Để mang thai vào mùa đông chỉ mang lại cảm xúc tích cực, tìm hiểu thêm về các tính năng của nó. Bài viết của chủ đề "Mang thai vào mùa đông, sớm hạn" sẽ giúp bạn mang thai một cách chính xác.
Sự khởi đầu của thai kỳ, như một quy luật, được đi kèm với những thay đổi nhất định trong tình trạng sức khỏe. Cơ thể bạn thích nghi với cuộc sống mới bên trong nó. Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi và một số buồn ngủ. Trong bối cảnh ánh sáng ban ngày ngắn, những hiện tượng này có thể tăng cường. Cho phép mình nghỉ ngơi! Không sao mà chế độ của bạn giống như một chế độ trẻ em: 21:00 - và bạn đã sẵn sàng đi ngủ. Buổi họp mặt buổi tối bạn sẽ tiếp tục sau đó. Đi bộ trong ngày rất hữu ích. Nhưng làm thế nào bạn có thể đủ khả năng cho họ, nếu tại thời điểm này bạn phải làm việc? Hãy thử sử dụng giờ nghỉ trưa, và cuối tuần được dành càng nhiều càng tốt trong không khí cởi mở! Vì ngộ độc sớm, thật khó để ép mình ăn sáng hoàn toàn. Đừng quá lười biếng để lấy một khay thức ăn để làm việc! Đừng tìm vitamin trong các sản phẩm ở nước ngoài. Các cơ sở của chế độ ăn uống của bạn nên được địa phương theo mùa rau và trái cây: củ cải đường, cà rốt, dưa bắp cải và táo.
Tam cá nguyệt thứ hai
Toxicosis phía sau, cơ thể của bạn được làm tròn, bạn cảm thấy thực sự mang thai. Đó là thời gian để chăm sóc da: tại thời điểm này vết rạn da bắt đầu hình thành. Và không khí lạnh giá trên đường phố và khô trong phòng dẫn đến sự lột da. Sử dụng mỹ phẩm đặc biệt cho các bà mẹ có thai với các thành phần không gây dị ứng. Chú ý đến dầu thực vật. Ví dụ, dầu hạt nho và quýt làm cho da dẻo dai và ngăn ngừa sự hình thành các vết rạn da. Trước khi thi công, tinh dầu phải được pha loãng. Vì vậy, trên 2 muỗng canh. muỗng canh dầu gốc (dầu ô liu hoặc dầu hướng dương) thêm 2 giọt tinh dầu. Mùa đông - thời kỳ cao điểm của nhiễm virus. Trước khi đến phòng khám, chuẩn bị băng gạc (mặt nạ). Da của đường mũi được làm ẩm bằng nước muối, thuốc mỡ oksolinovoy hoặc kem béo (Vaseline).
Trong nghị định, bạn có cơ hội để thư giãn và chuẩn bị cho sự xuất hiện của một người đàn ông nhỏ trong nhà. Có một giấc ngủ ngon và không lười biếng để đi dạo. Đây là nhiệm vụ hàng ngày của bạn! Dưới chân của bạn nó trơn, vì vậy di chuyển chậm. Cố gắng mua giày thoải mái. Một gót chân cao là, chắc chắn, đẹp, nhưng trong khi mang thai, đặc biệt là vào mùa đông, an toàn hơn để di chuyển xung quanh trong giày với một gót chân thấp. Khi trọng lượng của cơ thể tăng lên, tải trọng trên lưng và chân tăng lên. Bàn chân phẳng, có được khi còn bé, có thể tự cảm thấy vào cuối thai kỳ. Đau nhức dọc theo mặt trước của các vòng là do tải trọng không đều trên bàn chân. Giày chỉnh hình có đế lót hỗ trợ chân của bạn. Tuy nhiên, nếu đau và khó chịu dữ dội, hãy chuyển sang bác sĩ chỉnh hình. Theo dõi cân nặng của bạn: tăng cân là dễ dàng, nhưng việc loại bỏ chúng không dễ dàng! Hạn chế sử dụng carbohydrates đơn giản và nướng bánh. Thức ăn nên cao cấp.
Menu mùa đông
Mùa đông không cho chúng ta những "món ngon" như trái cây tươi và rau quả mùa hè. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể soạn một chế độ ăn chính thức dựa trên những món quà theo mùa của thiên nhiên. Củ cải đường là một nguồn vitamin B và axit folic, có liên quan đến quá trình tạo máu và tạo hemoglobin. Nó cũng có một lượng lớn vitamin C và A: chúng là chất chống oxy hóa tự nhiên, có nghĩa là, chúng ổn định và bảo vệ màng tế bào khỏi bị hư hại. Do hàm lượng pectin cao (xơ thực vật), củ cải đường bình thường hóa phân và hoạt động như một chất hấp thụ tự nhiên, và do đó tham gia vào việc thanh lọc cơ thể con người. Cà rốt làm đẹp da cam - một khoản tiền gửi beta-carotene (một chất có thể được chuyển đổi thành dạng hoạt động của vitamin A trong cơ thể con người). Để đảm bảo rằng tất cả các chất hữu ích được tiêu hóa hoàn toàn, sử dụng củ cải đường và cà rốt cùng với chất béo: với kem chua hoặc dầu thực vật. Táo bón, thật không may, là một hiện tượng phổ biến trong thai kỳ. Đó là thời gian để yêu cháo bí ngô! Rau này được lưu trữ hoàn hảo, vì vậy bạn có thể mua nó trong suốt mùa đông. Bây giờ bạn sẽ biết làm thế nào mang thai tiền thu được trong mùa đông, giai đoạn đầu của thai nhi.