Tại sao chúng ta sợ cô đơn?

Có vẻ như, cô đơn có thể như thế nào? Thường thì rất khó để chúng ta dành một chút thời gian để ở một mình với bản ngã của chúng ta. Nhưng ngược đời, đời sống hiện đại không thống nhất con người, nhưng ngược lại, nó nhân đơn. Ùn tắc hàng ngày và ùn tắc giao thông để lại ít hơn và ít thời gian hơn cho giao tiếp trực tiếp và các tiện ích thay thế bạn bè, mạng xã hội chỉ bắt chước mối quan hệ. Tất cả điều này làm cho chúng ta cảm thấy cô lập hơn. Giao tiếp bị gián đoạn
Con người là một xã hội động vật, đó là lý do tại sao anh ta cảm thấy khó chịu khi ở một mình. Tiến hóa chúng ta quen với nó, và nó bình tĩnh hơn, ở trong một nhóm - để thu thập thức ăn với nhau, để cảm thấy được bảo vệ trong trường hợp tấn công kẻ thù. Và nỗi sợ hãi vẫn còn bị bỏ rơi từ đó: trong một thời gian dài phát triển con người, một người bị bỏ lại một mình không thể sống sót ... Ngoài ra, cả nam và nữ đều có động cơ bẩm sinh nhằm tạo ra một gia đình và sinh con. Đây là tiêu chuẩn, và những sai lệch từ nó là do đặc điểm tính cách của một người hoặc bởi những chấn thương tâm lý mà họ nhận được khi còn nhỏ hoặc ở tuổi trưởng thành.

Thông thường một người trải qua sự cô đơn trên hai cấp độ: cảm xúc và tâm lý. Với sự cô độc cảm xúc, chúng ta cảm thấy chìm sâu trong chính mình, chúng ta bị ám ảnh bởi một cảm giác vô dụng, bỏ rơi, trống rỗng. Với sự cô đơn tâm lý, mức độ tương tác xã hội với thế giới bị giảm đi, và các mối quan hệ giao tiếp thông thường bị phá vỡ. Cảm giác "Tôi một mình" được thể hiện chủ yếu là cần được đưa vào một nhóm nhất định hoặc để liên lạc với ai đó. Chúng tôi đang trải qua sự không hài lòng đau đớn với những nhu cầu này. Khi đau sinh lý bảo vệ chúng ta khỏi những nguy hiểm về thể chất, sự cô đơn cũng hoạt động như một "cơn đau xã hội" - để bảo vệ một người khỏi các mối đe dọa dẫn đến sự cô lập. Nó có thể là một đầu mối mà bạn cần phải thay đổi hành vi, chú ý nhiều hơn đến các mối quan hệ. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Boston phát hiện ra rằng nếu một người bắt đầu cảm thấy bị bỏ rơi và bỏ rơi, thì ông bắt đầu chủ động làm việc cùng một phần của bộ não như khi họ nhận được thiệt hại vật chất. Về vấn đề này, nó đã trở nên rõ ràng rằng bộ não con người đang đưa ra các tín hiệu báo động tương tự để đáp ứng với nỗi đau tình cảm và thể chất.

Sự cứu rỗi trong giao tiếp
Nếu chúng ta cố gắng mô tả những cảm xúc mà chúng ta trải nghiệm một mình, nó chỉ ra rằng chúng ta đang nói về một tình trạng rất gợi nhớ đến cái chết. Sự cô đơn đối với chúng tôi chẳng hơn gì một phép ẩn dụ để chết. Chúng ta kinh nghiệm một sự trống rỗng bên trong, mất đi ý nghĩa và sự quan tâm trong cuộc sống, bởi vì không có gì còn lại có thể bắt lửa, thấm đẫm một cái gì đó quan trọng. Ở một mức độ nào đó, cô lập được trải nghiệm tâm lý như cái chết. Không có gì ngạc nhiên khi chúng ta coi cô đơn là thứ gì đó nặng nề, vô vọng - nó chứa đựng nỗi kinh hoàng, như thể chúng ta đã ở trong một ngôi mộ, nơi nó tối, yên lặng, không có ai và không có gì khác ngoài bạn.

Sigmund Freud nghiên cứu sự cô độc một cách chính xác bởi vì nó liên quan trực tiếp đến nỗi sợ chết. Anh ta tin rằng mọi người sợ không chết quá nhiều để trở nên cô đơn. Với cái chết, ý thức chấm dứt tồn tại, nhưng trạng thái cô lập, trong đó chúng ta vẫn nghĩ, nhưng tất cả chúng ta một mình, quan tâm nhiều hơn nữa. Cách duy nhất để tránh điều này là giao tiếp, qua đó xác nhận sự tồn tại của bạn. Việc tự khẳng định đó đơn giản là cần thiết cho tâm lí hoạt động bình thường, nhưng nếu nó không có đó, một nỗi sợ hãi sâu sắc nảy sinh.

Thật khó để tưởng tượng, nhưng trong cuộc sống của một người có một khoảng thời gian khi anh ta không cảm thấy cô đơn. Theo phân tâm học, điều này xảy ra trong thời thơ ấu, ngay từ đầu sự hình thành bản ngã: đứa trẻ trải nghiệm một cảm giác sáp nhập với môi trường - một "cảm giác đại dương". Ngay sau khi chúng ta bắt đầu suy nghĩ, hiểu tình hình hiện tại của chúng ta trên thế giới, trở thành "vô vọng" một mình - và cố gắng vượt qua nó thông qua giao tiếp. Theo các nhà tâm lý học, sự sợ hãi của sự cô đơn bởi và lớn có một chức năng tích cực - nó làm cho chúng ta giữ liên lạc với nhau. Và nếu bạn nhìn toàn cầu hơn - nó kết hợp toàn bộ xã hội.

