Nội dung
Tại sao không có lực lượng và không muốn làm bất cứ điều gì? Thiếu ngủ mãn tính Đã kiệt sức về thể chất vì nó căng thẳng, lâu dài và làm việc Quá mức cảm xúc Mệt mỏi vì hoạt động đơn điệu thói quen Mang thai trầm cảm Phải làm gì nếu suy nhược chung lo lắng Hội chứng mệt mỏi mãn tính Thuốc tránh thai Nhiễm virus mới Nhiễm virus mãn tính Thiếu máu Giảm chức năng tuyến giáp (suy giáp) Đái tháo đường Bệnh laoTại sao không có lực lượng và không muốn làm bất cứ điều gì?
Suy nhược chung là tình trạng bệnh phổ biến nhất xảy ra thậm chí thường xuyên hơn là đau đầu. Bản chất của nó - chúng ta không có đủ sức mạnh cho một cuộc sống bình thường. Trong các tế bào chất dinh dưỡng của chúng tôi liên tục bị đốt cháy với sự giúp đỡ của oxy, và năng lượng được chi tiêu để sống và làm việc, để cảm nhận và yêu thương, để duy trì nhiệt độ cơ thể và phục hồi sức khỏe. Khi chúng ta không có đủ năng lượng, chúng ta nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi, lúc đầu chúng ta lo lắng và bị kích thích ("chuyện gì đã xảy ra?"), Và rồi chúng ta rơi vào trạng thái thờ ơ, giống như Phật giáo "không có cảm xúc và không ham muốn". Tôi không muốn gì cả. Khó tập trung, tập trung và hành động. Trong những khoảng thời gian như vậy, các đòn tấn công yếu đi khiến hai chân bị rung chuyển. Kéo để nằm xuống và không di chuyển. Đôi khi đầu hơi quay và không có cảm giác thèm ăn. Bạn cảm thấy không quan trọng, và có gì sai - thật khó để xây dựng. Và bạn nói: "Bằng cách nào đó tôi cảm thấy khó chịu." Lý do thâm hụt năng lượng là rất nhiều. Và chúng ta sẽ xem xét những cái điển hình nhất và cho bạn biết khi nào nó khẩn cấp để chạy ... không, nó sẽ không chạy rất nhiều, nó giống như bò hoặc bắn tung tóe xung quanh với bác sĩ.
Thiếu ngủ mãn tính
Nếu bạn ngủ ít hơn bảy giờ một tuần, máu sẽ tích tụ dần dần các chất gây mệt mỏi. Dự trữ năng lượng không được bổ sung. Và bạn nhớ cô ấy. Những gì để làm các bác sĩ tiếng Anh đã tìm thấy rằng một đêm của một giấc ngủ dài để loại bỏ một tuần hoặc một tháng thiếu ngủ là không đủ. Nó là cần thiết để bù đắp cho toàn bộ thâm hụt, theo số giờ. Tôi đã bỏ lỡ năm giờ - bạn chỉ cần tìm năm, nếu không thì điểm yếu sẽ vẫn còn. Giấc ngủ ban ngày có thể thay thế ban đêm chỉ khi bạn ngủ trong một căn phòng tối: trong bóng tối trong não tạo ra melatonin, chịu trách nhiệm cho việc phục hồi trữ lượng năng lượng của cơ thể. Và cho sự đổi mới và phục hồi của mình.
Cô ấy đã kiệt sức về thể chất, bởi vì cô ấy căng thẳng, cô ấy đã làm việc trong một thời gian dài
Avrily gnaws tất cả các dự trữ và phá vỡ sự cân bằng nội tiết tố, chịu trách nhiệm cho việc sản xuất năng lượng ở cấp độ tế bào.
Phải làm gì
Nghỉ ngơi trong một thời gian dài. Để khôi phục lại sự cân bằng để chuẩn: trải qua một quá trình các thủ tục SPA, xoa bóp hoặc châm cứu, dùng thuốc làm tăng năng lượng của cơ thể - coenzyme Q, vitamin B. Một số giúp phức hợp với gotukoloy hoặc ginkgo biloba, liều nhỏ của eleutherococcus. Đối với họ, người ta nên tham khảo ý kiến bác sĩ gia đình, vì những loại thuốc này thực sự hoạt động.
Cảm xúc quá mức
Bạn đang lo lắng cho một ai đó, bạn chăm sóc cho một người thân bị bệnh, có được ly dị? Cảm xúc quá mức là khó chịu trong đó, sau một thời gian dài yếu, thờ ơ và chán nản, đôi khi dẫn đến một căn bệnh nghiêm trọng. Và chúng ta không bao giờ biết chỗ nào trong cơ thể chúng ta sẽ yếu và hệ thống của anh ta sẽ từ chối trước tiên - hoặc là các khớp không thành công, hoặc vết loét trong dạ dày sẽ hình thành. Những gì để thực hiện Cuộc xung đột phải đột ngột và không thể thu hồi được bằng bất kỳ phương tiện nào: ngay cả khi nó dẫn đến các vấn đề mới, chúng sẽ gây ra phản ứng khác và sẽ không "đánh bại bệnh nhân".
