Siêu mẫu chia sẻ những bí mật của chế độ ăn uống của họ

Duy trì cơ thể của bạn trong một "hình thức" liên tục để đi đến bục giảng không phải là dễ dàng, siêu mẫu phải tuân thủ một loạt các chế độ ăn uống, cả ngắn hạn và vĩnh viễn. Họ dễ dàng chia sẻ những bí mật của chế độ ăn uống của họ, tin rằng phụ nữ nên, như họ, tối ưu hóa cơ thể của họ để giữ cho sự hấp dẫn tình dục của họ lâu hơn. Hãy thử cho mình một số chế độ ăn uống được khuyến cáo bởi "sao" trên thế giới trong số các siêu mẫu, và chắc chắn bạn sẽ mang theo cơ thể theo thứ tự, ít nhất, bạn chắc chắn sẽ mất số dư thừa.


MIRANDA KERR tuân thủ chế độ ăn uống cho nhóm máu.
Một trong những thiên hà quyến rũ "thiên thần" - biểu tượng sống của thương hiệu đồ lót nổi tiếng của đồ lót nữ Victoria's Secrets đã thông qua một chế độ ăn uống nhóm máu được gọi là để duy trì con số đáng yêu của nó. Khái niệm về chế độ ăn uống cực kỳ phổ biến này ngày nay dựa trên thực tế là các sản phẩm phải được lựa chọn theo nhóm máu. Miranda có nhóm thứ hai, tương ứng với chế độ ăn chay. "Thiên thần" của Úc thực tế không tiêu thụ thịt, trong thực đơn của nó, nó chỉ được tìm thấy ở dạng gà với rau, cá hồi và cá ngừ. Đối với nhóm máu thứ hai, tiêu thụ các sản phẩm kiềm như trái cây họ cam quýt, cà chua, bí xanh và đậu là cần thiết. Bạn có thể tiêu thụ trái cây tươi và rau quả với chế độ ăn uống như vậy mà không có bất kỳ hạn chế, nhưng bạn nên kiềm chế gia vị, băng ở dạng nước sốt ngọt và thậm chí nhiều kem hơn. Cho phép một thìa dầu ô liu vào rau tươi. Miranda khái niệm "tươi" đối xử độc đáo: chỉ mua thực phẩm, không có gì từ tủ lạnh!

CAROLINA KURKOVA xem xét cách tốt nhất để duy trì chế độ ăn giàu protein.
Chế độ ăn của mô hình Séc rất đơn giản và tự nhiên về chủng loại. Các mô hình hàng đầu thích, giống như tất cả phụ nữ theo hình, nước ép tự nhiên và tươi vắt tươi, nhưng không ngại trộn protein và chất bổ sung glutamine, tin rằng trong công việc của mình, protein chỉ đơn giản là cần thiết. Vào buổi sáng, một ít nước ép với một lượng nhỏ bột protein, sau một vài giờ - hai quả trứng luộc chín. Gần bữa ăn tối, Carolina ăn một tá hạt, bất kể là gì - quả óc chó hoặc hạnh nhân. Đừng cấm một con cá chiên siêu mẫu với rau và salad. Nhưng cô không cảm thấy mệt mỏi khi lặp lại rằng nước ép cho cô là thứ chính, cô luôn giữ chúng gần cô. Đối với một sự thay đổi, sinh tố từ sữa, mật ong, chuối và dâu tây đông lạnh, tạo ra một cảm giác no với lượng calo tối thiểu, có thể cho phép.

