Hãy xem vấn đề này sâu hơn. Tại sao đầu tôi bị đau? Tại sao cơ bắp căng thẳng? Cùng với sự căng thẳng, anh ta không đóng vai trò chính, chính chúng ta phải đổ lỗi cho điều này. Chúng tôi chấp nhận tư thế "cấm" cho người đứng đầu. Nếu chúng ta cố tránh những cử động và tư thế ký sinh trùng, chúng ta sẽ phải chịu đựng ít đau đầu hơn. Và bây giờ hãy xem xét các chuyển động và tư thế.
1. Cố gắng không ấn cằm vào ngực - khi bạn nói dối, khi bạn đứng, đọc sách, xem TV. Trong mọi trường hợp, cằm sẽ không được hỗ trợ.
2. Cố gắng ngủ trên một chiếc gối thoải mái, nó không phải là thấp cũng không cao, do đó cột sống cổ tử cung không uốn cong, nhưng ở lại thẳng.
3. Khi ngồi không đi xuống, không tựa vào tay vịn. Khi vai tăng cao, các cơ của da đầu và cổ thắt chặt.
4. Khi làm việc tại một máy tính và trong khi đọc, không ngồi trong một thời gian dài với một cái đầu cúi đầu. Uống thuốc để ho.
5. Khi bạn bị tức giận hoặc lo lắng, đừng nhăn trán, và đừng cau mày.
Đừng cố lấy thuốc ngay lập tức. Đi bộ trong không khí cởi mở, bồn tắm ấm áp, ấm lên cơ thể của các cơ bắp cổ và cơ bắp của phần vai trên, tự xoa bóp cơ bắp của trán, ngôi đền, mặt sau của cổ có thể giúp đỡ. Trước khi đi ngủ, uống sữa ấm với mật ong, trà ngọt với motherwort, melissa, valerian, tất cả điều này sẽ cung cấp cho bạn thư giãn cơ bắp, và kết quả là - thoát khỏi đau đầu. Nếu nó không giúp đỡ, thì bạn nên dùng thuốc giảm đau, nhưng để một người không quen với thuốc, uống thuốc, không thường xuyên hơn 1-2 lần một tuần.
Đau nửa đầu. Đầu đau nhức, cơn đau rung lên. Thường thì cơn đau rất dữ dội, kèm theo buồn nôn. Cuộc tấn công kéo dài từ 4 giờ đến 3 ngày. Nếu không phải là cơn đau dữ dội, hãy dùng aspirin, paracetamol, nurofen. Với cơn đau dữ dội, tryptans giúp đỡ, một nhóm thuốc chống lại chứng đau nửa đầu. Xảy ra vì làm việc quá sức, ăn thức ăn hun khói, sô cô la, gia vị, các loại phô mai cứng, rượu vang sủi và đỏ, cũng xảy ra do thiếu ngủ. Nó là cần thiết để sử dụng thuốc giãn mạch, chẳng hạn như euphyllin, no-shpa và những người khác.
Với cơn đau dữ dội, một nhóm thuốc chống đau nửa đầu đã được phát triển, tryptans giúp đỡ.
Bạn nên tham khảo ý kiến một nhà thần kinh học về chứng đau nửa đầu và nhớ rằng đau đầu có thể là dấu hiệu của một căn bệnh nghiêm trọng khác.