Mệt mỏi vì hoạt động đơn điệu thông thường
Cô ấy đắm mình trong sự đơn điệu của cô ấy trong trạng thái bị áp bức. Chúng ta không quá yếu đuối, như nửa ngủ, thờ ơ và bị ức chế. Tình trạng này là điển hình cho những người làm việc không có kỳ nghỉ.
Phải làm gì
Có vẻ như chúng ta phải nghỉ ngơi và ngủ. Trên thực tế, chúng ta cần một dòng năng lượng từ bên ngoài: các lực đang đạt được động lượng và những ấn tượng mới. Chúng tôi dành những ngày cuối tuần đi dạo quanh thành phố hoặc trên thiên nhiên, đi bộ, đạp xe, trên giày trượt con lăn, chúng tôi đi một vài ngày ở một nơi nào đó trong nhà nghỉ nông thôn.
Mang thai
Yếu ớt và chóng mặt xuất hiện trước khi buồn nôn vào buổi sáng. Đôi khi phụ nữ mang thai không có bất kỳ buồn nôn nào cả, chỉ có những điểm yếu đáng sợ - vào buổi sáng họ không thể ra khỏi giường.
Phải làm gì
Xem lịch của bạn, với sự chậm trễ của việc mua hàng tháng tại kiểm tra và kiểm tra nhanh về dược phẩm. Cho dù đó là không đủ ... Cả hai sử dụng bao cao su, và tiếp nhận các biện pháp tránh thai nội tiết tố, và tuổi "cho 39" không cho bảo vệ gấp trăm lần từ thai kỳ không mong muốn.
Trầm cảm
Về cô ấy, với sự thờ ơ, u sầu và thiếu ham muốn, chúng tôi nghĩ thường xuyên nhất. Chúng tôi rơi vào cô ấy tất cả các điểm yếu nữ tính của mình. Đôi khi, chúng tôi, và thậm chí cả các bác sĩ riêng lẻ, nó là thuận tiện để gọi một khó chịu không thể hiểu nổi với trầm cảm và quy định viên thuốc mà mịn tâm trạng. Nhưng trên thực tế, trầm cảm không quá phổ biến.
Phải làm gì
Bác sĩ trung gian chẩn đoán trầm cảm bằng cách loại trừ, cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, khi mọi thứ khác bị từ chối. Vì vậy, đừng vội vàng tất cả mọi người để thông báo rằng nó "đã suy yếu từ trầm cảm." Đọc thêm bài viết.
Phải làm gì nếu bạn lo lắng về điểm yếu chung
Trong vòng 14 ngày, nó được phép đối phó với điểm yếu của chính mình. Nếu trong 14 ngày không tốt hơn - hãy đến gặp bác sĩ gia đình. Nếu, ngoài yếu, vẫn còn một số triệu chứng - chóng mặt nặng, buồn nôn, nhức đầu, phát ban trên da, sốt, ho - đi đến bác sĩ. Giới thiệu cho một xét nghiệm máu chi tiết, bao gồm cả đường. Hướng đến X-quang phổi. Hướng siêu âm là tất cả những gì có thể và những gì bác sĩ cho là thích hợp. Tham vấn của các chuyên gia - nhà thần kinh học, nội tiết, bác sĩ phụ khoa, bác sĩ huyết học (bác sĩ về bệnh về máu), bác sĩ miễn dịch (giải quyết các vấn đề miễn dịch), bác sĩ tâm thần (chữa trị trầm cảm).
Bất kỳ biện pháp khắc phục - từ analgin để kháng sinh - có thể gây ra sự yếu kém trong việc tiếp nhận, như mô tả trong các chú thích cho thuốc. Khi chúng ta sống một cuộc sống mà chúng ta không thích, chúng ta có thể cảm thấy mệt mỏi và suy nhược thường xuyên, vì tất cả các lực lượng của cơ thể đều hướng đến việc làm cho chúng ta sống như chúng ta không muốn.
