Khi một người trở thành nghiện, ví dụ, từ rượu, ma túy hoặc cờ bạc, đây không chỉ là vấn đề của anh ta. Suffer và những người thân yêu của mình: họ cũng đang trải qua nỗi đau và sợ hãi. Nhưng ngoài ra, họ cố gắng cứu một người thân yêu, thường không may là không thành công. Đôi khi ngay cả những nỗ lực để cứu anh ta cũng dẫn đến sự hủy diệt cuối cùng của các mối quan hệ. Có chuyện gì vậy? Làm thế nào để cư xử để giúp một người tự cứu lấy mình khỏi một chứng nghiện độc hại? Điều gì là cần thiết, và ngược lại, nó có đáng làm không?
1. Không chịu hoàn toàn trách nhiệm
Sự phụ thuộc là một căn bệnh. Rất thường xuyên trên cơ sở này, những người phụ thuộc chặt chẽ hoàn toàn chịu trách nhiệm về kết quả của căn bệnh này, bởi vì họ tin rằng ông "không thể tự giúp mình". Điều quan trọng cần nhớ là hỗ trợ và giúp đỡ là hữu ích, nhưng việc chuyển đổi tất cả trách nhiệm cho việc phục hồi thì không. Bạn không thể giúp một người vượt qua mong muốn và ý chí của mình. Nếu bạn bắt mình tích cực tiết kiệm, và việc giải cứu sẽ giúp bạn, nhưng không làm bất cứ điều gì cho chính mình, sau đó mong muốn hoặc ý định của ông chưa được hình thành. Có thể là bạn tự mình gánh vác quá nhiều. Đôi khi sự bất lực được giả định trong một người trở thành một cái cớ để anh ta tiếp tục thưởng thức một thói quen xấu trong khi bạn đang tham gia vào "tiết kiệm". Không chịu trách nhiệm về toàn bộ "hoạt động", đưa ra sự trợ giúp thích hợp, mà không làm chậm, nhưng phát triển ý chí của người phụ thuộc, và bạn có thể làm gì. Nhớ phim về số phận của một "người xấu" (ví dụ, "Afonya"): một tác động tích cực không có hiệu quả mong muốn cho đến khi bản thân người đó, do một số trường hợp, không nhận ra sự cần thiết phải một phần với sự phụ thuộc của mình. Bất cứ ai thấy mình trong tình huống như vậy có thể giúp mình chỉ bằng cách nhận ra sự quan tâm của mình trong việc chữa lành. Nếu không, sự giúp đỡ của người thân sẽ giống với cụm từ nổi tiếng trong câu chuyện của K. Chukovsky: "Ồ, thật là khó khăn: để kéo hà mã từ đầm lầy."
2. Chọn các đối số phù hợp
Thường trong một cuộc trò chuyện với một người nghiện, chúng tôi không nói về những gì thực sự làm phiền chúng tôi. Chúng tôi bày tỏ sự phẫn nộ của chúng tôi ("uống như một con lợn!"), Sự phẫn nộ của họ ("Những người bạn của chúng ta sẽ nghĩ gì về chúng ta?"). Nhưng cả kích thích và phẫn nộ đều là thứ yếu. Nếu bạn lắng nghe chăm chú cho bản thân, nó chỉ ra rằng đằng sau những cảm xúc này là một nỗi sợ hãi mạnh mẽ. Chúng tôi sợ mất một người thân yêu vì sự tàn phá của cơ thể và / hoặc tính cách của anh ta, chúng tôi rất sợ mất đi mối quan hệ của chúng tôi. Nếu không nhận ra nỗi sợ của chúng ta, chúng ta không nói về nó. Và đáng để chia sẻ với những cảm xúc phụ thuộc của bạn: "Tôi rất sợ hãi, tôi cảm thấy bất lực và không biết phải làm gì. Tôi rất buồn! "Nghe những từ và cụm từ khác nhau như thế nào:" Tôi say rượu, giống như một con lợn! "Nếu thứ hai làm cho sự phẫn nộ và mong muốn trả lời giống nhau, thì điều đầu tiên là sự tin tưởng và chân thành. Chống lại một sự xúc phạm, bạn có thể phản đối, nhưng chống lại cảm xúc - không. Thay vì đọc các bài giảng về cách nghiện có hại cho sức khỏe và làm thế nào chúng ta khó chịu ở trạng thái này, hãy nhìn anh như một người bạn, chồng, đối tác, người thân và chia sẻ kinh nghiệm thực sự của bạn. Sự thuyết phục, các mối đe dọa, các ký hiệu gây ra, như một quy luật, thậm chí còn xung đột lớn hơn trong gia đình, trong khi người gần gũi tiếp tục phản bội thói quen của mình. Thường thì chúng tôi nghe trong địa chỉ của chúng tôi: "Tôi không thích nó, đi đi." Và theo một số cách, điều này là đúng. Bởi vì mọi người đều có toàn quyền lựa chọn cách sống, và đặc biệt, làm thế nào để chết. Đôi khi bạn quản lý để có được một người để thay đổi cuộc sống của họ, nhưng bạn không thể "làm cho hạnh phúc".
