Nhưng đó là may mắn : vì một lý do nào đó nó không hoạt động. Mặc dù tại sao "vì một lý do nào đó"? Nó không hoạt động bởi vì chúng tôi không tin vào nó quá nhiều! Và điều này không đáng ngạc nhiên. Bao lâu họ dạy chúng tôi: "Bạn không thể ích kỷ! Đầu tiên suy nghĩ về những người khác, và sau đó về bản thân bạn ... Tất nhiên, điều này không thể vượt qua mà không có một dấu vết.
Chắc chắn, bạn đã nghe những lời khuyên "làm thế nào để yêu chính mình" nhiều hơn một lần, và thậm chí có thể cố gắng để làm theo họ. Nhưng bây giờ, khi năm mới vừa mới bước vào quyền của mình, chúng ta sẽ chơi một trò chơi: hãy tưởng tượng rằng chúng ta nghe chúng lần đầu tiên. Và thử lại để thực hiện nó. Tôi chắc chắn lần này bạn sẽ thành công! Tin vào bản thân và yêu bản thân mình vì bạn là ai.
Tình yêu thử nghiệm
Nghiên cứu vấn đề của tình yêu và không thích cho chính mình, các chuyên gia đã đưa ra nhiều thử nghiệm xảo quyệt giúp bạn tìm ra những cảm xúc mà bạn có cho chính mình. Và sau đó chúng tôi đi đến kết luận rằng thử nghiệm chính xác nhất về việc liệu chúng ta có thích chính mình hay không, là một nghi thức đơn giản, mà, bằng cách này, chúng tôi làm mỗi ngày. Đây là cách chúng ta nhìn vào chính mình trong gương, những cảm xúc mà chúng ta đang trải qua. Nếu bạn nhìn vào chính mình, bạn đang hạnh phúc, bạn ngưỡng mộ chính mình, bạn nghĩ rằng một cái gì đó như "Bạn sẽ không nói bất cứ điều gì, nó là tốt!" - Tất nhiên, bạn đánh giá cao bản thân, người yêu của tôi. Nếu bạn chỉ nhìn vào chính mình một thời gian ngắn, và sau đó khi bạn cần phải sửa chữa mái tóc của bạn hoặc kiểm tra xem chiếc áo của bạn có bị nhăn hay không, thì rất có thể bạn cần phải làm việc theo thái độ của mình.
Có những dấu hiệu rõ ràng khác mà bạn không làm công lý của bạn. Hãy suy nghĩ về các câu sau đây về bạn.
Tôi từ chối dịch vụ của tôi : "Những gì bạn, tôi không biết làm thế nào để làm điều đó, chỉ vô tình đoán" hoặc quy cho họ cho người khác: "Nếu không có Viktor Antonovich, tôi sẽ không bao giờ quản lý nó!"
Khi một cái gì đó không hoạt động, tôi mắng mình: "Đó là một thằng ngốc, tại sao tôi chỉ đi đến các khóa học lái xe! Tôi biết rằng tôi không có nhiều sự phối hợp. "
Tôi biện minh cho bản thân mình bằng cách nói rằng tôi nhìn tốt: "Tôi có một nhân vật tốt? Chiếc váy đơn giản này che giấu những thiếu sót. " Tôi hy sinh điều gì đó vì lợi ích của người khác: "Thật là một chiếc khăn đẹp! Và ngày sinh nhật của bạn cô ấy sắp ra mắt. Tôi sẽ mua nó tốt hơn cho cô ấy. "
Nếu ít nhất hai trong số họ là gần với bạn, sau đó bạn cần phải thay đổi thái độ của bạn cho chính mình khẩn trương.
Chấp nhận bản thân
Như Kuzma Prutkov nói, quan điểm là ở gốc. Nơi nào không thích đến từ đâu? "Cảm ơn" cho cô ấy, bạn cần phải nói với mọi người xung quanh bạn: cha mẹ, người thân, bạn bè và ... cá nhân. Họ là những gì họ chỉ trích và ca ngợi ít, nhưng với chính họ - bởi vì bạn tin rằng những lời chỉ trích này và chọn "biểu ngữ". Nhưng không ai là để đổ lỗi. Những người xung quanh, rất có thể, không hiểu những gì gây hại được gây ra, trái lại, nhiều người nghĩ rằng họ đã hành động tốt. Đối với bản thân mình, nếu một người thường xuyên lặp lại "rằng đây không phải là màu đen, nhưng màu xanh trong các đốm", ông sẽ sớm hay muộn tin. Vâng, trong mọi trường hợp, không ai là để đổ lỗi. Nó vẫn không thay đổi bất cứ điều gì trong quá khứ, phải không? Nhưng trong hiện tại, nó có thể làm bạn bất mãn. Các nhà tâm lý học nói rằng bước đầu tiên tới một thực tế, không có bất kỳ "nhưng", tự yêu là chấp nhận bản thân như bạn.
