Nếu khả năng miễn dịch của trẻ yếu, sau đó là một kỳ nghỉ đơn giản ở những người có người hắt hơi hoặc ho, bất kỳ cách nào ra khỏi căn phòng ấm áp trên đường phố nơi ẩm ướt và lạnh, có thể dẫn đến bệnh tật. Mùa xuân là một thời gian nguy hiểm, điều này không có lợi cho sức khỏe của trẻ. Kháng thể không phải lúc nào cũng có thể đối phó với ý tưởng của nó, thay đổi nhiệt độ đột ngột. Mặc dù bạn có thể không hoàn toàn bảo vệ đứa trẻ khỏi căn bệnh này, nhưng bạn có thể tăng cường khả năng miễn dịch của mình, để mọi nhiễm trùng sẽ nhanh chóng bị đánh bại. Đây là cách để làm điều đó.
Đi dạo thường xuyên hơn
Dành thời gian trên đường phố là hữu ích không chỉ vì cơ thể được bão hòa với oxy, mà còn bởi vì hệ thống miễn dịch được kích thích. Hãy chắc chắn để đi ra ngoài với đứa trẻ trên đường phố, ngay cả khi trời lạnh hoặc trời mưa. Không khí ẩm ướt rất hữu ích cho màng nhầy khô hoàn toàn. Rằng đứa trẻ khỏe mạnh và năng động, không có nó theo bất kỳ cách nào thì không thể. Đi dạo trong rừng hoặc trong công viên, điều chính - tránh xa những con phố ồn ào và khói. Khí từ các ống xả của máy phá hủy màng nhầy của đường hô hấp, mở đường cho virus.
Cung cấp cho trẻ đủ hoạt động thể chất. Điều này kích thích hệ thống tuần hoàn hoạt động, mang các tế bào máu trắng có trách nhiệm miễn dịch. Tổ chức các ngày lễ của gia đình ở ngoài trời, chơi trò chơi, đảm bảo rằng trẻ đang hoạt động. Đặc biệt hữu ích cho trẻ em ở mọi lứa tuổi là đi bộ vào một ngày nắng. Mặt trời làm bão hòa cơ thể bằng vitamin D3, trực tiếp tham gia vào việc tăng cường hệ thống miễn dịch.
Dưỡng ẩm không khí
Không khí khô kích thích và làm khô mũi và cổ họng. Điều này tạo điều kiện cho sự xâm nhập của vi khuẩn và virus vào cơ thể. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng mức độ ẩm trong nhà là đúng, đặc biệt là nơi em bé đang ngủ và chơi.
Độ ẩm đặc biệt sẽ hữu ích. Chúng là hơi nước, nhiệt hoặc siêu âm. Đây là tất cả các phương tiện hiện đại để duy trì độ ẩm thích hợp trong phòng, chúng làm sạch không khí phấn hoa và bụi, có thể kích thích đường hô hấp.
Air a room
Ở trong một căn phòng ngột ngạt và quá nóng góp phần vào sự lây lan của virus. Lấy rắc rối để tạo luồng không khí phù hợp trong căn hộ và nhiệt độ thích hợp. Hãy chắc chắn rằng nhiệt độ trong phòng không vượt quá 20 ° C trong ngày, và vào ban đêm nó là khoảng 18 ° C.
Bất kể điều kiện thời tiết bên ngoài, phát sóng phòng là cần thiết ít nhất 2 lần một ngày, đặc biệt là trước khi đi ngủ. Khi thời tiết ấm hơn, bạn có thể để cửa sổ mở trong ngày.
Đừng làm quá nóng em bé
Chuyện hoang đường mà một đứa trẻ cần phải ăn mặc ấm áp không biện minh cho chính nó. Hơn nữa, whiplash là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của cảm lạnh. Nếu đứa trẻ có quá nhiều quần áo, điều này sẽ ngăn ngừa hiện tượng thermoregulation bình thường. Đứa trẻ, quen với nhiệt, không chịu được bất kỳ thay đổi nhiệt độ nào, đóng băng nhanh hơn, anh ấy dễ bị bệnh hơn.
Hãy để đứa trẻ mặc quần áo nhẹ trong phòng. Thông thường, trẻ em di chuyển nhiều và ấm hơn người lớn. Để đi bộ, hãy mặc con trong thời tiết. Kiểm tra xem liệu đứa trẻ có quá nóng không, bạn có thể, đặt bàn tay của mình dưới cổ áo của mình. Cổ ấm và ẩm cho thấy em bé quá ấm.
Cung cấp dầu cá cho bé
Dầu gan cá tuyết tự nhiên hoặc sụn cá mập có chứa các axit béo không no (omega-3), rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. Nó cũng có giá trị cho sự đồng hóa các vitamin A, E và D.
Để đứa trẻ không bị thương, vào mùa xuân cho anh ta một muỗng cà phê dầu cá mỗi ngày. Điều này có hiệu quả làm giảm nguy cơ nhiễm trùng.
Cung cấp cho trẻ các loại vitamin
Hơn 60% tế bào miễn dịch nằm ở đường tiêu hóa. Vì vậy, thực đơn hàng ngày của trẻ nên được suy nghĩ cẩn thận. Điều quan trọng nhất đối với khả năng miễn dịch là vitamin và khoáng chất, nguồn gốc là trái cây và rau quả. Họ có thể được cung cấp như một toàn bộ hoặc trong các hình thức của một món salad, làm nước ép tươi hoặc thêm vào bánh mì. Nếu bạn không có trái cây tươi, mua mật hoa quả trong chai, được thiết kế đặc biệt cho trẻ nhỏ.
Vitamin C tăng cường cơ thể và giúp chống nhiễm trùng. Thúc đẩy sự đồng hóa sắt, sự thiếu hụt trong đó có thể góp phần làm giảm khả năng miễn dịch. Một lượng lớn vitamin C chứa bắp cải, ớt đỏ, nho đen, rau mùi tây.
Beta-carotene (vitamin A) cải thiện chức năng của màng nhầy, giúp bảo vệ mũi và cổ họng khỏi vi rút và vi khuẩn. Vitamin A có nhiều trong bí ngô, cà rốt và mơ.