Tuy nhiên, tập thể dục thể hình, và ấm lên vào buổi sáng là rất hữu ích. Tập thể dục buổi sáng cho phép chúng tôi không chỉ thức dậy sớm hơn, nó cho phép bạn làm nổi bật toàn bộ cơ thể như một toàn thể và sạc nó với năng lượng cho cả ngày. Bài tập buổi sáng giúp cơ thể "có được", bởi vì cơ thể con người là một cơ chế rất phức tạp cần phải có thái độ đúng đắn. Tất nhiên, tốt nhất là bắt đầu tập các bài tập buổi sáng từ khi còn nhỏ, bởi vì đối với một đứa trẻ, tập thể dục buổi sáng không phải là cách để thức dậy, như một cách để học cái gì đó mới, kể cả bản thân bạn.
Nếu bạn nghĩ về nó, buổi sáng khởi động cho đứa trẻ có thêm một mức độ và một chức năng sư phạm dạy cho em bé và sinh vật của mình đến một chế độ nào đó. Nhưng điều rất quan trọng là các bài học buổi sáng của đứa trẻ không phải là cổ phiếu riêng lẻ, chúng cần được lặp lại hàng ngày. Chỉ trong trường hợp này đứa trẻ sẽ học thức dậy vào một thời điểm nhất định, sau đó, tương ứng, và ngủ đúng giờ. Làm quen với các quy tắc nhất định của năm đầu, cha mẹ qua đó không chỉ ảnh hưởng đến phát triển thể chất của mình, mà còn nhận thức của ông về các quy tắc nhất định, mà trong thời gian sẽ ngày càng nhiều. Ngoài tất cả những điều trên, buổi sáng ấm lên cùng với mẹ, bố hoặc cả hai, giúp giới thiệu những yếu tố mới tại thời điểm giao hợp giữa cha mẹ và đứa trẻ.
Các bài tập buổi sáng hàng ngày, sẽ ảnh hưởng đến tầm nhìn xa hơn của em bé. Từ thời thơ ấu, anh học cách chăm sóc sức khỏe, anh hiểu được nhu cầu của cơ thể, trong tương lai những thói quen như vậy có thể thay thế ảnh hưởng có hại có thể phát sinh dưới ảnh hưởng của bọn tội phạm và những người khác, và rất có thể đứa trẻ sẽ trở nên kháng cự nhiều thói quen có hại như hút thuốc, rượu và ma túy .
Bài tập buổi sáng sẽ không chỉ dẫn cơ thể của em bé đến vị trí thứ hai, nhưng cũng sẽ được tính phí với nó tích cực từ đầu ngày. Nó không quan trọng về nguyên tắc làm thế nào các workouts tương tự sẽ tiến hành. Cho dù đây là một tập hợp nhất định của các bài tập lấy từ một môn thể thao hoặc cho dù đó sẽ chỉ là một tập hợp các sườn dốc, nhảy và squats do bố hoặc mẹ thực hiện cho bài hát yêu thích của bạn không quan trọng. Điều chính là để trẻ thu hút các bài tập được sử dụng, để anh ấy muốn làm điều đó, nếu không anh ấy sẽ đơn giản bị phân tâm bởi những gì thú vị hơn với anh ấy vào lúc này và sẽ không chú ý đến những gì đang được cung cấp cho anh ấy.
Ngoài tất cả các điểm cộng trên của bài tập buổi sáng với đứa trẻ, tôi muốn lưu ý rằng các hoạt động như vậy, đã trở thành một thói quen, sẽ tiếp tục ảnh hưởng đến nhân vật của người đàn ông nhỏ đang phát triển. Họ sẽ cho phép anh ta trở nên kiên định hơn, sẽ là ví dụ cho thấy rằng nó là đáng giá để thực hiện những nỗ lực nhất định để đạt được những mục tiêu nhất định. Đứa trẻ sẽ lớn lên với khái niệm rằng có những thứ bạn chỉ cần làm, ví dụ như đánh răng, quan sát vệ sinh, tìm và tập các bài tập để mạnh mẽ và khỏe mạnh.
Các bài tập cho các bài tập buổi sáng cho trẻ em
Dưới đây tôi muốn đề xuất một phiên bản gần đúng của buổi sáng khởi động, có thể gây ra sự quan tâm đến đứa trẻ.
Bắt đầu buổi sáng khởi động, bạn có thể mời em bé thực hiện các động tác sao chép bất kỳ động vật, nhân vật cổ tích, phim hoạt hình anh hùng yêu thương. Điều này sẽ giúp thu hút sự chú ý của con bạn và quan tâm đến anh ta. Ví dụ:
Hãy thể hiện "mặt trời"
Phương pháp này có thể được sử dụng để đánh bại một bài tập như vậy, như việc giơ tay. Đặt tay cầm cho các bên và nhặt chúng lên, chúng tôi sẽ là một chút, và chọn chúng lên, chúng tôi tiếp cận với ánh nắng mặt trời hoặc lái xe đi những đám mây hướng dương.
Hiển thị "chú thỏ"
Một kỹ thuật như vậy sẽ cho phép bạn đa dạng hóa và chơi nhảy thông thường.
Chúng tôi đi dọc theo "con đường"
Sử dụng một dải ruy băng, khăn quàng hoặc hank của chủ đề sáng như một "con đường", bạn có thể thực hiện một loạt các bước nhảy: về phía trước, lạc hậu, ngang, nano miếng, vv Hoặc đến với một cái gì đó như thế.
Chúng tôi sẽ hiển thị "diệc"
Hiển thị các diệc, bạn có thể thực hiện các bài tập trong các hình thức của các bước với một sự gia tăng cao của đầu gối, hoặc ấm lên, đứng luân phiên đầu tiên trên một chân, sau đó mặt khác.