Hội chứng mệt mỏi mãn tính
Trong CFS đầu tiên được mô tả vào năm 1984 bởi bác sĩ người Mỹ Paul Cheney. Ông thường đối xử với các du khách nghỉ ngơi ở hồ để được giúp đỡ, và nói với cộng đồng y tế khoảng 200 trường hợp bệnh, được biểu hiện bằng sự mệt mỏi liên tục. Kể từ đó, chẩn đoán "hội chứng mệt mỏi mãn tính" là một cơ hội cho các tranh chấp y tế không ngừng. Một số người tin rằng đây không phải là căn bệnh mà là tình trạng của một người tái chế, những người cần nghỉ ngơi lâu dài và trang nhã. Những người khác cho rằng toàn bộ lỗi là sự kích hoạt của các vi-rút liên tục ký sinh trong cơ thể chúng ta, ví dụ như virus Epstein-Barr. Đúng vậy, họ không thể giải thích tại sao chỉ ở những cá thể riêng lẻ những loại vi-rút này gây ra khả năng chống mệt mỏi, cứng đầu không thể chữa trị và liên tục định kỳ. Vẫn còn những người khác tin rằng toàn bộ lỗi là sự mất cân bằng khoáng chất và nguyên tố vi lượng, kết quả từ công việc chuyên sâu. Với phần còn lại của CSA, các loại vitamin, mát-xa và các thủ tục tổng quát khác giúp cải thiện tạm thời. Nhưng căn bệnh này không hoàn toàn được chữa khỏi. Cách duy nhất để thoát khỏi hội chứng mệt mỏi mãn tính là sự loại bỏ hoàn toàn công việc trước đó và chuyển sang một công việc khác, đơn giản và dễ dàng. Có lẽ, theo cách này, cơ thể chỉ đơn giản là cho chúng ta thấy rằng chúng ta phải chậm lại và sống một cuộc sống khác.
Thuốc tránh thai
Chúng ảnh hưởng đến nền nội tiết tố của chúng ta và có thể gây ra một tình trạng bị áp bức và chán nản, cả trước giai đoạn kinh nguyệt.
Đi đến bác sĩ phụ khoa
Và cho tôi biết về cảm xúc của bạn. Bác sĩ sẽ nhận cho bạn một biện pháp tránh thai khác. Tốt hơn - không liên quan đến kích thích tố.
Bắt đầu nhiễm virus
Các sinh vật không biết liệu có bị bệnh, hoặc để tự bảo vệ khỏi virus. Nó hoạt động giống như một máy tính có quá nhiều chương trình đang mở: nó hoạt động chậm và có lỗi. Đồng thời nó có thể hơi đau họng và gãy khớp và lưng. Có những lựa chọn: ăn kem hoặc đi tắm - sau đó, từ lắc, bạn bị bệnh, hoặc khỏe mạnh, và yếu đuối không thể hiểu nổi hoặc biến thành ARD, hoặc ngừng làm phiền bạn. Bạn có thể dùng vitamin C: dữ liệu về tính hữu dụng của nó là mâu thuẫn, nhưng nó cho một dòng năng lượng - tất cả các nhà khoa học đều thống nhất trong điều này. Liều dùng từ 0,5 đến 1 g mỗi ngày trong một tuần. Người ta không biết tại sao nhược điểm "tiền truyền nhiễm" lại bị loại bỏ bởi aspirin thông thường - chỉ cần uống sau bữa ăn để nó không kích thích dạ dày. Có khả năng là nó sẽ không chỉ cung cấp sức mạnh, mà còn ngăn chặn sự phát triển của cảm lạnh hoặc cúm.
Nhiễm virus mạn tính
Trong cơ thể chúng ta, có rất nhiều virus, chủ yếu thuộc về nhóm herpes. Những virus này được tìm thấy ở 90% dân số. Một người có được những lợi ích to lớn từ việc sống chung với họ: họ cung cấp cho chúng tôi khả năng miễn dịch chéo, giúp bảo vệ chúng ta khỏi những bệnh nhiễm trùng nguy hiểm hơn nhiều. Hệ thống miễn dịch của chúng tôi kiểm soát lượng và hoạt động của vi-rút "của chúng tôi" và chúng không làm hại chúng ta. Đôi khi hệ thống miễn dịch của chúng ta yếu đi, và sau đó các virus sống chung không thể kiểm soát, trở nên năng động, nhân lên và gây ra bệnh tật và bệnh tật, ví dụ, virus Epstein-Barr là nguyên nhân gây ra bệnh truyền nhiễm đơn nhân giống như đau họng hoặc suy nhược kéo dài và " "không thể hiểu được". Do co thắt cơ và đốt sống thay đổi, nguồn cung cấp máu cho não có thể bị suy yếu. Trong trường hợp này, điểm yếu bị thay đổi bởi các cuộc tấn công, ngay sau khi các hợp đồng tàu mạnh hơn, và thường liên quan đến sự thay đổi vị trí của người đứng đầu.
