Tĩnh mạch là mạch máu đưa máu của chúng ta đến tim từ các mô ngoại biên. Van tĩnh mạch và co thắt cơ bắp cung cấp lưu lượng máu, mà luôn luôn hướng lên trên. Van ngăn dòng máu tĩnh mạch chảy xuống. Vi phạm chức năng của van tĩnh mạch là nguyên nhân chính gây giãn tĩnh mạch. Khi các chức năng của van thất bại hoặc hủy diệt, huyết áp tăng lên. Bởi vì điều này, các tĩnh mạch mở rộng và trở nên quanh co. Điều này dẫn đến suy tĩnh mạch. Đau ở chân, sưng, chuột rút thường xuyên, ngứa và rát, là những dấu hiệu chính của giãn tĩnh mạch.
Nguyên nhân gây giãn tĩnh mạch, làm gián đoạn hoạt động của van, có thể là: dùng thuốc kích thích tố, khuynh hướng di truyền, lối sống ít vận động, thủ tục nhiệt, tính chất công việc, thừa cân. Ở phụ nữ, với sự gia tăng số lần mang thai, nguy cơ phát triển giãn tĩnh mạch tăng lên. Người đàn ông, với một thời gian dài trên đôi chân của mình và với sự di chuyển thường xuyên của tải nặng, cũng cho thấy mình có nguy cơ này.
Nếu tìm thấy giãn tĩnh mạch, nên xem xét các khuyến nghị sau đây. Bạn nên mặc pantyhose đặc biệt hoặc băng đàn hồi, để cải thiện lưu thông máu. Nếu bạn quyết định sử dụng một băng đàn hồi, sau đó bạn cần phải băng chân của bạn vào buổi sáng, cho đến khi bạn đã ra khỏi giường, bắt đầu từ các ngón tay đến khớp gối. Nếu có nhu cầu băng bó đùi, thì bạn cần phải bắt đầu từ khớp gối. Để băng chân đúng cách, bạn cần đảm bảo rằng mỗi lần băng băng tiếp theo nằm ở nửa đường băng trước đó. Băng khi băng bó nên hơi thoải mái, các điểm chân dày hơn. Băng đàn hồi có thể được rửa sạch, tốt nhất là với xà phòng, nhưng không đun sôi nó. Với băng, hiệu quả là hiển nhiên - đường kính của tĩnh mạch giảm, sưng phồng xuống, đau ở chân và cảm giác nặng nề bị mất. Áp lực của băng đàn hồi làm tăng quá trình trao đổi chất và làm tăng vận tốc lưu lượng máu. Băng của chân là hữu ích cho các mức độ khác nhau của suy tĩnh mạch.
Bất cứ nguyên nhân nào gây ra sự giãn nở của tĩnh mạch, một số khuyến nghị nên được xem xét. Bệnh nhân bị giãn tĩnh mạch nên được lựa chọn đúng cách. Nó nên được tự do phục hồi, bởi vì có các tĩnh mạch nông. Phụ nữ không nên mang giày cao gót. Nó là cần thiết để tránh quá nóng và thường có một vòi sen tương phản. Nhưng quan trọng nhất, bạn cần phải tuân thủ một chế độ ăn uống.
Với giãn tĩnh mạch, bơi lội rất hữu ích. Sau khi tắm nước nóng, bạn nên rửa chân bằng nước lạnh. Khi bạn đang ngủ, giữ cho bàn chân của bạn cao lên, đặt một cái gì đó thoải mái bên dưới chúng. Bạn nên nghỉ ngơi trong ngày, nếu có thể, nhiều lần. Nếu bạn không có cơ hội để nằm xuống hoặc ngồi xuống, vì đứng làm việc, nhịp độ với tốc độ nhanh để cải thiện lưu lượng máu.
Đó là khuyến khích để nhào chân của bạn. Làm thường xuyên xoay mỗi chân, theo chiều kim đồng hồ 7-10 lần, sau đó ngược chiều kim đồng hồ. Ngồi trên sàn nhà, nhấc chân lên xuống nhiều lần, phát triển mắt cá chân của bạn. Thuốc điều trị ở mọi người, tùy thuộc vào sự phát triển của bệnh, là cá nhân. Nó nên chỉ định một bác sĩ.
Không chỉ bạn phải tuân thủ điều trị theo quy định của bác sĩ. Cơ thể nên nhận đủ lượng chất giúp tăng cường các mạch máu và ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông. Bạn nên dùng thực phẩm giàu chất xơ vitamin. Để tiêu thụ thức ăn, bạn cần ít muối và gia vị hơn, để tránh béo, hun khói và nấu quá chín. Bạn cần uống nhiều nước trái cây mới vắt. Từ bỏ các sản phẩm có nhiều chất phụ gia tổng hợp, cũng như từ các sản phẩm làm từ gạo xay, bột tinh chế trắng. Nó là cần thiết để theo dõi tổng lượng calo, cố gắng không để đạt được trọng lượng dư thừa.
Khi nói đến đào tạo chân, khuynh hướng giãn tĩnh mạch nên được xem xét. Trọng lượng cho phép trên cơ bắp của đùi và đùi không được quá 20 kg, và đối với ruồi và phổi - không quá 1-2 kg trên mỗi chân. Đừng làm squats sâu. Trên máy chạy bộ, các lớp học nên bắt đầu bằng cách đi bộ, sau 3-4 tuần bạn có thể chạy.
Lý do giãn tĩnh mạch có thể khác nhau. Nhưng bạn có thể chiến đấu với họ. Nếu bạn làm theo các khuyến nghị của bác sĩ, thì bệnh này sẽ không gây ra một sự suy giảm về chất lượng cuộc sống.