Mẹ, đừng lo lắng.
Chúng ta có thể sống trong một gia đình lớn và vẫn cảm thấy cô độc cấp tính với những người khác. Nhưng có một trong số chúng ta những người không phải chịu đựng quá nhiều từ sự cô đơn. Lý do cho "khả năng miễn dịch" như thế nào? Sự ổn định tâm lý tuyệt vời của những người này gắn liền với thực tế rằng thế giới bên trong của họ là nơi sinh sống của hình ảnh và con số của những người quan trọng - họ giúp làm sáng những phút, giờ và ngày mà một người có thể chi tiêu bên ngoài xã hội của một ai đó. Chúng tôi chắc chắn rằng những "đối tượng" ngồi bên trong - ví dụ, một người mẹ chăm sóc, hỗ trợ, - sẽ không bao giờ rời bỏ chúng tôi.

Sự trưởng thành và khả năng cô lập có nghĩa là em bé, với sự chăm sóc thích hợp của anh ta từ người mẹ, củng cố niềm tin vào thái độ nhân từ của môi trường bên ngoài. Hình ảnh này của Mẹ Bên trong, mà sau này sẽ cho chúng ta một ngôi sao hướng dẫn, một sự hỗ trợ và hỗ trợ trong những khoảnh khắc khó khăn của cuộc sống, nó được đặt ngay cả trong thời thơ ấu. Chúng tôi xây dựng thế giới của mình trên cơ sở trải nghiệm thực tế. Nếu người mẹ thật sự chăm sóc, đáp ứng, hỗ trợ tình cảm, đã ở gần đó, khi chúng tôi bị gãy đầu gối, an ủi, khi bị đuổi học - rồi hình ảnh của cô ấy và đi vào bên trong. Và khi nó trở nên tồi tệ, chúng ta có thể quay sang anh ta và thu hút sức mạnh từ anh ta. Thông thường chúng ta quay sang con số này và trong một tâm trạng xấu, và khi mọi thứ trở nên tồi tệ hơn bao giờ hết. Chúng tôi có thể nói rằng nhờ vào con số này, chúng tôi chăm sóc bản thân mỗi ngày.

Khá khác, bản thân bên trong được xây dựng giữa những người, trong những tháng đầu đời, cảm thấy bị bỏ rơi. Thay vì một người mẹ chăm sóc, một người như vậy có một sự trống vắng bên trong. Theo các nhà khoa học, kinh nghiệm của việc là một đứa bé một mình với sự hiện diện của mẹ anh ảnh hưởng tích cực đến cách anh sẽ cảm nhận được sự bỏ rơi của mình sau này.

Trong thực tế, mọi người sợ không quá nhiều cô đơn như vậy, bao nhiêu trầm cảm, cô lập từ bên trong. Trong trạng thái này, chúng ta dường như mất Mẹ Nội và bắt đầu cảm thấy cô đơn sâu sắc, sự bỏ rơi hoàn toàn và thiếu tình yêu.

Thoát vòng kết nối
Nếu xã hội như một nỗi sợ hãi toàn bộ sự cô đơn là có lợi, thì kinh nghiệm cá nhân đôi khi quá đau đớn. Nguy cơ bị ở trong một vòng tròn khép kín là rất lớn, khi nỗi sợ hãi của sự cô lập tạo nên sự tách biệt lớn hơn. Cô ấy có thể nói chuyện với chúng tôi, ví dụ: "Đừng đi hẹn hò, bạn sẽ vẫn bị bỏ rơi, một lần nữa bạn sẽ vẫn ở một mình" hoặc "Đừng kết bạn - họ sẽ phản bội bạn." Lắng nghe tiếng nói của sự sợ hãi của chúng tôi, chúng tôi bỏ qua sự cần thiết phải giao tiếp, đạt được mối quan hệ tình cảm với các đối tác.

Khi bạn cảm thấy cô đơn, điều đó không có nghĩa là điều gì đó thực sự là sai với bạn. Nhưng chúng tôi không nhận thức được điều này và bắt đầu nghĩ rằng "không phù hợp", "vô giá trị". Và điều đó xảy ra là những người cô độc rơi vào cực đoan khác: họ làm mọi thứ có thể để kết bạn, để có được cảm giác thuộc về. Đây là một kinh nghiệm rất đau đớn, khá có khả năng vô hiệu hóa mọi nỗ lực để vượt qua sự cô lập. Thường thì sự cô đơn được thể hiện qua sự tức giận, hung hăng và oán giận mà chỉ tách biệt người với những người khác.

Nếu nỗi sợ hãi cô đơn biến thành nỗi ám ảnh, bạn có thể cố gắng trau dồi một lãnh thổ mà nỗi sợ hãi không tồn tại. Điều này có nghĩa là để khôi phục lại, tính toán đầu ra, cung cấp quyền truy cập vào các biểu hiện của tình yêu, hài hước, tin tưởng và mối quan tâm cho gần.

Để cảm thấy cô đơn trong trường hợp không có địa chỉ liên lạc đầy ý nghĩa là bình thường. Trong xã hội hiện tại, tăng nhu cầu cho việc thành lập và hỗ trợ các mối quan hệ. Chỉ sự công nhận sự cô đơn như là một phần không thể thiếu của sự tồn tại của con người có thể trực tiếp năng lượng để giải quyết tình hình, thay vì phải chịu đựng nó. Chấp nhận bản thân mà không lên án là bước đầu tiên và chính xác nhất.