ADRIANA LIMA thích uống nhiều.
Các mô hình hàng đầu "ngồi" trên một chế độ ăn uống chất lỏng. Kết quả của chế độ ăn uống - với mức tăng 177 cm Brazil không vi phạm giới hạn trọng lượng 51 kg - chỉ nhấn mạnh tính hiệu quả của nó. Nhưng những lời thú nhận của Adriana đã gây ra một sự khuấy động thực sự khi cô nói điều đó vào đêm trước của các chương trình quan trọng (siêu mẫu, giống như Miranda Kerr, thể hiện đồ lót của Bí mật của Victoria, vì vậy cô không chỉ xem mặt mà còn cả những phần khác của hình) trong 9 ngày liên tục chỉ có chất lỏng. Thành phần của chế độ ăn nhanh như vậy bao gồm các loại cocktail protein, bao gồm cả trứng. Trong ngày, nước uống thông thường được uống nhiều nước xen kẽ với nước khoáng không ga. Trong những ngày diễn ra chương trình, người mẫu hàng đầu ngừng uống rượu thậm chí 12 giờ trước khi đến bục giảng. Vì vậy, cô ấy quản lý để mất đến ba và một nửa kg. Các bác sĩ không chào đón một thực đơn như vậy từ Adriana, coi ông là một người vô lý trong chế độ ăn uống. Theo ý kiến ​​của họ, các biến thể của nỗ lực để ở lại trong chế độ ăn uống như vậy trong 3-5 ngày cho kết quả nhanh chóng mà không có bất kỳ hậu quả không mong muốn là thích hợp hơn. Vâng, và bản thân Lima cảnh báo rằng người mù không sao chép chế độ ăn uống của cô ấy, bởi vì đây là một biện pháp cưỡng bức vì lợi ích của các chương trình quan trọng. Và trong cuộc sống bình thường, cô ăn khác nhau, mặc dù, tất nhiên, thức ăn của cô đại diện cho một chế độ ăn uống cân bằng. Xử lý nhiệt tối thiểu cho sản phẩm, rau và hoa quả - chỉ ở dạng thô. Không có mì ống, bột mì, bán thành phẩm! Giống như tất cả "La tinh", người Brazil không quan tâm đến các sản phẩm thịt, cô không thể vẫn là người ăn chay thực sự. Đầu ra được tìm thấy - thịt nạc. Để duy trì khả năng miễn dịch của Adrian mỗi ngày ăn một thìa mật ong.

Bây giờ chúng ta hãy lắng nghe lời khuyên của Naomi CAMPBELL, một trong những mô hình hàng đầu nổi tiếng nhất trên thế giới.
Các nhà lãnh đạo phổ biến trong số các siêu mẫu tốt nhất không nhận ra bất kỳ chế độ ăn uống, nhưng kỹ thuật của cô cũng là một loại chế độ ăn uống và được gọi là chế độ ăn uống cai nghiện. Để chuẩn bị cho các màn hình quan trọng, Naomi làm sạch cơ thể của các độc tố với một "cocktail" đặc biệt dựa trên nước chanh và trà nhuận tràng thảo dược của các công thức nấu ăn khác nhau. Cô ấy uống nó trong 10 ngày, nhưng không ăn bất cứ thức ăn đặc nào. "Ngồi" trên một chế độ ăn uống như vậy, siêu mẫu giảm cân đến 9 kg. Theo sự bảo đảm của "Black Panther", sau khi làm sạch cơ thể độc tố và độc tố, cô cảm thấy tuyệt vời, như thể cô được sinh ra lần nữa. Các chuyên gia dinh dưỡng không khuyên phụ nữ vội vàng xông vào các loại cocktail làm sạch, như Naomi làm sạch cơ thể của một chương trình cai nghiện độc quyền được thiết kế đặc biệt cho cô ấy bởi một chuyên gia dinh dưỡng chuyên nghiệp, và xem xét các đặc điểm của hiến pháp và sức khỏe của cô ấy.

Có vẻ như không có chế độ ăn uống bí mật đặc biệt để duy trì một hình dạng tuyệt vời trong queens và thiên thần bục giảng không được ghi nhận, nhưng tất cả chúng khác nhau từ khẩu phần truyền thống. Chắc chắn, bất kỳ chế độ ăn uống bạn chọn, bạn cần phải tham khảo ý kiến ​​với các chuyên gia.