- Baton - 1/3 miếng
- Cà chua - 2 miếng
- Ức gà - 200 gram
- Phô mai - 100 gram
1. Đầu tiên, chúng tôi cắt pho mát với lát mỏng (nằm, có lẽ trong một thời gian dài, trong tủ lạnh của chúng tôi). Nó sẽ phục vụ chúng tôi để giữ tất cả các thành phần với nhau. Và protein trong đó chứa một lượng rất lớn. 2. Đun sôi phi lê gà, mà cũng chứa rất nhiều protein. Chúng tôi cắt thịt thành từng miếng nhỏ. Thịt như vậy sẽ không làm hỏng hình dáng của bạn, nó không phải là chất béo, và có thể cung cấp cho cơ thể những chất cần thiết cho cuộc sống. 3. Chúng tôi sẽ làm cà chua: trong nước đang chạy, chúng tôi rửa cà chua và cắt chúng thành các vòng tròn. Chúng chứa chất chống oxy hóa và rất nhiều chất xơ. Họ không sợ điều trị nhiệt kéo dài. 4. Cắt bánh mì thành lát, và bây giờ cho mỗi lát bánh mì với một đống pho mát thái lát, thịt nằm trên đầu trang của pho mát, và lát cà chua - trên miếng thịt. Chúng tôi sẽ làm nóng lò, đặt bánh mì lên tấm nướng bánh, và trong 10 phút làm ấm chúng ở đó. Trong thời gian này, tất cả các lớp bánh mì sẽ dính với nhau, chúng sẽ trở nên ngon hơn, và sẽ thuận tiện hơn. Bây giờ chúng ta lấy bánh mì ra và trang trí với rau xanh.
Phục vụ: 6