Tác động của âm nhạc lên cơ thể

Lắng nghe âm nhạc là một ý tưởng hay khi chúng ta yêu, thư giãn hoặc chỉ muốn vui vẻ. Và làm thế nào về những khoảnh khắc của nỗi buồn hay đau? Dường như, vào những lúc như vậy, không phải các bài hát và giai điệu, ngay cả khi ý tưởng được cung cấp bởi một nhà tâm lý trị liệu. Trong khi đó, đôi khi âm nhạc là thuốc tốt nhất, một sự an ủi và một cách để hiểu chính mình. Vậy âm nhạc ảnh hưởng đến cơ thể và tâm trí của chúng ta như thế nào? Liệu pháp âm nhạc có lẽ là loại trợ giúp tâm lý và y tế lâu đời nhất. Sức mạnh chữa bệnh của âm nhạc được biết đến với những người nguyên thủy. Âm thanh ca hát và du dương tăng cường hành động của thảo mộc hoặc được sử dụng như một loại thuốc riêng biệt. Nhà nhân chủng học người Mỹ Paul Radin vào đầu thế kỷ XX đã khám phá cuộc sống của người da đỏ Bắc Mỹ và quan sát giải trí: trong số những người Ojibwa có người gọi là jessakids, họ chỉ được điều trị đơn giản bằng cách ngồi gần bệnh nhân và hát những bài hát kèm theo tiếng bí ngô. Tương tự như vậy, trong winnibago, những người nhận được sức mạnh từ tinh thần của con gấu có thể chữa lành vết thương bằng những bài hát. Trong Kinh Thánh, Vua Saul, khi linh hồn tà ác tra tấn ông, được gọi là tay chơi ma tài giỏi David. Homer viết về ông của Odysseus - Autolycus, người đã chữa khỏi một đứa cháu bị thương khi săn bằng cách hát. Pythagoras tập hợp vào buổi tối của học sinh, và sau khi nghe những giai điệu đặc biệt, họ mơ ước về những giấc mơ hòa bình và tiên tri. Anh ta cũng trấn an người say rượu sắp định đốt nhà.

Ông đã nói về ảnh hưởng của âm nhạc và Pythagoras trong học thuyết của ông về bệnh hoạn - khi một người tìm thấy một nhịp điệu nhất định trong hành động, bài phát biểu và suy nghĩ của mình. Không chỉ các nhà triết học nhận thấy hiệu ứng này, mà còn, ví dụ, quân đội - họ quan tâm đến bất kỳ phương tiện nào để nâng cao tinh thần trong số những người lính. Người Ả Rập tin rằng âm nhạc rất hữu ích cho động vật và đàn gia tăng nếu người chăn chiên hát tốt. Các nhà khoa học hiện đại đã phát hiện ra rằng bò đang được vắt sữa, nếu động vật được đưa ra để nghe Mozart trong ngày. Nhà viết tiểu sử, bác sĩ và nhà phê bình nghệ thuật Peter Lichtental của ông đã viết một cuốn sách về ảnh hưởng của âm nhạc trên cơ thể, sau đó trong các bệnh viện tâm thần bắt đầu sử dụng nó để làm dịu bệnh nhân. Vào những năm 1930, một bác sĩ khác, Hector Schum, trong cuốn sách "Tác động của âm nhạc lên sức khỏe và cuộc sống" cũng kể về một người phụ nữ nhận thấy sự liên quan giữa việc nghe nhạc nhất định và ngăn chặn một cơn động kinh. Kể từ thời điểm đó, khi cô hầu như không nhận thấy sự khởi đầu của các triệu chứng, cô bắt đầu lắng nghe những giai điệu yêu thích của mình và do đó vượt qua căn bệnh này. Trong thế kỷ XX, liệu pháp âm nhạc trở thành một hướng độc lập, chuyển từ những quan sát giải trí riêng biệt sang nghiên cứu có hệ thống. Thí nghiệm đã chứng minh hiệu quả của nó trong phục hồi sau phẫu thuật, điều trị chứng khó đọc và tự kỷ của trẻ em, cũng như giúp đỡ những người đang trải qua một giai đoạn khó khăn trong cuộc sống, quá nhiều việc hoặc chuẩn bị cho một kỳ thi khó khăn.

