- Bắp cải - 300 gram
- Cà rốt - 70 gram
- Hành tây - 50 gram
- Ớt Bungari - 20 gram
- Cà chua - 30 gram
- Gốc cần tây - 20 gram
- Gạo lức - 20 gram
- Muối, hạt tiêu - 3 gram
Bạn có thể nghe nói về chế độ ăn uống tuần kỳ diệu này, cơ sở trong đó là việc sử dụng súp bắp cải để giảm cân. Tôi không biết nó có hiệu quả như thế nào - Tôi không có vấn đề gì với trọng lượng dư thừa, và thỉnh thoảng tôi chỉ nấu món canh này, làm cho bản thân mình nghỉ ngơi một ngày. Tôi biết rằng súp cải bắp theo chế độ ăn uống nên được nấu chín mỗi ngày và ăn 5-6 lần một ngày trong các phần nhỏ, rửa sạch với nước hoặc trà xanh. Ngoài súp, bạn có thể ăn 50 gram bánh mì đen, 1 quả trứng luộc hoặc 30 gram phô mai cứng. Dare - Tôi nghĩ rằng sẽ có kết quả tích cực. Một công thức đơn giản cho súp cải bắp để giảm cân: 1. Tinh chế cắt rau. 2. Gấp tất cả rau trong nồi và đổ đầy một lít nước lạnh. 3. Đun nước sôi, sau đó đun sôi thêm 15 phút nữa để mở nắp. Cho phép súp đứng dưới nắp trong một giờ. 4. Tại thời điểm này, nấu gạo lức, và sau đó thêm gạo đã hoàn thành vào súp hiện tại. Trên thực tế, đó là tất cả. Bây giờ bạn biết cách làm súp bắp cải để giảm cân. Giảm cân cho sức khỏe :)
Phục vụ: 4