Trong hầu hết các trường hợp, bạn có thể tăng hiệu lực, nếu bạn cẩn thận điều trị chế độ ăn uống của bạn và thực hiện một tập hợp các bài tập thể chất đặc biệt hiện có. Ngoài ra, trong những tình huống khó khăn, bác sĩ kê toa thuốc với các thủ tục thích hợp. Giúp giải quyết vấn đề hiệu lực chỉ có thể là chuyên gia.
Bất lực là một hiện tượng hiếm gặp. Thông thường, nam giới bị rối loạn tình dục - rối loạn chức năng cương dương. Thông thường, sự gián đoạn của hệ thống tim mạch là nguyên nhân của bệnh này. Các vấn đề của hệ thống tim mạch là do khuynh hướng di truyền, lối sống ít vận động và suy dinh dưỡng. Ngoài ra, thiếu ngủ, căng thẳng và, tất nhiên, thói quen xấu (hút thuốc và rượu) cũng có tác động.
Vì vậy, để không có vấn đề với tiềm năng, bạn phải sống một lối sống lành mạnh. Ảnh hưởng đến hiệu lực có một cách sống. Tham quan phòng tập thể dục, đi bộ và các bữa ăn cân bằng nhất thiết. Trong thực đơn, cùng với các sản phẩm khác, rau và ngũ cốc nên có mặt. Ở nơi đầu tiên trong một dãy sản phẩm tăng cường hiệu lực, hãy đặt mật ong với các loại hạt (quả phỉ, lạc và quả óc chó). Để có được một công cụ hiệu quả, nó là đủ để trộn một trăm gam hạt với mật ong (một muỗng canh). Dùng hỗn hợp này tốt nhất là một muỗng canh một vài giờ trước khi đi ngủ. Trở thành một người yêu tuyệt vời sẽ giúp hạt hướng dương, mè và mận. Ngoài ra, nó rất hữu ích để thêm gia vị cho các món ăn của bạn - thì là và hồi.
Để cải thiện hiệu lực, nó là cần thiết để bình thường hóa lưu thông máu trong cơ quan sinh dục nam. Điều này đòi hỏi một lượng đủ vitamin C và chất chống oxy hóa, có trong nước ép quả lựu. Nước lựu làm tăng nồng độ nitric oxide trong máu, có nghĩa là hành động của nó giống như hành động của các loại thuốc đắt nhất.
Rau sống và trái cây cũng đóng một vai trò quan trọng trong vấn đề thân mật này. Có một quả mọng tuyệt vời, mà mọi người đều yêu mà không có ngoại lệ, đó là dưa hấu. Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng quả mọng này chứa các chất ảnh hưởng đến hiệu lực giống như Viagra. Trong dưa hấu có beta-carotene và lycopene, là chất chống oxy hóa tuyệt vời. Những chất này làm chậm sự lão hóa của cơ thể. Beta-carotene và lycopene có tác dụng bảo vệ trên da, tim và tuyến tiền liệt. Trong dưa hấu chứa một chất khác ảnh hưởng đến hiệu lực - citrulline axit amin. Đi vào cơ thể con người, citrulline được chuyển thành một amino acid - arginine. Arginine là chất kích thích hệ miễn dịch và hệ tim mạch. Dưa hấu chắc chắn không phải là thuốc chữa bách bệnh, nhưng trong trường hợp rối loạn lưu thông máu, quả mọng này sẽ giúp ích cho bạn.
Tại sao hiệu lực nam phụ thuộc? Quyền lực nam được hình thành ở giai đoạn phát triển trong tử cung của trẻ. Trong tuần thứ bảy, các tuyến sinh dục (tinh hoàn) hình thành ở thai nhi. Hai tuần sau, họ bắt đầu sản xuất testosterone - hormone sinh dục nam. Và sau đó, một người đàn ông trở thành một cậu bé, phụ thuộc vào lượng hormone nam giới này. Sự hiện diện của testosterone làm tăng khả năng làm việc của nam giới, cải thiện tâm trạng của mình và sức khỏe tổng thể. Tình trạng hiệu lực cũng phụ thuộc vào lượng testosterone.
Để duy trì hiệu lực bình thường, cơ thể nam giới cần một số loại vitamin và khoáng chất có chứa rau sống và trái cây. Để ăn đúng cách, bạn cần phải biết loại thực phẩm nào chứa các vitamin và khoáng chất quan trọng nhất cho sức mạnh của nam giới.
Ví dụ, các loại vitamin có chứa rau sống và hoa quả:
- B1 có trong đậu Hà Lan, trong tất cả các loại đậu, đậu lăng, cũng như đậu phộng,
- B3 trong đậu phộng và củ cải đường,
- B6- đây là hạt hướng dương, chuối, cà rốt, bơ và đậu lăng,
- Vitamin C có trong tất cả các loại trái cây họ cam quýt, trong cà chua và rau lá xanh,
- Vitamin E chứa các loại hạt, hạt và rau bina,
- beta-carotene (một dạng vitamin A) được tìm thấy trong tất cả các loại trái cây và rau quả màu đỏ và màu vàng.
Các nguyên tố vi lượng cần thiết là kẽm (đậu, đậu lăng, đậu Hà Lan, rau bina, bí ngô, hạt). Một selen được chứa trong toàn bộ hạt. Vì vậy, bánh mì nguyên hạt là dành cho bạn.
Ngay cả ở Hy Lạp cổ đại, mọi người đều biết về lợi ích của rau sống và trái cây, ảnh hưởng đến tiềm năng của đàn ông. Đó là việc thiếu các vitamin có tác dụng trầm trọng trên toàn bộ cơ thể. Có một sự suy yếu của hoạt động cơ bắp, suy nhược và mệt mỏi phát triển. Một lượng vitamin đủ thích hợp sẽ ảnh hưởng đến toàn bộ hệ thống nội tiết, đặc biệt là chức năng bình thường của tuyến sinh dục, tuyến yên và tuyến giáp.
Chế độ ăn uống tình yêu là một chế độ ăn uống, nơi mọi thứ đều được cân bằng. Đủ số lượng rau quả, quả hạch và mật ong, thịt nạc, sữa và các sản phẩm sữa chua. Hãy nhớ rằng: dinh dưỡng hợp lý và sự vắng mặt của những thói quen xấu hủy hoại sức khỏe của bạn, và bạn là một người yêu anh hùng.
Để tăng hiệu lực, bạn không cần phải sợ chính mình. Nếu bạn nhận thấy một vấn đề, đừng tuyệt vọng. Chỉ cần hiểu rằng đã đến lúc xem xét lại nền tảng cuộc sống của bạn. Từ chối thói quen xấu, đăng ký phòng tập thể dục và quan trọng nhất là đến gặp bác sĩ, nơi bạn sẽ được tư vấn chuyên nghiệp. Vấn đề của bạn không phải là một bản án, mà chỉ là một cơ hội để bắt đầu lại. Và mọi thứ có thể tốt hơn trước.