Liệu pháp âm nhạc là một phương pháp rất trung thành và đồng thời có hiệu quả. Không có người nào chống chỉ định. Âm nhạc có hiệu ứng tối đa trên trạng thái cảm xúc của một người: tùy thuộc vào nguyên tắc, nhịp điệu, tâm trạng của công việc, thay đổi dòng chảy rung động xảy ra, và điều này ảnh hưởng đến một số hệ thống của cơ thể. Lực lượng dự trữ của ông được huy động, một nguồn cảm xúc được kết nối, và điều này giúp đối phó với các vấn đề tâm lý. Ví dụ, lắng nghe các giai đoạn xen kẽ - từ giai điệu nhanh đến chậm - cải thiện hiệu suất của hệ thống tim mạch; nhịp điệu âm nhạc thúc đẩy sự ra mắt của các chức năng bảo vệ của cơ thể; yên tĩnh và bình tĩnh giúp thư giãn và nghỉ hưu.

Khi cơn đau biến mất
Âm thanh của thiên nhiên - tiếng ồn của rừng hoặc mưa, tiếng chim hót giúp giảm căng thẳng. Âm nhạc góp phần vào việc phát hành endorphins - các chất giúp tồn tại ứng suất. Nó thường được bao gồm trong các hoạt động tại các phòng khám phương Tây, điều này làm giảm đau.

Các nhà tâm lý học tại Đại học California đã điều tra 30 người bị chứng đau nửa đầu. Trong năm tuần, một nhóm người tham gia thử nghiệm đã nghe những giai điệu yêu thích của họ, bài tập thư giãn thứ hai, và bài tập thứ ba không có gì đặc biệt. Vào thời điểm bắt đầu chứng đau nửa đầu, tất cả đều nhận được thuốc giảm đau tương tự. Hóa ra là trên những người nghe nhạc, thuốc đã hoạt động nhanh hơn. Sau đó hóa ra là ngay cả một năm sau, những người tiếp tục nghe những giai điệu yêu thích ít có khả năng bị co giật, và chứng đau nửa đầu trở nên kém mạnh hơn và kết thúc nhanh hơn.

Trong giai đoạn hậu phẫu, bạn nên lắng nghe bất kỳ tác phẩm yên tĩnh nào bạn thích. Nhà thần kinh học nổi tiếng người Anh và nhà thần kinh học Oliver Sachs nói về những người cao tuổi đang được phục hồi sau những cơn đột quỵ nghiêm trọng. Một trong những thành viên ban nhạc đã không nói hoặc di chuyển. Một ngày nọ, nhà trị liệu âm nhạc chơi giai điệu của một bài hát dân ca cổ trên đàn piano, và bệnh nhân phát ra một số âm thanh. Các nhà trị liệu bắt đầu chơi giai điệu này thường xuyên, và sau một vài cuộc họp, người đàn ông nói vài lời, và một chút sau, bài phát biểu trở lại với anh ta. Các bác sĩ từ lâu đã nghiên cứu cách âm nhạc ảnh hưởng đến sức khỏe. Nó làm tăng khả năng miễn dịch, tăng tốc quá trình trao đổi chất và phục hồi hoạt động tích cực hơn. Thuốc giảm đau là những tác phẩm tôn giáo, chúng làm giảm cả đau đớn về tinh thần và thể chất, và những người yêu thích những bài hát vui vẻ sống lâu hơn. Dụng cụ cũng quan trọng: nhạc organ hữu dụng nhất.

