Rau quả là nguồn cung cấp vi lượng và vitamin phong phú, nhờ đó chúng ta trông khỏe mạnh và xinh đẹp. Đi vào cơ thể, chúng kích thích sự bài tiết, cũng như tác dụng của các loại nước tiêu hóa. Ngoài ra, salad từ rau quả là một cách tuyệt vời để giảm cân. Dưới đây là một số công thức món salad để giảm cân nhanh. Tin tôi đi, những món ăn này không chỉ hữu ích mà còn rất ngon.
Salad dưa chuột siêu nhẹ "Tươi mát" - một trong những công thức món salad ngon và nguyên bản nhất để giảm cân nhanh chóng.
Các tác dụng chữa bệnh của món salad này bạn sẽ cảm thấy đã có trong quá trình chuẩn bị. Sau khi tất cả, để chuẩn bị "Tươi mát", bạn phải làm việc một chút. Các món ăn là rất thấp calo mà bạn có thể tiêu thụ nó trong hầu như bất kỳ số lượng. Một ưu điểm khác của món salad này là khả năng cất giữ nó trong tủ lạnh trong vài ngày (chất lượng hương vị không xấu đi chút nào).
Thành phần chính của món salad "Freshness" là dưa chuột. Bạn cũng sẽ cần một vài cành thì là, một vài muỗng canh giấm rượu vang trắng, một loại đường thay thế và muối. Vì vậy, gọt vỏ dưa chuột từ da cứng và cắt thành lát mỏng (mỏng hơn, càng tốt), đặt các vòng tròn trong một cái chao và rắc muối để nếm. Bằng cách này, da dưa chuột là một sản phẩm mỹ phẩm tuyệt vời sẽ làm cho làn da của bạn rạng rỡ và tươi mới. Chỉ cần lau chúng bằng khuôn mặt của bạn sau khi rửa.
Đặt một cái chao vào một cái đĩa sâu (để nước ép không được xếp trên bàn). Dưa chuột bao phủ với một tấm nhỏ, trên đầu trang mà bạn đặt một cái gì đó nặng. Bây giờ bạn cần phải chờ nửa giờ, trong khi dưa chuột sẽ bị rò rỉ chất lỏng dư thừa.
Trong một cái chảo nhỏ đổ một vài muỗng canh nước, càng nhiều giấm rượu vang trắng. Thêm một ít đường thay thế. Đun hỗn hợp sôi lên lửa nhỏ và loại bỏ ngay lập tức.
Loại bỏ các tải từ dưa chuột, rửa sạch vòng tròn trong nước lạnh, khô, đặt trên một tấm. Sau khi thái nhỏ và trộn đều với hỗn hợp giấm. Đổ nước sốt này bằng dưa chuột. Bao gồm các món ăn và để nó trong lạnh trong một vài giờ. Salad để giảm cân đã sẵn sàng! Công thức rất đơn giản, phải không?
Món ăn tươi ngon, tươi mát này sẽ không chỉ mang lại cho bạn những đường cong duyên dáng, mà còn đa dạng hóa thành công thực đơn hàng ngày của bạn.
Để nuông chiều bản thân với món salad ngon và hữu ích này, bạn sẽ cần những sản phẩm sau: 1 dưa leo, 2 quả cà chua vừa, 2 ớt chuông trung bình (cam và vàng), nước cốt chanh, một vài cành thì là, rau mùi tây và húng quế, 1 bó zhiruha (cải xoong) Muối và đường thay thế cho hương vị.
Plate một món ăn phẳng với lá cải xoong. Trên đầu trang của họ, đặt cà chua, ớt và dưa chuột cắt thành vòng. Trong một cốc, trộn 2 muỗng canh nước, đường thay thế, muối, 2 muỗng canh nước cốt chanh. Thì là và rau mùi tây thái nhỏ, thêm vào hỗn hợp trong cốc. Các kết quả tiếp nhiên liệu trộn tốt và đổ vào các loại rau, đặt ra trên một đĩa. Salad trang trí với lá húng quế. Bon ngon miệng!
Salad "Assorted" - một món ăn lý tưởng cho người hâm mộ ẩm thực truyền thống của Nga.
