Uống Vitamin "Hạnh phúc việt quất"

1. Nếu bạn không sử dụng chất bổ sung protein, trước khi ngâm 2 muỗng canh Thành phần:

• nước - 350 gram
• bột protein - 2 mặt hàng. thìa
• quả việt quất - 1 ly
• hạnh nhân - 1 st. một thìa
• hạt lanh - 1 st. một thìa

Hướng dẫn

1. Nếu bạn không sử dụng chất bổ sung protein, trước khi ngâm 2 muỗng canh gelatin, và khi nó sưng lên, bạn có thể bắt đầu làm một thức uống. 2. Nếu bạn sử dụng quả mọng đông lạnh, đổ nước ở bất kỳ nhiệt độ nào, nếu quả mọng tươi, đóng băng nước và sử dụng đá. 3. Thêm tất cả các thành phần vào máy xay - chất lỏng đầu tiên, sau đó cứng và ở trên cùng của băng. Trộn kỹ cho đến khi thu được khối lượng bọt đồng đều.

Phục vụ: 1-2