Quy tắc dinh dưỡng
Để có đầy đủ chức năng cơ thể cần protein, ví dụ, thịt nạc hoặc cá, được nấu chín cho một cặp vợ chồng hoặc luộc. Các sản phẩm từ sữa rất cần thiết cho các vi sinh vật. Nhưng từ những sản phẩm như xúc xích, thực phẩm đóng hộp, giăm bông, phô mai thì tốt hơn để từ chối, bởi vì chúng có nhiều muối.
Tránh uống cà phê và trà mạnh. Hãy nhớ rằng tổng lượng chất lỏng tiêu thụ mỗi ngày không được nhiều hơn một lít rưỡi.
Rất quan trọng trong chế độ ăn uống là rau xanh và rau lá, chẳng hạn như mùi tây, cần tây, thì là, hành lá, tỏi, thì là. Ngoài ra, chúng còn làm ướt cơ thể bằng các vi sinh tố và vitamin, chúng cũng thay thế muối. Món ăn cũng có thể được làm từ rau xanh với kefir, khoai tây, phô mai.
Hiệu quả có lợi được cung cấp bởi xà lách từ các loại rau có quả mọng trên hệ thống sinh dục. Đây có thể là nam việt quất, nam việt quất, nho đen. Cũng giúp loại bỏ độ ẩm dư thừa ra khỏi cơ thể các món ăn từ khoai tây, trái cây, quả việt quất, nước rau ép.
Thuốc lợi tiểu (sản phẩm giúp loại bỏ chất lỏng ra khỏi cơ thể)
Các thuốc lợi tiểu chính vào mùa hè, khi không thiếu trái cây và rau quả, là dưa hấu và dưa hấu. Những loại trái cây này hoàn toàn thỏa mãn cơn đói và khát, và cũng góp phần vào việc loại bỏ chất lỏng khỏi cơ thể.
Nước ép từ rau quả rất hữu ích. Ví dụ, nước ép từ cà rốt, dưa chuột tươi và củ cải đường, tỷ lệ 1: 1, sẽ giúp loại bỏ chất lỏng khỏi cơ thể của bạn. Và chỉ một phần ba của một ly nước ép cần tây và rau mùi tây có thể thay thế một viên thuốc lợi tiểu, và lợi thế của một công cụ như vậy là sự vắng mặt của các tác dụng phụ. Đó là khuyến cáo để trộn nước trái cây, sau đó cơ thể sẽ không phát triển thói quen của một sản phẩm, và sẽ phản ứng mỗi lần như là lần đầu tiên.
Công thức cho một loại cocktail lợi tiểu:
1 ly nước ép trái cây
1 chén nước ép dâu tây
Sex (0.5) một ly nước cốt chanh
100 g mật ong
3 muỗng canh hỗn hợp thực vật "Phytolysin"
Nó là cần thiết để có một loại cocktail mỗi ngày ba lần cho 1 muỗng canh. l. sau khi ăn.
Thuốc lợi tiểu
Để sản phẩm hiệu quả giúp loại bỏ chất lỏng ra khỏi cơ thể, bạn có thể bao gồm các loại thảo dược. Tuy nhiên, đừng quên một số quy tắc bất biến để tránh những sai lầm:
- Hỗn hợp các loại thảo mộc nên được thay đổi mỗi tháng một lần và một nửa hoặc một tháng;
- Hãy chắc chắn để nghỉ ngơi giữa các kỹ thuật thảo dược trong 2-3 tuần;
- Để sử dụng hỗn hợp như vậy hiệu quả nhất sau bữa tối, tức là vào buổi chiều, sau đó cơ thể hiển thị tất cả không cần thiết, bao gồm cả chất lỏng dư thừa;
Các loại thảo mộc thúc đẩy sự bài tiết chất lỏng ra khỏi cơ thể:
- Dược hoa cúc. Đổ 2 muỗng canh. hoa cúc như vậy với một ly nước sôi trong một cái bát nhỏ, 10 phút hâm nóng trong nồi cách thủy, sau đó đun nhỏ lửa dưới nắp trong 20 phút. Lấy một phần ba kính 2-3 lần một ngày;
- Lá và quả mâm xôi. Đun sôi một ly nước, đổ 2 muỗng cà phê. hỗn hợp của quả và lá, nấu trong 2 phút, và để cho nó ủ dưới một khăn ăn và nắp trong 15 phút. Lấy một phần ba kính 2-3 lần một ngày;
- Rễ rau diếp xoăn đất. Đun sôi 1 lít nước và đổ 1 muỗng canh. rau diếp xoăn. Đun sôi rễ trong 10 phút ở nhiệt độ thấp. Căng thẳng hơn, mát mẻ và mất 2-3 lần một ngày cho một phần ba của thủy tinh.
- Hỗn hợp ngũ cốc và thảo mộc. Lấy phần bằng nhau của trái cây và lá của nam việt quất, chuối, lá và quả mọng của dâu tây hoang dã, hoa cúc vạn thọ, hoa cúc, cỏ cỏ dại, quế dogrose, hạt yến mạch. Grind tất cả điều này trong một máy xay cà phê và nấu trong một thermos, tính 1 muỗng canh. một hỗn hợp như vậy cho 1 chén nước sôi. Hãy để nó mất 1 giờ, căng thẳng. Uống 3 lần một ngày, một phần ba kính.
