- Làm thế nào để ảnh hưởng đến mang thai về vẻ đẹp;
- Cách đối phó với sức khỏe kém trong thai kỳ;
- cách chăm sóc bản thân trong khi mang thai, v.v.
Sức khỏe kém trong khi mang thai là một hiện tượng bình thường được trải qua bởi hầu hết các bà mẹ tương lai. Sức khỏe kém xuất hiện ở phụ nữ mang thai vì nhiều lý do khác nhau, ví dụ, vì mang thai. Các triệu chứng của bệnh tiểu đường - buồn nôn, nôn, tăng tiết nước bọt. Sớm mang thai thường bắt đầu ngay lập tức sau khi thụ thai, đỉnh của nó rơi vào tuần thứ 6. Đến tháng thứ tư của thai kỳ mang thai ở một người phụ nữ mang thai đi qua. Đặc biệt là dễ mắc bệnh nặng của một người phụ nữ mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Ngoài ra, tình trạng sức khỏe kém trong thai kỳ trầm trọng hơn do kích động, căng thẳng thần kinh, bất kỳ cảm xúc tiêu cực nào.
Với cử chỉ nhẹ, buồn nôn và ói mửa xảy ra không quá 3 lần một ngày. Đồng thời, sự thèm ăn có thể biến mất, tiết nước bọt có thể tăng lên, do đó, một phụ nữ có thể giảm cân ở giai đoạn đầu của thai kỳ.
Với tình trạng sức khỏe kém trong khi mang thai, bạn có thể đối phó ở nhà. Nếu người phụ nữ mang thai cảm thấy rất nặng, thì cần phải nằm điều trị nội trú. Để cảm thấy tốt hơn, hãy theo dõi cẩn thận sở thích hương vị của bạn. Phụ nữ mang thai thường phải chịu đựng những ý tưởng bất chợt, vì vậy đừng phủ nhận bất cứ điều gì. Nếu bạn muốn có vị mặn, ăn mặn. Nhưng hãy nhớ rằng mọi thứ đều hữu ích trong sự kiểm duyệt. Nguyên tắc chính của thức ăn là nhẹ nhàng, sự hiện diện của các vitamin.
Nếu vào buổi sáng bạn bị bệnh buồn nôn và nôn mửa, hãy ăn những phần nhỏ. Tốt hơn nên ăn mỗi 4 giờ từng chút một. Để nhai một cơn buồn nôn, nhai. Nhai làm giảm sức khỏe xấu. Nhai là tốt hơn không nhai kẹo cao su, nhưng các sản phẩm như trái cây sấy khô, croutons muối, chanh, các loại hạt.
Nếu buồn nôn không biến mất, tốt hơn là nằm xuống. Thực phẩm, bằng cách này, cũng có thể được thực hiện nằm trên giường. Vào buổi sáng, bạn nên uống một tách trà ngọt hoặc ăn một lát bánh mì trắng. Buồn nôn đi nếu bạn ăn khô.
Để giảm tiết nước bọt, hãy súc miệng bằng nước dùng bạc hà hoặc thuốc sắc hoa cúc.
Với thai nghén muộn, phụ nữ bị sưng tấy, tăng huyết áp và protein tăng lên trong phân tích nước tiểu.
Sức khỏe kém trong khi mang thai có thể được ngăn ngừa bằng cách tổ chức chế độ ăn uống và chế độ ăn uống thích hợp trong ngày. Ảnh hưởng xấu đến hạnh phúc của công việc ban đêm trong khi mang thai. Với một quá trình nặng nề của thai kỳ, tốt hơn là từ bỏ công việc hoàn toàn, nghỉ ngơi nhiều hơn và ăn uống đúng cách. Nếu một người phụ nữ mang thai tiếp xúc với stress, thì trong những trường hợp như vậy, hãy kê toa cồn mẹ, valerian. Nó rất hữu ích nếu bạn cảm thấy xấu về uống trà xanh, nước canh của dogrose, nước khoáng.
Ngoài ra, phụ nữ mang thai thường phàn nàn về chứng ợ nóng. Ợ nóng xuất hiện trong nửa sau của thai kỳ. Bà ngoại của chúng tôi nói rằng ợ nóng xuất hiện ở người phụ nữ mang thai khi tóc bắt đầu phát triển trong em bé. Chấn thương ợ nóng kéo dài từ vài phút đến vài giờ. Ợ nóng được lặp lại thường xuyên nhiều lần trong ngày.
Để giảm chứng ợ nóng, bạn nên loại trừ các loại thực phẩm sau đây khỏi chế độ ăn: bánh nướng xốp, bánh mì tươi, thịt mỡ và cá, thực phẩm có tính axit, cà phê đen, kem, nước có ga, gia vị. Để ngăn ngừa chứng ợ nóng và sức khỏe kém, hãy ăn một lượng nhỏ 5-6 lần trong ngày. Đừng nằm xuống trong 30 phút sau bữa ăn, vì độ nghiêng thân thể thúc đẩy việc giải phóng axit clohydric từ dạ dày vào thực quản. Ngủ với một chiếc gối cao và làm rỗng ruột của bạn mỗi ngày. Từ một cơn ợ nóng cũng giúp đỡ hoặc hỗ trợ nước dùng của wort St. John, camomiles, và cũng thạch trái cây. Theo quy định của bác sĩ, dùng các loại thuốc như maalox, almagel, smecta.
Sức khỏe kém trong khi mang thai thường liên quan đến táo bón. Trong nửa sau của thai kỳ, đặc biệt là vào những giai đoạn sau, táo bón là một sự xuất hiện phổ biến, vì mức độ nghiêm trọng của tử cung bóp ruột, máu ứ đọng, dẫn đến giảm nhu động ruột và táo bón. Táo bón có thể là hậu quả của sự lo lắng hoặc căng thẳng. Nếu táo bón được lặp đi lặp lại ở phụ nữ mang thai liên tục, thì bạn nên theo một chế độ ăn uống và chế độ ăn uống. Bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, tạo điều kiện thuận lợi cho việc tiêu hóa và đi tiêu. Kích thích công việc của bắp cải tươi, củ cải đường, cà chua, cà rốt, táo, dưa chuột, các loại hạt, bánh mì. Các sản phẩm nhuận tràng là các sản phẩm axit lactic: acidophilus, kefir, sữa nướng lên men. Để không bị táo bón, hãy uống một ly nước vào buổi sáng trên một dạ dày trống rỗng, và vào ban đêm - một ly kefir.
Ngược lại, vì bất kỳ lý do nào, phụ nữ mang thai bị tiêu chảy, đây cũng là nguyên nhân gây ra sức khỏe kém. Hiệu ứng cố định là trà mạnh, sô cô la, cháo semolina, quả việt quất tươi.