Tính hữu ích của valerian và chanh dưỡng

Cuộc sống hiện đại mang lại ít sự thoải mái cho mọi người. Xung đột và rối loạn làm xáo trộn linh hồn chúng ta, tước đoạt giấc ngủ và nghỉ ngơi của chúng ta. Than ôi, không, ngay cả loại thuốc hiện đại nhất cũng sẽ không cho phép chúng. Tuy nhiên, để chờ đợi, "khi mất ngủ bắt đầu trò chơi của nó", và bạn sẽ bị bắt giữ với sự lo lắng và lo lắng, nó không phải là cần thiết ...

Ngay cả trong y học dân gian cổ đại, nó nói: "Đau khổ tâm thần thần kinh có thể kéo dài trong nhiều năm với những gián đoạn nhỏ và kết thúc tồi tệ." Để ngăn chặn điều này xảy ra, hãy chuyển sang y học dân gian. Các loại thảo mộc chữa bệnh, hành động tự nhiên và nhẹ nhàng, sẽ mang lại sự nhẹ nhõm, bình tĩnh, giảm căng thẳng, đúc một giấc mơ. Đặc biệt có giá trị là những đặc tính có lợi của valerian và chanh, bởi vì đây là những thuốc an thần tự nhiên tốt nhất.

Valeriana (Valeriana officinalis) trong tiếng Latin có nghĩa là "cảm thấy tốt, đầy sức mạnh và sức khỏe." Các bác sĩ cổ đại của Dioscorides và Pliny the Elder đã công nhận nó như một phương tiện để điều chỉnh suy nghĩ, tăng cường trí não. Về valerian người ta nói rằng nó mang hòa bình và ân sủng, thỏa thuận và một con đường bình tĩnh của tư tưởng. Theo truyền thuyết, ở Nga, nhà máy kỳ diệu này được phát hiện bởi St. Panteleimon người chữa lành.

Trong số các cây trồng, đây là thuốc an thần tốt nhất. Nó có tác dụng an thần mạnh nhất (có thể làm giảm lo âu, loại bỏ co thắt mạch máu, mạch máu ở đường tiêu hóa và đường mật). Hành động của nó là do các chất đặc biệt - valeportriates và sesquiterpenoids. Họ có một tài sản quan trọng - họ không chịu đựng nhiệt độ cao. Khi bị nung nóng, những chất này dễ bị phá hủy, do đó việc nấu truyền dịch của valerian được sản xuất theo cách lạnh.

Đây là một công thức đơn giản để tiêm truyền. Xay một muỗng canh nguyên liệu, đổ một ly nước đun sôi ở nhiệt độ phòng, nhấn mạnh một ngày, sau đó căng thẳng. Biện pháp khắc phục đã sẵn sàng.

Dùng valerian sau những người dễ dàng kích thích và có nhu cầu dùng thuốc an thần. Ngoài ra nó là say rượu của những người không thể thực hiện các chế phẩm hóa học vì lý do y tế và chỉ có thể có biện pháp tự nhiên. Uống truyền dịch valerian suốt cả ngày với số lần cần thiết. Tốt nhất là nên mang nó đến đêm cho những người bị chứng mất ngủ hoặc trước một sự kiện quan trọng và thú vị. Các tính chất hữu ích của valerian không thể được đánh giá quá cao. Nó xuất sắc thư giãn, trong khi không làm giảm sự tập trung của sự chú ý. Điều này rất quan trọng đối với những người thường xuyên ngồi sau tay lái. Nhân tiện, bà cố của chúng tôi luôn có một chai rượu có cồn.

Cảm thấy rằng bạn đã thức dậy vào buổi sáng "trên bàn chân sai," uống 1/2 chén cồn với một cú volley - và "áo giáp" từ những ảnh hưởng bên ngoài được đảm bảo. Uống phần còn lại trong ngày. Nếu buổi sáng là "ánh sáng", đủ một ngụm. Phần còn lại sẽ cẩn thận trong trường hợp bạn thấy khó chịu ở nơi làm việc hoặc ở nhà. Vào ban đêm (khoảng 30 phút trước khi đi ngủ), uống 1/2 cốc truyền dịch valerian hoặc pha loãng trong cùng một lượng nước một muỗng cà phê cồn cồn của nó, được bán tại hiệu thuốc. Bạn thậm chí có thể chỉ ngửi nó - đủ 3-4 hơi thở sâu để có được hiệu quả. Bạn sẽ được cung cấp một giấc mơ ngọt ngào, giống như một đứa trẻ. Bạn có thể tham gia khóa học valerian - trong 1-3 tháng. Nhưng không ít hơn một tuần, nếu không kết quả lâu dài sẽ không đạt được.

