Sex là một cách tốt để giảm cân. Các nhà khoa học từ Anh đồng ý với luận án này. Sau khi tiến hành các thí nghiệm nhất định, họ phát hiện ra rằng một nghề nghiệp với tình yêu là tương đương với một lần đến phòng tập thể dục. Thêm vào đó, niềm vui này dễ chịu hơn nhiều so với bình thường.
Ở đỉnh cao của sự phấn khích
Các nhà khoa học Anh biết tất cả đều đã thực hiện một thí nghiệm về lối vào, với 540 tình nguyện viên tham dự. Mỗi cặp vợ chồng nên có quan hệ tình dục trong bốn mươi lăm phút. Đây là thời gian đào tạo sẽ diễn ra trong phòng tập thể dục.
Sau khi thử nghiệm, người ta phát hiện ra rằng hôn đốt cháy 15 kilocalories, một khúc dạo đầu - 100 kilocalories, và trong cực khoái, kỳ diệu biến mất 36 kilocalories khác. Các nhà khoa học kết luận rằng cocktail của serotonin, oxytocin và adrenaline có khả năng làm phép lạ, giúp bạn tiết kiệm thêm cân.
Tất nhiên, trong quan hệ tình dục, bạn sẽ không trở thành vận động viên chuyên nghiệp và không đạt tới đỉnh cao của bệ Olympic nhưng cơ thể bạn sẽ được săn chắc và một số nhóm cơ sẽ trở nên xuất sắc.
Đặt ra "trong cuộc đua"
Chúng tôi tăng cường: cơ bụng, ngực và đùi.
Người đàn ông đang nằm ngửa, và bạn ngồi trên đỉnh của anh ta trong pozenneta. Sau đó quay lưng lại với bạn và gập đầu gối. Chuyển động thay thế, một vài nhanh, hơi chậm, trong khi căng thẳng mông và giới thiệu đa thức với độ dài khác nhau. Tư thế này kích thích điểm của ji, và bạn sẽ có cơ hội để có được cực khoái sống động nhất.
Đặt "kiểu doggy"
Chúng tôi tăng cường: các cơ ngực, cánh tay, bụng và đùi.
Đứng ở đầu gối - tư thế khuỷu tay và uốn cong chân của bạn. Ở vị trí này, bạn có thể không gặp bất kỳ vấn đề gì khi thực hiện các chuyển động tròn khung chậu. Cố gắng di chuyển theo cùng một nhịp với bạn tình của bạn. Uốn cong lưng, giữ bàn tay, thẳng, không ngừng. Ở vị trí này, có một sự kích thích tốt hơn của âm vật, và ở đó nó đã có thể cung cấp cho preorganism.
Đặt "đối mặt với nhau"
Tăng cường: cơ bắp của vai, hông và bàn tay.
Người đàn ông ngồi trên mép giường. Bạn ngồi xuống đầu gối của mình, và cố gắng nắm chặt chân của bạn. Sẽ tốt hơn nếu đối tác nắm lấy tay nắm tay và người kia sẽ nắm giữ. Sau đó, bạn cần phải dựa lưng và bắt đầu di chuyển, lúc đầu chậm, và sau đó nhanh hơn.
Đặt ra "sáu mươi chín"
Tăng cường: các cơ bắp của bàn tay, đùi, bụng.
Một phát minh vĩ đại như tư thế 69, cho phép chúng ta đạt được cực khoái đồng thời cho cả hai đối tác. Trong khi quan hệ tình dục, cố gắng uốn cong và bẻ gãy chân.
Đặt "muỗng"
Tăng cường: các cơ bắp của bàn tay, đùi, bụng.
Ở vị trí này rất thuận tiện để có quan hệ tình dục vào buổi sáng. Để làm cho tình dục tập thể dục, nâng một chân lên, và tay trèo lên sau giường. Yêu cầu đối tác của bạn di chuyển nhanh hơn. Vì vậy, bạn sẽ giết hai con chim với một viên đá, thưởng thức nó, và bạn sẽ cảm thấy mình săn chắc.
"Truyền giáo"
Tăng cường: các cơ hông, chân và bụng.
Tư thế này được coi là nhàm chán nhất, và gợi cảm nhất. Nhưng bạn hoàn toàn có thể tự tin thực hiện một số thay đổi trong đó và tạo cho mình một lợi ích bổ sung. Hãy để đối tác đứng trên tất cả bốn chân, và bạn bắt đầu tích cực di chuyển lên và xuống, theo cách này. Cho một tải trọng nhất định đến cơ bắp của bạn.
Đặt "chân trên vai"
Chúng tôi tăng cường: các cơ bắp của lưng và eo.
Một bài tập như vậy sẽ dễ dàng được trao cho những người linh hoạt. Trước khi chúng tôi bắt đầu, thực hiện, làm ấm cơ bắp trở lại. Bạn có thể sử dụng tư thế này sau khi bạn đã hoàn toàn uốn cong, ví dụ, sau tư thế phong cách doggy. Bạn nên nằm ngửa từ mép giường và nâng chân lên vai của bạn tình. Sau đó, bắt đầu nâng xương chậu trong khi di chuyển cơ thể. Cố gắng làm cho nó để vai của bạn được hoàn thành.
Đặt "ngồi xổm"
Tăng cường: chân và tay
Quay sang đối tác của bạn với lưng của bạn vào giường. Hơi cong đầu gối và đặt tay xuống. Bây giờ các đối tác rộng rãi lây lan chân của mình, uốn cong chúng trong lòng, và cố gắng để lấy bạn bởi eo. Bạn duỗi thẳng cánh tay của bạn và làm push-up nhỏ. Một loại tập thể dục này là để làm squats mà không cần uốn cánh tay của bạn.
Dưới đây là một số loại bài tập mà bạn có thể thực hiện khi quan hệ tình dục. Tóm lại, chúng ta có thể nói rằng sex là cách dễ chịu nhất để giảm cân