Tôi đọc rất nhiều sách về tình yêu, nói về điều này với những người gần gũi và không phải những người đã nói: "Tôi đã chứng minh bằng ví dụ của tôi rằng công trình này" trước khi tôi bắt đầu tin rằng thái độ tôn kính đối với bản thân tôi thực sự là cam kết rằng tất cả mọi thứ sẽ tốt đẹp trong cuộc sống của tôi, tất cả mọi thứ tôi muốn sẽ được đưa ra nhanh hơn và dễ dàng hơn. Tôi chưa thể nói một cách vô điều kiện rằng tôi yêu bản thân mình và quan điểm, nhưng tôi đang trên con đường dẫn đến điều này, điều mà tôi mong muốn cho bạn.
Thay đổi tuyệt vời
Thật khó để thay đổi đáng kể: để thức dậy vào buổi sáng trước gương và một lần và tất cả để tin rằng bạn là người quyến rũ và hấp dẫn nhất gần như là không thể. Từ kinh nghiệm của chính chúng ta, chúng ta biết rằng cách tiếp cận này không chỉ không hiệu quả, mà còn gây khó chịu và nản lòng.
Mọi thay đổi phải dần dần. Nó giống như giảm cân. Nếu bạn chết đói, bạn có thể nhanh chóng giảm cân. Nhưng ngay sau khi bạn một lần nữa áp dụng cho khoai tây và bánh nướng, trọng lượng sẽ ngay lập tức trở lại.
Tôi nên làm gì đây? Các nhà tâm lý học cho chúng ta một vài bài tập kỳ diệu, và làm điều đó với một điều kiện: chúng phải được thực hiện thường xuyên.
Đầu tiên, hãy lập một danh sách mọi thứ mà bạn không thích về bản thân mình. "Tôi lúng túng," "Tôi có mái tóc hiếm hoi," "Tôi không thể giao tiếp một cách tự do." Và tiếp theo, viết tên của những người mà bạn nghe những lời phát biểu như vậy và lý do tại sao họ, theo ý kiến của bạn, đã nói điều đó. Và trên một tờ giấy khác viết về tất cả những "cáo buộc" này về việc bác bỏ: "Tôi nhanh nhẹn và nhanh nhẹn," "Tôi có mái tóc nâu xinh đẹp," "Tôi là bạn đồng hành hoàn hảo." Sau đó, với niềm vui, nước mắt hoặc thậm chí ghi tấm đầu tiên, và đặt thứ hai ở một nơi nổi bật và theo thời gian đọc lại.
Khi lần sau trả lời lời khen bạn đã làm bạn muốn nói "Vâng, bạn ..." và phê bình bản thân - hãy nói với chính mình "Dừng lại!" Và thêm: "Tôi xứng đáng có cả lời ấm áp và mối quan hệ tốt đẹp. Và tôi có thể nhận được nhiều hơn nữa! "
Nếu lúc đầu bạn hoàn toàn thoát khỏi những lời chỉ trích không hoạt động, hãy cố gắng trung hòa nó với những suy nghĩ tích cực. Không nhất thiết phải tương đương. "Vâng, tôi đã thu hồi một vài kilôgam, nhưng tôi có một gia đình tuyệt vời," và cứ thế.
Đầu tư vào chính bạn. Theo nghĩa đen và nghĩa bóng. Hãy vui mừng bản thân. Và không phải lúc nào cũng nghĩ về những gì mọi người sẽ nói hoặc chi phí là bao nhiêu. Nếu bạn cảm thấy hạnh phúc, khi bạn đi đến vở kịch của nhà hát yêu thích của bạn, hoặc hấp dẫn hơn, nếu bạn ghé thăm một nhà thẩm mỹ, hãy làm điều đó mà không cần suy nghĩ.