- Một công thức khác cho hỗn hợp như vậy: lấy cỏ với blackberry xanh, cỏ dại swamp và lungwort, lá của cowberry phổ biến và hạt giống gieo hạt, có thêm chồi và trái cây của việt quất, quả quế dogrose, lá dâu tây hoang dã, nho khô không có hố và cỏ của motherwort. Hỗn hợp này nên được thực hiện và nấu chín theo cách tương tự như công thức mô tả ở trên.
Trái cây và rau quả lợi tiểu
Nếu bạn sử dụng thuốc lợi tiểu tự nhiên một cách hợp lý, thì hiệu quả của chúng sẽ kéo dài và không có tác dụng phụ. Nên nhớ rằng máu có thể dày lên do sử dụng các thuốc lợi tiểu quá mạnh, và kết quả là, nó sẽ không cung cấp lượng oxy và chất dinh dưỡng thích hợp cho các tế bào và mô của cơ thể, phù hợp, hạnh phúc sẽ xấu đi, áp lực có thể giảm và lực không thành công. Xem xét tất cả mọi thứ, tốt hơn là tìm hiểu thêm về tác dụng của thuốc lợi tiểu, trước khi uống, và theo dõi phản ứng của cơ thể trong thời gian uống. Một khuyến nghị quan trọng là nếu tôi không có công thức nấu ăn cá nhân, sau đó các loại thuốc lợi tiểu cocktail và nước trái cây nên được uống không quá một ly một ngày.
Một số công thức nấu ăn dân gian để loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể.
- Cà rốt. Nó được khuyến khích để làm cho nước trái cây từ cà rốt và uống nó trên một dạ dày trống rỗng vào buổi sáng. Liều dùng - một phần ba hoặc nửa ly. Nước ép như vậy có thể hoạt động như thuốc nhuận tràng, vì vậy trước khi hành trình dài, nó không nên say.
- Bí ngô. Nước ép bí ngô, luôn luôn mới vắt, bạn nên uống 1 lần mỗi ngày cho nửa ly, một lịch trình cho bất kỳ lượng nước uống nào. Bí ngô hoạt động nhẹ nhàng.
- Kalina. Hiệu quả sẽ vượt qua mọi kỳ vọng nếu bạn ăn nó với mật ong. Bạn có thể nấu một sắc thuốc đôi khi. Để làm điều này, lấy 2 muỗng canh. viburnum, pound và đổ nước sôi, để cho nó ủ trong một phích hoặc giữ mà không đun sôi trên lửa nhỏ, hoặc sử dụng một bồn tắm nước. Làm nguội dịch truyền và thêm mật ong lên cạnh một muỗng cà phê, lấy một phần ba ly mỗi lần 2-3 lần một ngày. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng nếu bạn có một đường tiêu hóa yếu, sau đó truyền dịch này không phù hợp.
- Một trong những công thức nấu ăn nổi tiếng, mà ngay cả trong câu nói là mật ong với nam việt quất. Điều này phải được ăn. Cũng cranberry hữu ích với đường, 1 muỗng canh. l. sau khi ăn 2-3 lần một ngày.
- Chokeberry ashberry. Tất cả các tính chất hữu ích vẫn tồn tại là nước ép từ quả mọng của tro núi hoặc mứt. Liều dùng - 3 lần một ngày cho một muỗng canh.
- Irga. Chỉ cần ăn những quả mọng này từ tươi từ dạng đông lạnh, hoặc làm nước ép từ chúng. Liều lượng - một phần ba kính.
- Blackberry. Nước dùng được làm từ những quả mọng này. Bạn nên uống 3 lần mỗi ngày cho 1/3 cốc.
- Đậu xanh. Lấy lá đậu, cắt, sau đó 2 muỗng canh. muỗng, đổ 300 ml nước, đun sôi và nấu trong 15 phút trên một ngọn lửa nhỏ, để nó nằm dưới khăn ăn trong hai giờ, rồi lọc. Một phần ba của ly nên được thực hiện 20-30 phút trước bữa ăn ba lần một ngày. Một trong những biến thể của lợi tiểu từ đậu chuỗi là súp.
- Decoction từ hạt giống yến mạch. Với bốn ly nước, đổ 1 muỗng canh. l. hạt của ngũ cốc này, và nấu trong 3,5 giờ trên lửa nhỏ, thỉnh thoảng khuấy. Sau đó làm nguội và lau khối lượng này qua rây hoặc sử dụng máy xay sinh tố, lọc hỗn hợp thu được qua một cái chao mịn. Bạn sẽ nhận được một viên thạch, mà nên được sử dụng 3 lần một ngày, một phần ba của kính. Ngoài tác dụng lợi tiểu, yến mạch cũng có tác dụng có lợi đối với gan.
- Mơ khô hoặc mơ khô. 200 g các loại trái cây khô này nên được đổ vào với hai ly nước sôi, và sau đó trong một phích được nhấn mạnh trong 6 giờ. Căng thẳng và vắt hết quả. Tiếp nhận: 2 lần một ngày, nửa ly.