Melissa oficinalls cũng là một phương tiện an thần tuyệt vời. Cây này không chỉ có hương thơm tuyệt vời, nó còn có vị ngon. Không phải vì không có gì trong người, nó được gọi là chanh, mật ong, cỏ ong hoặc matovnik. Mặc dù có những đặc tính to lớn của cây chanh, nhưng gần đây cô đã nhận được sự công nhận chính thức về y học. Nhưng chắc chắn nó được biết đến bởi người La Mã cổ đại. Lá và thân của nó chứa tinh dầu, chúng chứa rất nhiều vitamin C, carotene, chất nhầy, đắng, nhựa, tannin. Ngoài ra còn có một số axit hữu cơ - oleanolic, cà phê, ursolic. Đây là tất cả những gì làm cho trà thuốc và decoctions của melissa.

Trà cho sức khỏe!

Với sự lo lắng và mất ngủ, trà melissa hoạt động rất tốt. Nấu nó đơn giản: 3 muỗng cà phê lá, mà trước tiên phải được thái nhỏ, đổ một ly nước sôi. Một tách hoặc ấm trà được đậy nắp, sau đó nó nên được cho phép để đứng trong 5 phút. Quan trọng! Đừng quên lắc những giọt nước tụ lại trên đó, một lần nữa vào trong trà. Nghi lễ này không có ý nghĩa sâu sắc: đầu tiên của tất cả các loại tinh dầu là rất cần thiết cho hành động an thần và co thắt. Trong quá trình sản xuất bia, chúng được chiết xuất đầu tiên và nếu nó không có nắp đậy, chúng sẽ bốc hơi.

Nếu bạn bị rối loạn tiêu hóa trong bối cảnh căng thẳng, 2-3 tách trà melissa mỗi ngày có thể dễ dàng giảm đau, sưng, cảm giác nặng nề, co thắt. Ngoài ra, chanh sẽ làm tăng sự thèm ăn.

Để loại bỏ sự sợ hãi và lo âu trước kỳ thi hoặc một buổi biểu diễn, nó đủ để uống một tách trà melissa 30 phút trước khi đi ngủ.

Valerian và lemon balm - bạn có thể kết hợp!

Bạn hoàn toàn có thể pha trộn một chút lá melissa, thêm các loại thuốc an thần tự nhiên khác. Điều này sẽ chỉ tăng cường tính chất hữu ích của họ và cung cấp cho trà một hương vị chanh dễ chịu. Đặc biệt hữu ích là sự kết hợp (trong phần bằng nhau) với gốc valerian hoặc "thuốc chống trầm cảm thực vật" - Wort St. John's.

Bồn tắm êm dịu

Bất động sản đáng ngạc nhiên có thuốc ngủ và bồn tắm nhẹ nhàng với melissa. Họ nên được thực hiện 2-3 lần một tuần trong 15 phút, nhưng không sớm hơn một vài giờ sau bữa tối.

500 g lá chanh thơm được đổ với 2 lít nước sôi và nó được nhấn mạnh trong 15 phút, bao gồm tất cả mọi thứ với một nắp dày đặc. Sau đó, truyền dịch kết quả đổ vào bồn tắm với nước 38 0 C.

Và để được trong hình dạng tốt sau một chuyến đi xe mệt mỏi, du lịch hàng không, bất cứ lúc nào trong ngày bạn có thể luxuriate trong một bồn tắm với truyền của lemon balm (nhiệt độ nước - không cao hơn 30 0 C). Cô ấy sẽ loại bỏ sự mệt mỏi của đường. Sau 10-15 phút, bạn sẽ theo thứ tự hoàn hảo.

Gần đầu giường

Nói một cách dễ dàng hơn, đặt một gói - một chiếc gối nhỏ xíu chứa đầy lá khô của chanh. Bạn thậm chí sẽ không có thời gian để chớp mắt, khi bạn ngủ trong một giấc ngủ mạnh mẽ và bình tĩnh. Và buổi sáng sẽ tốt bụng và vui vẻ.