Các công cụ khác nhau có thể có tác dụng có lợi trên tất cả các hệ thống. Gió cải thiện tiêu hóa. Lắng nghe bàn phím bình thường hóa công việc của dạ dày. Âm thanh của cây đàn guitar cải thiện tình trạng của trái tim. Cuộn trống mang lại một tâm trạng lạc quan cho cột sống. Các họa tiết harp tinh tế giúp đối phó với các vấn đề về phổi. Accordion cải thiện công việc của tàu, sáo giúp phổi, và ống với viêm tuyến vú. Điều quan trọng là đồng thời nhịp điệu cũng tương ứng với trạng thái cảm xúc mong muốn.

Mọi người đều có âm nhạc của riêng mình
Sở thích âm nhạc cá nhân không chỉ phụ thuộc vào tâm trạng, mà còn vào một thời điểm hoặc giai đoạn cụ thể trong cuộc sống, về những gì là thực tế đối với chúng tôi. Đừng làm cho một thiếu niên nghe bản giao hưởng của Rachmaninoff - ở tuổi anh ấy "chờ đợi sự thay đổi", và công việc phức tạp sẽ chỉ kích thích sự kích thích. Vì vậy, nhạc rock nặng mang lại cảm xúc nạp tiền, thúc đẩy hoạt động thể chất, giật gân của sự xâm lược và kinh nghiệm cảm xúc mạnh mẽ trong khung xã hội chấp nhận được. Trong thể loại reggae, có cả một sự thư giãn và một khả năng phản đối. Và âm nhạc phổ biến là tốt khi nó là cần thiết để trấn an tâm trạng cách mạng. Phụ nữ mang thai và bà mẹ của trẻ sơ sinh được khuyến khích để nghe nhạc cổ điển, nhưng chỉ có đó là dễ chịu cho người mẹ, bởi vì đứa trẻ đang ở trong một sự hòa hợp tốt với cơ thể của người mẹ. Các tác phẩm nhạc cụ không có sự sắp xếp quá mức theo thời gian tương ứng với nhịp điệu của công việc của các cơ quan nội tạng của chúng ta. Nhịp điệu, với các yếu tố dân tộc nghệ thuật dân gian, sẽ trang trí bất kỳ kỳ nghỉ, và một giai điệu yên tĩnh, trữ tình sẽ đặt tâm trạng cho hòa bình.

Thay đổi tâm trạng
Bác sĩ tâm thần xuất sắc Vladimir Bekhterev nhận thấy rằng nhờ âm nhạc, bạn có thể tăng cường hoặc giảm tình trạng cảm xúc của mình. Và âm nhạc có thể được chia thành kích hoạt, bổ và thư giãn, nhẹ nhàng. Bác sĩ người Mỹ Raymond Bar, người đã làm việc trong khoa tim mạch của một phòng khám lớn trong một thời gian dài, tin rằng nửa giờ nghe nhạc phù hợp có thể thay thế 10 g Valium, một loại thuốc được sử dụng cho co thắt cơ và trạng thái lo âu, bất kể chúng gây ra gì.

Giờ, trong đó gia đình cùng nhau nghe nhạc hoặc chơi nhạc cụ, có thể là chìa khóa để giao tiếp và hiểu biết. Và nó không phải là quan trọng như vậy những gì các công cụ này sẽ như thế nào và làm thế nào bạn sở hữu chúng. Ngay cả một giai điệu giả, thực hiện chân thành và dưới tiếng cười thân thiện chung, có thể hữu ích. Nếu trẻ em khuyên bạn nên lắng nghe những gì họ thích, đừng từ chối đề nghị của họ. Vì vậy, bạn có thể hiểu rõ hơn và lần lượt cung cấp cho họ một số giai điệu - hoặc những giai điệu bạn thích, hoặc những người có thể hỗ trợ họ và giúp đỡ. Và hãy nhớ rằng âm nhạc cổ điển luôn tốt, nhưng không phải lúc nào cũng cần thiết.