Một thói quen nguy hiểm là một cách dễ dàng để tránh xa các vấn đề
3. Đừng chỉ trích toàn bộ nhân cách của một người phụ thuộc
Như một quy luật, không chấp nhận sự phụ thuộc của một người gần gũi, đó là, chỉ một trong những mặt của nhân cách của mình, chúng tôi chỉ trích toàn bộ tính cách của anh ấy. Khi một người bị bệnh, nói rằng, ARD, chúng tôi đối xử một cách riêng biệt và bệnh riêng biệt. Khi một người nghiện, chúng tôi lan truyền sự phụ thuộc vào anh ta: "Bạn ghê tởm theo cách này!" Khi một người bị chỉ trích, anh ta bắt đầu tự bảo vệ mình, và sau đó lăng mạ, từ chối giao tiếp và scandal có thể chơi.
4. Tôn trọng sự không có khả năng của người nghiện để nhanh chóng từ bỏ nghiện
Đằng sau mọi nghiện là một số vấn đề cuộc sống chưa được giải quyết, và nghiện dường như là cách duy nhất để "chăm sóc" vấn đề này, một loại thuốc giảm đau. Tách một người thân yêu khỏi cơn nghiện của mình, bạn ở mức độ nào đó khiến anh ta trở nên tồi tệ hơn, bởi vì kết quả là anh ta thực sự cảm thấy đau đớn và sợ hãi. Hãy cố gắng hiểu nguyên nhân thực sự của vấn đề của anh ta là gì, và nếu có thể giúp giải quyết nó.
5. Không trộn lẫn sự phụ thuộc và các mối quan hệ
Có một huyền thoại rằng "nếu anh ta làm điều đó (hoặc nếu anh ta không thể từ bỏ), thì anh ấy không yêu tôi." Điều này thường được sử dụng bởi những người gần như là tống tiền chống lại người phụ thuộc. Tất nhiên, tống tiền không được nhận ra, bởi vì họ thực sự có thể tin rằng mọi thứ mà một người nghiện làm là liên quan trực tiếp đến họ, và họ lấy mọi thứ bằng chi phí của chính họ. Trong thực tế, sự phụ thuộc, mặc dù nó ảnh hưởng đến bạn, không nhất thiết phải tuân theo thái độ của một người nghiện đối với bạn. Các điều kiện tiên quyết cho sự phụ thuộc thường phát sinh trong thời thơ ấu. Do đó, điều quan trọng là phải hiểu và không trộn lẫn: phụ thuộc phụ thuộc, quan hệ mối quan hệ. Thập giá trên mối quan hệ có thể được đặt không quá nhiều khi có sự phụ thuộc vào chính nó, nhưng chỉ khi không có gì còn lại của chính mối quan hệ đó.
6. Chăm sóc bản thân
Ở gần một người phụ thuộc, chúng ta trải nghiệm rất nhiều kinh nghiệm: sợ hãi - cho anh ta, cho bản thân và gia đình, giận dữ, oán giận, đau đớn, đau buồn, tuyệt vọng, tội lỗi và xấu hổ. Điều quan trọng cần nhớ là nhiệm vụ chính của một người không phải là chữa lành cho người khác mà là chữa lành cho chính mình, để tự giúp mình. Và đây là một trong những cách để giải quyết vấn đề. Bằng cách giúp bản thân, phát triển và phát triển trực tiếp, chúng tôi thường kéo những người thân cận phía sau chúng tôi. Nó xảy ra rằng ngay sau khi chúng tôi quản lý tình hình chính mình, đối tác cũng "đột nhiên" phá vỡ với sự phụ thuộc.