Ảnh hưởng và trí nhớ của hạnh phúc ở trong bụng mẹ, giống như hình dạng của một vòng tròn. Ngoài ra, mạn đà la giúp làm trung tâm. Điều này có nghĩa là gì? Việc tìm kiếm chính mình, đích đến của nó luôn hướng đến trung tâm của bản thân. Nó có thể được gọi theo nhiều cách khác nhau: Trí Tuệ Tối Cao, Nguồn Thiên Chúa, Bản Thân ... Nó ở đó, ở trung tâm, tiềm năng của linh hồn chúng ta được đặt ra. Mandala là một công cụ duy nhất giúp để có được cốt lõi bên trong và những tăng năng lượng được giấu trong đó. Nhân tiện, Jung tự tạo ra những bản phác thảo trong cuốn nhật ký của mình mỗi ngày: anh vẽ những bức ảnh tự phát trong một vòng tròn và theo dõi tình trạng của anh đang thay đổi như thế nào.

Thực hành vẽ mandala
Để tham gia vào liệu pháp mandalotherapy, bạn không cần bất kỳ kỹ năng nào. Điều kiện chính - để vẽ bằng cảm hứng: hãy để tay hiển thị các hình vẽ, và mắt chọn màu mong muốn. Đừng nghĩ rằng bạn muốn vẽ, và không chỉ trích bản vẽ của bạn, ngay cả khi nó là một scrawl đơn giản hoặc một điểm không thể hiểu nổi.

1. Vì vậy, hãy chọn một khoảnh khắc khi không ai làm phiền bạn, bật nhạc thiền và đắm mình trong một phút: nhắm mắt lại và thư giãn.
2. Chuẩn bị một tờ giấy trắng và vẽ một vòng tròn bằng một tấm. Tốt nhất là vẽ bằng màu sắc: sau khi tất cả, chúng giúp tích lũy semitones, tạo nét mượt mà, chúng mềm và dẻo. Vẽ mà không suy nghĩ về cốt truyện, chi tiết và màu sắc. Điều quan trọng là lắng nghe xung bên trong - điều này sẽ cho phép bạn chạm vào những chiều sâu của vô ý thức và tìm ra một điểm hỗ trợ trong đó.
3. Sau khi hoàn thành bản vẽ, hãy nhìn kỹ và cố gắng phân tích màu sắc, chi tiết, số liệu (số lượng các phần tử giống nhau) xuất hiện trong đó. Trong mỗi mạn đà la, như trong gương, phản ánh tâm trạng và trạng thái bên trong của bạn vào lúc này. Nó có thể không được rất tích cực, sau đó trong hình ảnh có nhiều màu sắc ảm đạm.
4. Bước tiếp theo là sự hài hoà của mạn đà la. Vẽ lại các chi tiết đó có vẻ khó chịu với bạn: tạo các chi tiết mới từ các dòng đã nhận được hoặc chỉ cần đặt các chuỗi khác lên chúng. Một lựa chọn khác là vẽ một mạn đà la mới. Vẽ một mandala là một bí ẩn của ngâm trong thế giới của tiềm thức của bạn. Trong quá trình này, không phải là mục tiêu tối thượng, nhưng bản thân hành động là quan trọng. Trong mọi trường hợp, công việc được thực hiện có tác dụng chữa bệnh và góp phần vào sự phát triển cá nhân của bạn.

Phân tích Mandala
Joanna Kello, một nghệ sĩ và nhà trị liệu tâm lý, đã xác định 13 hình thức khác nhau, mỗi hình thức phản ánh một hoặc một giai đoạn phát triển nhân cách khác. Dưới đây là danh sách ngắn các hình ảnh sẽ giúp bạn phân tích hình ảnh.

• Giai đoạn 1. Sự trống rỗng. Hình ảnh của web, vòng tròn hoàn toàn nhợt nhạt hoặc hoàn toàn tối. Tất cả điều này nói cho trầm cảm.
• Giai đoạn 2. Hạnh phúc. Giống như các ngôi sao trên bầu trời, trên các hình dạng chung chung nhỏ nằm rải rác: chấm-móc, hoa nhỏ-lá ... mandalas như vậy nói về tâm trạng thụ động.
• Giai đoạn 3. Labyrinth. Xoắn ốc, lốc xoáy, ngoằn ngoèo xuất hiện trong bức ảnh khi bạn đang tìm kiếm thứ gì đó để tìm và bắt đầu hành động.
• Giai đoạn 4. Sự khởi đầu. Trong hình có một trung tâm - một điểm, một vòng tròn, một phôi, hoặc một hình tam giác với một mũi nhọn, có nghĩa là bạn đã chọn một cái gì đó quan trọng cho chính mình.
• Giai đoạn 5. Mục tiêu. Điều này có nghĩa là có một ngày, nhưng ở đây bạn có thể thấy những hạn chế, nỗi sợ hãi và sự cấm đoán.
• Giai đoạn 6. Chiến đấu với con rồng. Hình ảnh được chia thành hai phần: trên và dưới, bên phải và bên trái, có nghĩa là một cuộc chiến xác định.
• Giai đoạn 7. Một hình vuông trong hình tròn, đường thẳng, hoa có số lượng cánh hoa chẵn - các xung đột nội bộ của bạn đã được giải quyết.
• Giai đoạn 8. Bản ngã hoạt động. Có một điểm trung tâm và bốn tia, năm yếu tố, cũng như hoa với một số lượng cánh hoa lẻ.
• Bước 9: Kết tinh. Các mẫu đối xứng. Những hình ảnh này bình tĩnh và nói về sự hoàn thành thuận lợi của nhiệm vụ.
• Giai đoạn 10. Cổng tử thần. Thập tự giá, cây thánh giá, bánh xe - cái gì đó đã kết thúc và cần phải tìm ra những mục tiêu mới.
• Giai đoạn 11. Phân mảnh. Mandala giống như một chiếc bánh cắt hoặc miếng chắp vá. Thế giới của con người bị rách nát.
• Giai đoạn 12. Cực lạc siêu việt. Nhân vật con người, một con chim đang bay, vẽ - một sự đi lên tâm linh.