Không có gia vị hay sản phẩm khó khăn nào trong salad Các loại. Bộ nguyên liệu khá đơn giản: 3 quả cà chua vừa, 2 ớt chuông (vàng và đỏ), 2 hành lá, 2 thân tỏi tây, 2 muỗng canh rau mùi thái nhỏ, 1 ly nước dùng rau, muối để nếm.
Ớt cắt dải đó, cà chua làm đôi, cắt hành lá và tỏi tây. Cắt rau thành các lớp trong các món ăn chịu nhiệt, muối để nếm, đổ đầy nước dùng rau, đậy nắp và để trong lò trong 30 phút, làm nóng trước đến 180 độ. Trước khi ăn, rau nướng rắc mùi tây.
Salad "Traffic light" là món quà tươi sáng của mùa hè và là một công thức tuyệt vời cho những ai muốn giảm cân.
Rau diếp rau diếp mùa hè này sẽ không chỉ giúp bạn thoát khỏi các cm thêm ở thắt lưng trong một thời gian ngắn, nhưng cũng sẽ nâng cao tâm trạng cho cả ngày với độ sáng và sự bất thường của nó. Vì vậy, để chuẩn bị salad "Traffic Light", bạn sẽ cần phải có được các sản phẩm sau: 3 ớt chuông lớn (đỏ, vàng và xanh lá cây), 6 nấm lớn, 6 quả cà chua nhỏ, 3 tép tỏi, 6 mũi, một vài nhánh húng quế, muối.
Một hương vị đặc biệt của món ăn này được cung cấp bởi gia vị yêu thích của người Ý - húng quế - một loại cây có hương vị hơi đắng và hương thơm độc đáo. Basil, giống như một con tắc kè hoa, thay đổi hương vị của nó, giống như các loại gia vị khác: lá khô tương tự như hương vị cà ri, tươi - cho một cẩm chướng. Tốt nhất của tất cả, húng quế, theo các chuyên gia ẩm thực, là bạn với capers và cà chua, ô liu và tỏi.
Điểm nổi bật khác của món salad "Traffic Light" là các loại thịt - các loại gia vị có hương vị quá chua, cay đắng, mặn và sắc nét. Đừng vội vã ngay lập tức từ bỏ sản phẩm này mãi mãi. Trong thời cổ đại, những người cai trị dày dạn kinh nghiệm với các món ăn hoàng gia của họ, mong muốn thấu hiểu với sự giúp đỡ của họ về bí ẩn tuyệt vời của sự bất tử.
Vì vậy, hãy bắt đầu chuẩn bị đèn giao thông của chúng tôi. Ớt cắt thành hai nửa, cẩn thận loại bỏ hạt. Champignons đun sôi, mát, cắt mịn. Để nấm băm nhỏ thêm tỏi, cà chua và húng quế nghiền nát. Ở đây, đổ những chiếc mũ cẩn thận xắt nhỏ. Cẩn thận di chuyển rót, muối để nếm, cho vào lò nóng trước 180 độ trong 20 phút.
Tên của nó được đưa ra bởi thành phần chính - tỏi tây. Đó là cây này là biểu tượng quốc gia của xứ Wales. Xà lách, trong đó bao gồm tỏi tây, là một thực phẩm lý tưởng cho những người muốn giảm cân.
Trong thực phẩm, như một quy luật, thân giả của màu trắng được sử dụng, trong đó có một hương thơm dễ chịu và tinh tế, một hương vị ngọt ngào, hơi sắc nét.
Vì vậy, để chuẩn bị món ăn hữu ích và ngon miệng này, bạn cần 10 cành tỏi tây, hạt tiêu đen và 2 muỗng canh nước tương. Cắt hành tây và đun sôi chúng. Điều rất quan trọng là không tiêu hóa hành, nếu không nó sẽ trở nên khó chịu đối với khẩu vị và ngoại hình. Sự sẵn sàng của rau nên được kiểm tra với một ngã ba: nó nên nhập cung một cách tự do, với sức đề kháng nhẹ. Lấy hành từ chảo bằng một cái đánh trứng, đặt vào một món ăn, mùa với nước tương và rắc hạt tiêu đen.