- Sữa - 1 lít
- Yến mạch (uncleaned) - 1 ly
- Đường - 1-2 Nghệ thuật. thìa
Sữa làm sạch cơ thể và giúp giảm cân. Khi đái tháo đường làm giảm mức đường. Công thức cho sữa yến mạch: Đun sôi sữa. Rửa yến mạch, loại bỏ các tạp chất khác nhau và hơi khô. Yến mạch đã chế biến để đổ vào sữa. Giảm thiểu lửa dưới các món ăn ở mức tối thiểu. Trong tình trạng này, sữa với yến mạch được bảo vệ trong hai giờ dưới một nắp đậy kín. Nó là tốt để căng sữa và thêm đường vào nó. Nhưng điều này chỉ theo ý muốn. Sữa có thể say mà không có đường. Bạn có thể làm sữa bột yến mạch theo cách khác. Đổ nước sôi vào bình thủy tinh. Đổ bột yến mạch và khô. Và cứ khăng khăng đòi cả đêm. Vào buổi sáng bạn có thể uống sữa. Uống sữa yến mạch được khuyến khích ấm. Sữa có màu kem dễ chịu và hương thơm tuyệt vời. Nhiều người ngày nay bị dị ứng với sữa và các sản phẩm từ sữa. Trong trường hợp này, trong công thức của chúng tôi, thay sữa bằng nước. Bạn có thể chỉ cần đổ yến mạch với nước nóng. Hãy để nó nấu qua đêm. Vào buổi sáng, cống và uống.
Phục vụ: 2