Không có gì bí mật khi hoạt động thể chất kém và ăn quá nhiều thường xuyên là những lý do chính cho sự xuất hiện của trọng lượng dư thừa. Tuy nhiên, nếu vấn đề chỉ ở khía cạnh sinh lý, thì vấn đề này sẽ không quá cấp tính và sẽ không chú ý đến chính nó.
Tại sao mọi người, quyết liệt và liên tục cố gắng để đối phó với cân thêm, thường bị một thất bại nghiền? Thực tế là có một số lý do tâm lý có liên quan trực tiếp đến sự xuất hiện của trọng lượng dư thừa. Nó chỉ ra rằng tiềm thức của người chơi không phải là vai trò ít nhất trong quá trình giảm cân. Và nếu tiềm thức, vì lý do gì đó, ngăn chặn quá trình loại bỏ trọng lượng dư thừa, thì nhiệm vụ chính là không tổ chức dinh dưỡng phù hợp và tối ưu hóa hoạt động thể chất, nhưng để xác định điều kiện tiên quyết tâm lý cho việc tích lũy trọng lượng dư thừa.
Trong quá trình nghiên cứu vấn đề này, các nhà tâm lý đã hình thành các nguyên nhân tâm lý chính của thừa cân:
Nhút nhát. Cố gắng để được vô hình, ẩn từ con mắt tò mò, một người nhút nhát ẩn đằng sau thêm £. Thể hiện hoạt động trong một nỗ lực để giảm cân, tuy nhiên, tiềm thức không thể một phần với "bảo vệ" của mình. Những người như vậy, trước hết, cần phải tăng lòng tự trọng, bắt đầu tôn trọng mình như một người, bất kể sự hiện diện của trọng lượng dư thừa.
Mong muốn trông rắn chắc, có vẻ quan trọng và quan trọng hơn. Ban đầu, do một số lý do, chẳng hạn như tuổi trẻ, thiếu kinh nghiệm nhất định, ngoại hình khó lường, những người khác không nhận thức được một người như một đối tác kinh doanh đáng tin cậy. Để đạt được trạng thái mong muốn trong mắt của môi trường, một số chọn con đường "ô nhiễm" bởi chính quyền với sự giúp đỡ của các kilogram bổ sung. Những người như vậy cần phải nhận ra rằng thừa cân và hiệu quả trong công việc không liên quan đến nhau.
Hậu quả của chấn thương tâm lý trong thời thơ ấu, dẫn đến ý tưởng rằng sự hiện diện của sự xuất hiện không hấp dẫn tự động bảo vệ khỏi những bất hạnh như vậy. Để loại bỏ trọng lượng dư thừa trong một tình huống tương tự, các nhà tâm lý học khuyên bạn nên làm việc trên sự chấp nhận sự thật: không ai được miễn khỏi đau khổ. Và không xuất hiện, cũng không phải bất kỳ yếu tố khác, không thể ảnh hưởng đến điều này. Sự nhấn mạnh chính là loại bỏ "bóng ma của quá khứ".
Thiếu cảm xúc tích cực và cảm giác vui tươi. Một người cần sự ổn định và tự tin trong tương lai, trong tình yêu, tự nhận thức, vui thú. Nó không phải là dễ dàng như vậy để đạt được tất cả các bên trên. Và cách đơn giản và giá cả phải chăng nhất để đạt được niềm vui và cải thiện tâm trạng là hấp thụ thức ăn ngọt, béo và ngon. Nhiều người có xu hướng "mứt" các vấn đề của họ, mà chắc chắn dẫn đến một tập hợp các cân thêm.
Các vấn đề trong giao dịch với người khác giới. Lý do này là phổ biến nhất ở phụ nữ. Đó là nỗi sợ hãi của sự gần gũi với đàn ông và nỗi sợ hãi của các mối quan hệ dẫn đến một quyết định tiềm thức để trở thành chất béo, để không thu hút sự quan tâm từ người khác giới. Vì vậy, người đầy đủ được an ủi bởi ý nghĩ rằng thất bại trong các mối quan hệ phát sinh do trọng lượng dư thừa, và sợ rằng, đã loại bỏ các kg dư thừa, anh ta sẽ không thoát khỏi vấn đề chính nó. Trong tình huống này, điều chính là phải đến với thực tế là thái độ quan tâm và tôn trọng của người khác trực tiếp phụ thuộc vào lòng tự trọng và sự tự tin cao.
Hôn nhân. Nhiều phụ nữ, kết hôn, tự mãn và tắt cái gọi là "bản năng của thợ săn" - thực ra mục tiêu chính là đạt được (có một người chồng, một đứa trẻ, một sự ổn định nhất định). Ưu đãi chính để loại bỏ khỏi tiểu bang này là nhận thức về cuộc sống bên ngoài các bức tường của một lò sưởi gia đình duy nhất.
Để chiến đấu chống lại trọng lượng dư thừa không phải là không thuyết phục, trước hết, nó là cần thiết để hiểu chính mình. Có thể là cần thiết để liên hệ với một nhà tâm lý học đủ điều kiện, người sẽ giúp loại bỏ các phức hợp và các vấn đề tâm lý góp phần vào việc tích lũy trọng lượng dư thừa.