Phải làm gì
Không quay đầu và không kéo cằm của bạn nhìn vào bầu trời đầy sao. Cẩn thận mang đầu của bạn đến nhà thần kinh học để kiểm tra đốt sống và mạch máu não. Bác sĩ sẽ kê đơn điều trị, và mọi thứ sẽ qua. Thực hiện xét nghiệm máu và đánh giá lượng kháng thể đối với loại vi-rút này. Với sự kích hoạt của nó, các kháng thể trong máu sẽ rất nhiều. Đó là mong muốn để tiến hành kiểm tra miễn dịch và tìm ra liên kết của khả năng miễn dịch đã bị. Sau đó, bác sĩ chỉ định điều trị riêng lẻ để phục hồi sự kiểm soát của hệ miễn dịch đối với vi rút và giảm lượng virus trong máu. Nó là rất quan trọng để xác định lý do tại sao hệ thống miễn dịch đã thất bại - hoặc căng thẳng mãn tính tất cả các đổ lỗi, hoặc một bệnh đồng thời, và loại bỏ nguyên nhân.
Thiếu máu
Đây là tên gọi chung cho các bệnh trong đó máu mang ít oxy. Thiếu máu thường liên quan đến thiếu sắt và vitamin B12. Nếu chúng ta không có đủ chất sắt, thì hemoglobin có chất lượng kém và không thể giữ được oxy. Từ việc thiếu sắt, phụ nữ phải chịu đựng, tuân theo một chế độ ăn uống rất nghiêm ngặt. Thiếu vitamin B12 xảy ra ở những người ăn chay nghiêm ngặt - vitamin B12, cần thiết cho quá trình tổng hợp hemoglobin, đến với chúng tôi với thức ăn thịt, cá, sữa và trứng. Không làm như vậy thường gây thiếu máu. Xáo trộn sự hấp thụ ở đường tiêu hóa của vitamin Bi2 và sắt - một phản ứng cụ thể của một số người bị stress lâu dài. Rất ít trong máu của sắt, không đủ vitamin B12? Ăn thịt, đặc biệt là thịt bò và gà tây, gan, phô mai và trứng. Và quên đi "sắt từ quả táo": trong thực vật không có vitamin B12, và sắt ở dạng hầu như không bị tiêu hóa bởi cơ thể. Tốt cho sự gia tăng cháo hemoglobin và hỗn hợp, vì chúng được bổ sung đặc biệt vào các chất hữu ích cho máu. Nếu bạn là người ăn chay nghiêm ngặt, hãy mua bữa sáng khô và các loại thực phẩm giàu vitamin B và sắt. Vitamin B12 sản xuất trà và nấm kefir. Do đó, đồ uống từ chúng rất hữu ích cho tất cả mọi người, và đặc biệt là đối với những người bị căng thẳng máu trở nên xấu đi.
Giảm chức năng tuyến giáp (suy giáp)
Tuyến giáp chịu trách nhiệm cho tỷ lệ trao đổi chất, và giảm hoạt động của nó dẫn đến thực tế là tất cả các quá trình trao đổi chất, cũng như suy nghĩ, tiêu hóa, hồi hộp - chậm lại. Yếu kém trong suy giáp được đi kèm với tăng cân không hợp lý và suy giảm trí nhớ.
Phải làm gì
Đi đến bác sĩ nội tiết-bác sĩ. Ông sẽ kê toa một thử nghiệm và nói cho anh ta những gì để uống.
Đái tháo đường
Thông thường, điểm yếu nghiêm trọng là dấu hiệu đầu tiên của bệnh tiểu đường. Trong đái tháo đường, glucose, nguồn năng lượng chính, không xâm nhập vào tế bào và tích lũy trong máu. Về nó như là một nguyên nhân của sự yếu đuối, bạn có thể suy nghĩ về việc liệu một trong những cha mẹ của bạn bị bệnh này.
Phải làm gì
Nếu bạn có ý tưởng, hãy dừng ngay lập tức ăn đường, kẹo và bánh mì trắng. Và đi hiến máu cho đường - vào buổi sáng, trên một dạ dày trống rỗng.
Bệnh lao
Xác suất của nó là nhỏ, nhưng, tuy nhiên, nó không nên bỏ qua. Nó được đặc trưng bởi ho dễ dàng, liên tục và tự động, không liên quan đến cảm giác "khủng bố" trong cổ họng và nhiệt độ hơi cao vào buổi tối. Đi theo hướng của bác sĩ gia đình để chụp X quang phổi. Cà phê và một vòi sen tương phản là một cổ điển của thể loại này. Một công cụ hoàn toàn mới, hiệu quả và hoàn toàn vô tội - trà xanh, được ủ từ buổi tối, mạnh mẽ, chua, mát mẻ, với bạc hà tươi. Bóp một lát chanh vào nó và uống, mà không ra khỏi giường. Caffeine từ trà xanh, bạc hà, và các axit hữu cơ từ chanh làm tan các mạch và bình thường hóa áp suất một cách nhanh chóng và vĩnh viễn.