Bất kỳ ý kiến của chồng, thay đổi tình dục trong mối quan hệ (sau tất cả, sau khi sinh đứa trẻ, quan hệ tình dục cũng thay đổi theo nhiều cách), đêm không ngủ, dành một cũi, mệt mỏi liên tục và trọng lượng trách nhiệm cho đứa trẻ, và tất cả sự không hài lòng với bản thân, ngoại hình của họ - tất cả điều này có khả năng lao xuống ngay cả một người phụ nữ có tinh thần kháng vào tình trạng chán nản. Và những suy nghĩ như "Tôi không thích chồng tôi", "anh ấy coi tôi là không hấp dẫn", "người mà tôi cần" ngồi vững chắc và sâu sắc trong não của một người mẹ trẻ. Và nếu không có sự phản đối tốt, kết quả của tâm trạng suy đồi như vậy có thể là đáng tiếc nhất. Trầm cảm dẫn đến các bệnh khác, không chỉ là rối loạn tâm thần. Và cụm từ nổi tiếng "tất cả các bệnh từ thần kinh" không phải là một huyền thoại nào cả. Vì vậy, phải làm gì nếu bạn cảm thấy các triệu chứng trầm cảm sau sinh, mất đi sự tự tin trước đây về sức hấp dẫn của bạn, hoặc chỉ nhận thấy rằng bạn trở nên đau đớn hơn về những nhận xét về bạn?
Trước hết, đừng bỏ qua vấn đề, đừng nhắm mắt vào những thay đổi đang diễn ra trong bạn. Kinh nghiệm và nỗi sợ của bạn sẽ chỉ tích lũy trong bạn, chúng không biến mất mà không có dấu vết. Tất nhiên, bạn không nên thổi trái và phải của bạn về vấn đề của bạn, nhưng tham khảo ý kiến bạn bè thân thiết của bạn, đi đến một tư vấn với một nhà tâm lý học - tất cả điều này có thể là một lối thoát cho bạn. Hầu hết mọi người, để hiểu được lý do và cách ra khỏi hoàn cảnh phức tạp hiện tại, chỉ cần được lắng nghe. Đừng mong đợi các giải pháp khác cho vấn đề của bạn, tất cả điều này nên được quyết định bởi bạn. Cũng đừng ngại nói chuyện với bạn tình về những gì đang xảy ra với bạn, và điều gì khó khăn cho bạn. Sự hiểu biết lẫn nhau và sự hỗ trợ từ một người gần gũi sẽ giúp bạn đối phó với tình trạng hỗn loạn và giải quyết các vấn đề nghiêm trọng.
Một bước quan trọng cũng là chấp nhận bản thân như bạn. Những thay đổi sau khi sinh trong cơ thể phụ nữ không thêm sự mong manh và sự trẻ trung tức thời vào hình ảnh của bạn, và nhiều phụ nữ cách đây 9 tháng trước đây là những cô gái mảnh mai, thật khó để đưa ra cách mới của người mẹ cho con bú. Tuy nhiên, tuổi trẻ sẽ không kéo dài mãi mãi, tất cả mọi người già đi và thay đổi, nhưng dinh dưỡng hợp lý và hoạt động thể chất vừa phải sẽ giúp bạn lấy lại sức hấp dẫn trước mắt. Nó không phải là dễ dàng cho một người mẹ trẻ để tìm thời gian nghỉ ngơi, để khôi phục lại sức mạnh. Cố gắng tìm cho mình một trợ lý, có lẽ nó sẽ là một bà hoặc một vú em sẽ chăm sóc bản thân với đứa bé. Đừng quên, không chỉ con bạn, mà bạn cũng cần sự chăm sóc của riêng bạn. Dành thời gian nghỉ ngơi, đi bộ trong không khí, cố gắng không tiếp nhận quá nhiều lo lắng, một gánh nặng không thể chịu nổi sẽ chỉ làm tình trạng của bạn tồi tệ hơn. Cũng không được khuyến cáo là gắng sức nặng, gây căng thẳng thêm trong cơ thể. Tham khảo ý kiến của các chuyên gia về các bài tập đặc biệt sau sinh, các bài tập thông thường trong phòng tập thể dục chỉ có thể làm trầm trọng thêm tình hình.
Nhiều phụ nữ gặp khó khăn về tình dục.
Sinh con là một thử nghiệm khó khăn theo nghĩa vật lý, thậm chí sinh con qua mổ lấy thai. Từ quan điểm y học, thời gian tối ưu cần thiết để khôi phục một phụ nữ sau khi sinh là một tháng rưỡi. Và đừng sợ, nếu bạn không có ham muốn và ham muốn trước đây, sự suy giảm này là hoàn toàn hợp lý trên mức độ sinh lý. Thứ nhất, thay đổi nền nội tiết tố của bạn và người phụ nữ sau khi giao hàng trở nên tập trung hơn vào con mình, điều này rất tự nhiên. Và quan tâm đến con cái đang bị đẩy vào nền bởi sự hấp dẫn tình dục, mà đôi khi trở thành một nguyên nhân của tình trạng bất ổn cho nam giới. Đôi khi họ có thể thể hiện sự ghen tuông khá rõ ràng với đứa con chung của bạn, tưởng tượng rằng họ đã ngừng đóng một vai trò hàng đầu trong cuộc sống của bạn. Như trong hầu hết các trường hợp, nó là thích hợp để có một cuộc trò chuyện và tin tưởng đầy đủ trong đối tác cuộc sống của bạn. Đừng ngại nói về cảm xúc của bạn, đừng sợ thẳng thắn.
Sự xuất hiện của một thành viên gia đình mới không chỉ quan trọng với bạn, mà còn cho bạn đồng hành của bạn, và trò chuyện thẳng thắn và hiểu biết lẫn nhau sẽ giúp tạo ra bầu không khí cần thiết cho sự phát triển hài hòa của đứa trẻ. Bảo vệ bản thân khỏi những cuộc trò chuyện khó chịu hoặc những lễ hội ồn ào, làm mẹ là một giai đoạn đặc biệt, đòi hỏi sự bình an và thanh bình. Đừng tập trung vào những vấn đề làm phiền bạn và sự không chắc chắn về sự không hấp dẫn của riêng bạn. Và quan trọng nhất, không bao giờ đóng các vấn đề của bạn và đừng ngần ngại nói về họ với gia đình và bạn bè. Chúng tôi hy vọng rằng cụm từ: "Người chồng sau khi sinh của đứa trẻ nói rằng tôi không hấp dẫn", bạn sẽ không được xúc động.