Phản ứng của đau buồn trải qua nhiều giai đoạn trong sự phát triển của nó. Ngay sau khi nhận được tin tức về cái chết của người thân, người đó trải qua trạng thái sốc và, mặc dù tâm trí hiểu rằng người thân đã chết, nó không thể hiểu và cảm nhận được nó. Anh ta khá có khả năng tổ chức đám tang và thực hiện nhiều thủ tục, nhưng anh ta đồng thời choáng váng và hành động như thể máy móc. Giai đoạn sốc thường kéo dài từ vài ngày đến một tuần.
Trong tương lai, cú sốc được thay thế bằng nhận thức về sự mất mát - có những giọt nước mắt, cảm giác tội lỗi ("Tôi là một đứa con gái xấu", "một người vợ xấu", "chăm chút cho anh ấy" ...). Một người tập trung vào những thứ và đồ vật liên quan đến người đã chết, nhớ lại các sự kiện kết nối với anh ta, lời nói, thói quen của anh ấy, v.v. Thường thì có ảo tưởng thị giác và thính giác - tiếng ồn không liên quan, bóng trên tường được coi là bước hoặc vạch ra hình dáng của người đã chết, một người trải qua những cảm giác về sự hiện diện của mình trong nhà. Những trải nghiệm này thường xảy ra trong giấc mơ.
QUAN TRỌNG! Sự xuất hiện của ảo giác dồi dào, khi một người trong một thời gian dài nghe thấy tiếng nói của người đã chết, nói chuyện với anh ta, thấy anh ta, làm chứng cho nhân vật bệnh lý của phản ứng đau buồn và yêu cầu điều trị.
Trạng thái trầm cảm, không giống như tâm trạng xấu, có sự tương đồng bên ngoài với phản ứng bình thường, không bệnh lý của đau buồn. Nó quen thuộc với hầu hết những người đã trải qua những tổn thất nghiêm trọng về cuộc sống, thường là cái chết của một người thân yêu. Phản ứng của đau buồn là câu trả lời cho những sự kiện kịch tính như vậy. Ở giai đoạn này, có một triệu chứng tương tự như trầm cảm - giảm tâm trạng, chậm phát triển động cơ, chán ăn. Đặc trưng bởi một cảm giác tội lỗi cho thực tế là không phải tất cả mọi thứ đã được thực hiện để cứu mạng sống của người đã chết. Thường thì có cảm giác thù địch đối với các bác sĩ và những người thân khác "không hoàn thành nghĩa vụ của họ". Đồng thời, mức độ nghiêm trọng của những triệu chứng này không quá nghiêm trọng đến nỗi một người không hoàn thành nhiệm vụ gia đình của mình, không thể trở lại làm việc hoặc tránh được việc giao tiếp hoàn toàn. Những biểu hiện này kéo dài trung bình từ 2 đến 4 tháng và thường được giải quyết không muộn hơn 5-6 tháng. Mức độ nghiêm trọng của sự mất mát làm suy yếu, các triệu chứng trầm cảm biến mất, chia tay tình cảm với những người đã qua đời, và người đó hoàn toàn trở lại cuộc sống.
Đau buồn và trầm cảm không hoàn toàn giống nhau. Nếu trong trường hợp đầu tiên, tất cả kinh nghiệm liên quan chặt chẽ đến sự mất mát và có thể hiểu được tâm lý, trong trường hợp thứ hai, tâm trạng thấp thường không thể giải thích về mặt tâm lý và không thể hiểu được đối với người khác, đặc biệt nếu một người khỏe mạnh. Do đó, mọi người trong trạng thái đau buồn luôn gợi lên lòng từ bi và sự hiểu biết giữa mọi người, trong khi trong trạng thái trầm cảm - thiếu hiểu biết và thậm chí kích thích.
Khi trải qua đau buồn, một người như một toàn thể không bị lòng tự trọng, bản án của mình trong tất cả mọi thứ mà không liên quan đến mất mát là âm thanh và nhất quán. Có sự tôn trọng cho chính mình, một cảm giác tội lỗi không có được một nhân vật toàn diện hay vô lý, ảo tưởng, không có ý nghĩ về cái chết của chính mình. Không có ý nghĩ về sự vô dụng của nó, một sự đánh giá bi quan không mở rộng cho quá khứ, không kể đến tương lai, một người nhận ra rằng cuộc sống vẫn tiếp tục. Các triệu chứng cơ thể của trầm cảm ("đá trên tim", vv) ít rõ rệt hơn nhiều, bản năng không bị áp bức.
Vì vậy, một kinh nghiệm bình thường, không bệnh lý của đau buồn hay chỉ là một tâm trạng xấu được thể hiện. Nó không cần điều trị, nhưng chỉ cần sự thông cảm, giúp đỡ và hỗ trợ tâm lý từ người khác. Để đối phó với sự đau buồn của mình, một người phải tự làm một công việc tâm thần nào đó, mà các bác sĩ tâm thần và tâm lý trị liệu gọi việc xây dựng những kinh nghiệm đau thương ("công việc của đau khổ"). Để làm điều này, anh ta phải loại bỏ ảo ảnh và sai sót, nhận thức rõ ràng rằng cuộc sống là hữu hạn, sự phục sinh là không thể và sự tách rời khỏi những người thân yêu đang chờ đợi mỗi chúng ta.
Nếu một người thân của bạn đang đau khổ, bạn nên cố gắng ở gần anh ta, cho anh ta cơ hội để nói và khóc. Đừng cho anh ta lời khuyên "đừng nghĩ về nó", "để đánh lạc hướng", "để ném mọi thứ ra khỏi đầu bạn", v.v. - chúng hoàn toàn không cần thiết và thậm chí có hại, bởi vì chúng ngăn chặn phản ứng của thương tích. Thường xuyên nhấn mạnh bản chất tạm thời của tình trạng của mình. Trong một thời gian (1-2 tuần) một người cần nghỉ ngơi và giảm tải, một sự thay đổi trong tình huống sẽ hữu ích. Rượu trong những trường hợp như vậy sẽ giúp ích kém, bởi vì nó chỉ mang lại một sự cứu trợ ngắn hạn.
Trong trạng thái đau buồn, mọi người thường xuyên, kể cả theo lời khuyên của bác sĩ, bắt đầu uống thuốc an thần, "bình tĩnh lại." Đừng làm điều này vì sự can thiệp làm chậm "công việc của đau buồn". Ngoài ra, với việc sử dụng kéo dài và không kiểm soát được, những loại thuốc này có thể gây nghiện và lệ thuộc. Trong một số trường hợp, phản ứng đau buồn có thể gây đau đớn khi một người ngày càng trở nên khó khăn hơn trong đau buồn và do đó cần được chăm sóc y tế. Điều này được chứng minh bằng các dấu hiệu sau:
• lớn hơn bình thường, thời gian của nó, khi giai đoạn đầu kéo dài hơn 2 tuần, phản ứng như một tổng thể - hơn 6 tháng. Nếu sau 2 tháng sau khi mất, vẫn còn một triệu chứng trầm cảm đặc biệt, cần phải giả định sự hiện diện của một tập trầm cảm - cần có sự giúp đỡ của một bác sĩ tâm thần (nhà tâm lý trị liệu);
• lớn hơn bình thường, chiều sâu của kinh nghiệm, khi chúng được đi kèm với hoàn toàn tránh giao tiếp với người khác và không có khả năng trở lại làm việc;
• một cảm giác tội lỗi rõ rệt hơn, so với chuẩn mực, ngay đến sự mê sảng của sự tự trách, nghĩa là, khi những ý nghĩ này rõ ràng không tương ứng với thực tế và người đó không cố gắng thuyết phục họ;
• nếu một người thể hiện những suy nghĩ rõ ràng về tự sát;
• bản chất chậm trễ của phản ứng đau buồn, khi nó không xảy ra ngay lập tức, nhưng sau một thời gian dài sau khi mất.
Nếu bạn nhận thấy sự xuất hiện của bất kỳ dấu hiệu nào ở trên từ sự gần gũi của bạn, đau khổ đau khổ, sau đó nó có nghĩa là bạn cần phải tìm sự giúp đỡ từ một nhà tâm lý trị liệu hoặc, trong sự vắng mặt của mình, một bác sĩ tâm thần. Phản ứng không điển hình đối với đau buồn đòi hỏi chủ yếu là trị liệu tâm lý, khi bệnh nhân lại một lần nữa "trải qua" qua những kinh nghiệm trước đó và có cơ hội phản ứng với họ.
Trong trường hợp nào thì có những phản ứng đau buồn không điển hình thường xuyên hơn?
• nếu cái chết của người thân yêu bất ngờ và bất ngờ;
• Nếu người đó không có cơ hội nhìn thấy xác của người đã chết, nói lời tạm biệt với anh ta và bày tỏ sự đau buồn ngay lập tức sau một sự kiện đáng buồn (cái chết trong trường hợp động đất, lũ lụt, thảm họa tàu biển, vụ nổ ...);
• nếu một người đã trải qua một sự mất mát của cha mẹ trong thời thơ ấu;
• tiên lượng của một phản ứng đau buồn không điển hình tồi tệ hơn trong trường hợp tình trạng kinh tế xã hội thấp, trong trường hợp không có hỗ trợ xã hội, cô đơn, và cũng với sự phụ thuộc rượu.
Sự khác biệt chính giữa trầm cảm và tâm trạng xấu là nhận thức của một thế giới thực bởi một người. Người sống sót trong hầu hết các trường hợp không cần sự giúp đỡ về tâm thần. Cơ sở để tìm kiếm sự giúp đỡ là không điển hình (chiều sâu và chiều dài lớn hơn), cũng như nghi ngờ có một rối loạn tâm thần khác đã được xác định hoặc trầm trọng hơn bởi một chấn thương tâm thần.